不顯老是一種讓人羨慕的特質。雖然年齡逐漸增長，但有些人仍然可以保持年輕的外表和氣質。
你是否抱怨過一個比自己小不了幾歲的路人喊自己叔叔、阿姨？為什麼有些人顯得年輕？我們如何在這殘酷的時光里讓自己老得更慢些呢？其實，這與以下10個生活習慣有關。
1.堅持多動手
有句話說，自己動手，豐衣足食。
對待事情，不要光說不練，光說不做。多點行動、少點閒話，學不會就當增長經驗，學會了又充實又幸福。
2.多動腦，多學習
一直不用的腦子就像生鏽了的鐵一樣，怎麼擦都擦不乾淨。
多動腦、多閱讀、多思考、多反省，多修正。腦子裏有墨水，內在的氣質就會得到提升，腹有詩書氣自華！
3.少熬夜
如果想養生，我想早睡一定是最簡單的方式了。長期熬夜不僅拉低了你的顏值，還會為你帶來黑眼圈、大眼袋和一張滄桑的臉。時間長了，你的精氣神也將蕩然無存。
從今天開始，儘量少熬夜，並養成10點多就入睡和午休20分鐘的習慣吧。長期堅持下去，年輕和活力也會來到你的身邊。
4.三餐要均衡，早餐要豐富
一日三餐對我們的健康有着至關重要的作用。
具體來說，大家每天的早餐要吃早也要吃好，食材則應儘量豐富一些，可以從主食、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶，豆製品中選擇2∽3樣自行搭配。
午餐晚餐不僅要守時，還應注意營養均衡，不要挑食偏食、暴飲暴食，也不要盲目節食。每餐吃到7分飽就是比較合適的。
5.改掉抱怨的習慣
抱怨是在給生活傳遞負能量，也是給自己和身邊的人徒增煩惱。一通抱怨過後，不僅問題得不到解決，事情還可能變得更加糟糕。
把心沉下來，覺察一下自己抱怨背後的動機，然後行動起來吧。這樣一來，你心中的陰雲也將慢慢散去。
6.少生氣，控制好情緒
氣大傷身。我們既要控制好情緒、不要動不動就發脾氣，同時也儘量遠離經常讓你生氣的人。
如果真的遇到很糟糕的事，可以試着先讓自己安靜下來，緩衝一下。學會看開看淡以後，你會發現，其實事情也沒有你想像中那麼糟糕。
7.找到一項喜歡的運動，並堅持下去
結合自己的喜好和實際情況，找到自己喜愛的運動項目並堅持下去，身體也將為你帶來正向的反饋。在具體運動方面。快走、跳舞、騎車、跑步、打球都是不錯的選擇。在中華通絡養生八字經指引下創編而成的中華通絡操，也具有不錯的健康養生功效。
中華通絡操廣泛汲取了《呂氏春秋》、八段錦、五禽戲等傳統導引養生功法的精髓，整體動作舒展大方、節奏適中，主要通過肢體和呼吸的協調，達到通暢絡脈、調理氣血、補益臟腑、強筋健骨、靜心安神的效果。
8.堅持適合自己的解壓方式
無論聽歌唱歌，還是跑步爬山，或者逛街吃東西，選擇適合自己的解壓方式就好。
簡單一句話，只要能讓自己變得輕鬆的，就是最好的解壓方式。
9.和陽光、有正能量的人一起共事
有句話說，近朱者赤近墨者黑。和消極的人一起，久而久之，你就會變得消極懶散；但若和陽光正能量的人一起共事，時間長了，你也會變成一個充滿陽光與內在動力的人。
10.保持永遠年輕的心態
一個人的年齡大了，不一定就變老了；而一個人的心態老了，那就是真的老了。你的心態，決定了你的年齡和帶給別人的感覺。無論年齡多大、無論皺紋多少，擁有不服老的心態，你就永遠不會老去。
現實中，你可以多去觀察一下身邊那些看起來比同齡人年輕的朋友。他們大多擁有上文提到的一些性格特質。
自測一下，如果你擁有5種及以上的特質，那你就是一個看起來比同齡人年輕的人。
如果你擁有8種及以上的特質，那你不僅看起來年輕，還是一個非常自律的人。
如果你與上文提到的特質沒有過多的交集，也不要急着否定自己，或是自我懷疑。每個人都是獨特的個體。只要能把人生和生活打理得井井有條，你也能自然地散發出青春耀眼的光芒。
衰老固然不可避免，但我們也可以讓衰老的腳步放慢一些。祝願我們都能活成自己喜歡的樣子。
