從一個健康人變成高血壓患者，需要多長時間?楊超(化名)的答案是3個月。2021年初，27歲的楊超跳槽到一家公司做銷售，試用期3個月。碰上行業下行，楊超賣力幹了2個月卻一無所獲。1個月後，楊超離職，同時喜提新身份——高血壓患者。我記得非常清楚。那天領導喊我下...

洛杉磯United University Clinic診所資深中醫針灸師侯淑紅（Tina Hou）。（袁玫／大紀元）高血壓被稱為導致心梗和腦梗的第一元兇。美國有近一半成年人患有高血壓（48.1%）。2022年，高血壓是美國超過68.5萬人死亡的主要原因或促成原因。被稱為預防醫學的...

高血壓作為一種常見的慢性疾病，嚴重影響着人們的健康。長期以來，食鹽被認為是導致高血壓的罪魁禍首之一，但實際上，高血壓的發病是多因素綜合作用的結果。除了食鹽，還有其他食物同樣可能迅速提升血壓，卻常常被忽視。本文將揭示四種升血壓速度更快的食物，並探討如何通過科學飲食和生活方式管理高血...

手腳發麻作為很常見的症狀，我們平時蹲久了或者盤腿坐久了，都可能出現腿腳發麻的情況，而長時間趴着睡、長期從事體力勞動、保持某個姿勢久了導致神經被壓迫以及枕頭太高等，則會導致手部發麻。這種一般只需要起身活動一會，或者避免不良因素，手腳發麻的情況很快就會得到緩解。可如果是手腳發麻的情況...

現在不少人談鹽色變，要想血壓不高，少吃鹽——這是很多朋友都知道的飲食原則。但實際上誘發高血壓的真正兇手不是鹽（NaCl），而是鹽裏面的鈉（Na+）。控鹽的本質其實是控鈉鈉是人體必需營養素，我們需要鈉來傳導神經衝動、收縮和放鬆肌肉，以及維持水和礦物質的適當平...

上了年紀之後，最關心的就是自己的血壓了。那麼，高壓140，低壓110，是不是很嚴重？就這個問題，今天來和大家詳細聊聊！數字背後的真相：別被血壓計嚇倒首先，咱們得明白，血壓高低並不等同於健康與否的全部。45-59歲，這個年齡段的人，正處於職業生涯的巔峰，家庭責任的重擔之下，壓力山大...

劉先生患高血壓多年，平時一直按時服藥，血壓控制的還算穩定。不過近幾個月他發覺自己總是手抖、無力，起初還以為是過度勞累所致，想着按摩緩解一下。但按摩一段時間後不見好轉，後來更是連水杯都端不穩了，只好到了醫院檢查。醫生檢查後發現劉先生的手抖症狀，是血鉀水平過低所致，很危險，好在及時經...

對於北方人而言，麵條幾乎是隔三差五就要吃的美食，有着色香味俱全、唇齒留香、滑嫩爽口等特點，可就是這麼美味的麵條，為什麼不建議高血壓患者食用？其實，這主要指的是不推薦高血壓患者長期吃外面的麵條，你有沒有發現，無論自己在家怎麼做麵條，都沒有外面的麵條美味且筋道，這便是因為市面上銷售的...

涼拌茄子是夏季餐桌上必不可少的一款涼拌菜，也是備受歡迎的一款涼拌菜，做法超簡單，人人都可以學會，味道清爽美味，爽口開胃，就因為茄子是素菜，所以也不用擔心多吃會長肉的顧慮。材料挑選一個大長茄,大蒜、香蔥、紅辣椒、鹽、橄欖油、芝麻油、醬油做法涼拌茄子是夏季餐桌上必不可少的一款涼拌菜，...

胃、心臟、肺、腎、肝、腸、鼻子、眼睛、耳朵、血管……都是人體重要的器官，傷害了它們健康難保！而它們的致命殺手都只有一個字，就在你身邊！心：怕【鹽】鹽是高血壓發生、發展的重要因素，中國人平均鹽攝入量偏高，存在60%以上的鹽敏感人群，高鹽攝入可使血壓偏高從...

一天一個蘋果醫生遠離我走入現實!最新一項研究發現，對於高血壓患者來說，多吃這2種水果有助降低高血壓死亡風險。研究發現：多吃這2種水果降低高血壓死亡風險2024年，大連醫科大學第二附屬醫院等多家機構的研究人員刊發在《營養學前沿》雜誌的一項研究發現：多吃香蕉或蘋果，降低高血壓患者全因...

潮健康／外電編譯究竟在一天中的哪個時段運動，對身體健康的效益最大？雖尚未有一致的科學定論，但刊載於《Diabetes Care》的研究認為，糖尿病患者若能於夜間採取中高強度運動，相較於早晨或下午運動，能有更顯著的健康益處，包括全因死亡風險降低，以及心血管或微血管事件的幾率下降。夜...

醫生，我父母都沒有高血壓病，為何我才40歲，就得了高血壓呢？孔先生特別難以理解。醫生說，很多人都認為高血壓是一種遺傳病，這並不正確，高血壓的發病機制非常複雜，遺傳和後天生活習慣都可能成為其發病機制，孔先生的父母雖然沒有高血壓，但是他有長期不健康的飲食習慣，比如他平時的口味特別重，...