不管處於什麼樣的年紀，一定要注意一件事情，那就是定期體檢，體檢對於早點發現身體裏隱藏的各種疾病，以及對此做出及時的治療有很大的幫助。尤其是一些慢性疾病，平時症狀不明顯，如果不做體檢發現，後果將會不堪設想。
對於中老年人來說，三高特別是高血壓這種病症，就需要通過體檢來早點發現，否則一旦病情加重，帶來許多併發症，就晚了。
說到體檢，高血壓患者體檢有哪些注意事項呢：
一：體檢前三天，別酗酒，體檢前一天，一定不沾酒！
飲酒會影響一些血液檢查項目的結果，最常見的有甘油三酯、轉氨酶和尿酸。
大量酒精還會促使血壓改變，心跳加快，誘發心律不齊，降低心電圖、腦血流圖的準確性。
二：體檢前三天，注意飲食，不要吃太甜、太油膩的食物
高脂肪食物會導致甘油三酯明顯升高，高蛋白食物會使尿素氮和血肌酐的數值升高，有的人血液甚至呈乳糜狀，看上去很渾濁，肝、腎功能等多項檢查的準確性會受影響。
三：便檢前一兩天，不要吃菠菜、動物血製品及豬肝等，不要吃太過辛辣食物
大便隱血檢測是大腸癌篩查中使用最廣泛且評估最多的手段。有時吃下的一些食物或不經意的行為，都可能導致這一結果呈「假陽性」。
比如檢測前一兩天吃了菠菜、動物血製品以及豬肝等，或刷牙特別用力，經常有牙齦出血，即使不小心咽了一小口，都會影響檢測結果。此外，有痔瘡的人如廁太用力，結果也會為陽性。
四：體檢前一天，休息很重要，忌諱劇烈運動
體檢前的休息和心態對血壓、心電圖都有影響。
因此，體檢前一天儘量避免喝濃茶、咖啡等刺激物，不看易引起情緒激動的電視劇、體育比賽，晚十點左右應上床睡覺，避免性生活，以免影響睡眠及心率、血壓，使體檢結果產生偏差。
五：體檢前一晚及當天早上禁大量喝水，但正常的服藥不能禁
體檢前大量飲水會稀釋血液，導致血糖、血脂、血黏度等檢測出現誤差。體檢前一天晚上最好別大量飲水，特別是12點以後。
高血壓患者在體檢抽血前，可以用少量白開水服藥，飲水量控制在50~100毫升以內，一般不會影響結果判斷。這樣有助於醫生判斷你日常身體狀況，及時調整治療方案。
六：禁食、空腹時間要注意，應檢查項目而定
體檢當天必須空腹，這是大家都知道的，只有空腹才能讓人體處於基礎代謝狀態，反映真實情況，但很多人不知道需要空腹多長時間。
以甘油三酯為例，由於個體代謝能力不同，為了更加準確，最好空腹10～12小時再化驗。空腹時間也不能過長，一旦體內儲存脂肪被「動員」起來，甘油三酯濃度也會升高。
如果早晨8點抽血，前一天晚上8點以後就不要再進食了。空腹抽血最好在早上7點半到8點半之間進行。不少人都是中午10點之後才去抽血，這種做法容易導致血糖值失真。
檢查出高血壓也不用怕，做好這4件事，控壓效果好：
第一件，控制好飲食
飲食：四宜！
2、碳水化合物：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
3、維生素、礦物質食品：蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。
4、蛋白質食品：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、雪糕、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）。
飲食：四忌！
1、脂肪類食品：動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
2、碳水化合物：蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅乾類。
3、維生素、礦物質食品：纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥）。
4、蛋白質食品：脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸）。
第二件，喝降壓茶
青錢柳南山茶，是一種很有效的降壓茶，經常喝對高血壓患者會有很大的幫助。
首先，要準備好材料：金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須。
然後，把以上材料按比例做成青錢柳南山茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，堅持喝上一段時間，就能看到很好的效果。
第三件，按摩太沖穴
位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
取穴方法：太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。
功效：太沖穴是肝經的穴位，和內關穴配合使用調整血壓效果最好，尤其是因為血壓高引起的頭疼、頭暈，或者耳鳴。
第四件，選擇適宜的運動
高血壓適宜的運動的方式包括：有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。要找到自己感興趣的鍛煉項目，並且能堅持下來每天運動30分鐘。
快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太極拳、乒乓球、做日常家務、步行逛商場等，這些活動都有益於控制血壓，保持心臟健康。
