黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細嫩。 日本、韓國對黑豆水的喜愛： 日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪（鮪魚肚）、膽固醇上，遠勝於黃豆水，一個月就能有很明顯的效果。 此外，黑...

現在我們吃的東西越來越雜，以前不吃的東西現在也當作美食，但是有些部位其實是不能吃的，否則會影響人體的健康，甚至會食物中毒。 以下五個家禽部位能不吃就不吃，而原因是為什麼，一起看下去吧！ 1、魚「黑衣」不能吃 魚腹內「黑衣」包括海魚、河魚，其腹內兩側...

雖然糖友沒有絕對的飲食禁忌，但是總有些食物適宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天就為糖友們送出12種糖尿病不宜食用的食物。相互參照。告訴您身邊的糖友吧！ 土豆 土豆含有大量的澱粉，食用後血糖會明顯升高，對控制糖尿病病情十分不利。 土豆不宜作為糖尿病...

由於社會發展不斷進步，人們的生活水平也得到質的提升，也正因此，很多人都不注重飲食的健康，只要是喜歡吃的就多吃，不喜歡的就少吃，漸漸導致各種疾病的橫生。其中比較典型的就屬糖尿病，這是因為飲食無規律導致的疾病，那麼糖尿病有沒有什麼預防的方法呢？讓小編來帶大...

注意冬季進補須知 到了冬季大家都想着如何進補，所以也導致了各種各樣的食材充斥市場。 豬肉的使用量就在大增，豬蹄、豬腦、豬骨頭、豬肝、豬心等等，這些都是大家冬季進補的首先食材。 但是，在這些進補食材中還有一樣，它非但進補效果不好，還會因為其中的毒素堆積太多...

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個飲食習慣，就能...

蘋果煮着吃的好處 1、通過加熱的方法，可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠，能夠促進其被人體所吸收利用，從而起到潤腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。 2、煮熟的蘋果比較容易咀嚼、消化和吸收，而且溫暖潤澤，能夠減少對口腔、腸胃等的刺激，十分適合那些臥病在床的老...

做一碗沒有腥味的魚湯，只要在水燒開以前多一步驟......教你7招魚湯提鮮小技巧！ 技巧1 如果是整條魚燉湯，可以先將魚兩面稍稍用油煎一下，魚煎好後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開，水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋，起鍋前再加鹽和雞精，...

食物的消化吸收，離不開腸胃的「辛苦工作」，但很多人卻沒有善待它們，忽視了很多胃腸道發出的求救信號。美國《預防》雜誌網站近日盤點了胃腸病學家希望病人知道的５件事。 １.關注大便。便後先不要急於沖水。大便是反映胃腸道問題的一個很好指標，所以評估其顏色和性質...

你相信嗎?全世界所有癌症中大約40%是吃出來的，此話並非危言聳聽。最新研究數據表明，人類的癌症80%-90%是自己招惹的，其中45%與飲食、營養因素有關，而其它則是由煙酒引起、空氣污染與水污染所致。因此，專家提醒，抗癌首先是不吃什麼，而不是要吃什麼。保...

活了幾十年，你認為自己真的會「吃飯」嗎？當然，把食物塞進嘴裏的本事誰都有，但「怎麼吃」「吃什麼」「吃多少」是決定你能不能健康生活的關鍵所在！ 想要真正的吃出健康，你一定要看看聖人孔子他老人家是如何吃飯的！ 最全的孔子的12個飲食規矩，一般人都不知道，學會...

雞頭不能吃：中國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，這部位如果常吃或會致癌。豬脖子的肉疙瘩不能吃：食用時應易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有...

YouTube上一對明星雙胞胎，22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）。有一陣子，她們臉上的痘痘非常嚴重，嘗試了很多方法都沒什麼用，而且因為吃藥，還導致脫髮、嘴唇乾裂，甚至憂鬱症。後來她們在一位飲食專家的網站上看到，油脂是面部長痘痘的關鍵，於是決...

人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲着吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是：挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。 ...

每個人都有抵擋不住美食的時候，即使是注重健康飲食的營養師也是如此。但是有些食物營養師就是不碰，哪些飲食連美國一些著名營養師都不屑一顧呢? 1.減肥汽水。營養師兼作家Sharon Palmer說，她五年前不再喝減肥汽水，認為自己不需要每天攝取這種汽水所含...

我們的生活中從來不缺乏謠言。謠言的產生和傳播遠遠比闢謠來得迅猛。讓我們來盤點一下這一年中食品領域的N謠言與忽悠。 1、「脂肪對身體不好」 多少女孩跪着都想甩掉的脂肪，竟然有利身體健康?當然了，人家可是營養成分之一啊。脂肪分為飽和與不飽和兩種，其中飽和脂...

網絡圖片 炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎。這裏面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生有害物質。 如何炒菜油不濺 鍋里有水份時最容易濺油了，要等水幹了以後再放油，放菜之前在油里放一點鹽，可...

香蕉是大家平時經常吃的水果，因為它的營養價值高，而且美味可口。那麼你知道香蕉的功效與作用嗎?你知道吃香蕉有哪些飲食禁忌嗎?今天小編幫大家總結了吃香蕉的5大禁忌，讓我們一起來了解一下吧。 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，...

「不要催～不要催!人家還大不出來啦!>"<」 好不容易終於等到「有 Fu」，火速燃起鬥志想告別「宿便先生」，卻始終等不到對方現身嗎? 別再使出吃奶的力氣硬擠啦，過度勉強不僅易造成肛門受傷流血，長期下來甚至會導致潰傷等問題。 深受「便秘」困擾的團員們，快...

謠言1雞蛋增加心臟病風險事實上丟掉蛋黃等同於丟掉了營養 謠言理由：蛋黃中含有大量膽固醇，會傷害心臟。 專家闢謠：很多人認為蛋黃當中含有大量的膽固醇會傷害心臟，但實際上人體自身產的膽固醇遠遠高於食物中攝入的。大家知道膽固醇有兩個來源，一種是我們人體自產的...