退休之後，老李開始了他夢寐以求的生活，老李最愛的就是打麻將，退休後，他的大部分時光都花在了麻將桌上，一般早上吃完早餐，老李就收拾收拾往麻將館趕了，大多數時候是晚上才回家，連中飯也在麻將館湊活了。
每每談到老李，他的妻子總是很無奈，甚至對老李說，你是真愛麻將，乾脆以後都別回來了，直接捲鋪蓋住進麻將館算了。
老李也很無奈，你說退休了，我總得找點事做啊，我不喜歡去旅遊，家裏又沒有地讓我種菜，我真不知道，除了打麻將以外，我還能做什麼？
可讓老李萬萬沒有想到的是，因為打麻將，自己竟然住進了住院，毫不誇張地說，幾乎是九死一生。
原來，老李罹患的是腦出血。
醫生說，老李罹患腦出血，與他愛打麻將有關，他一天到晚打麻將，總是坐着，活動量少，所以退休後人也變得越來越胖，他本來就有糖尿病和高血壓，愛打麻將，讓他這種病都沒控制好。
麻將館裏往往有很多煙民，都是烏煙瘴氣的，每天打麻將，老李都要耗光好幾包煙，這樣吸煙，對身體的傷害很大。打麻將的時候情緒激動，就與其他人爭吵的過程中，老李突然感到劇烈頭痛，隨即暈倒在地。
醫生說，很多退休的老人，每個月拿着退休金，也不用去單位上班了，日子特別閒，有錢有閒，他們就得想辦法打發時間，但即使退休金再高日子再閒，也不要做這5件事。
第一，不要沉迷於搓麻將
很多老人退休後都喜歡往麻將館跑，但是長期沉迷於搓麻將，對健康可沒什麼好處，首先是麻將館這個嘈雜的烏煙瘴氣的環境就對老年人的健康不利，另外，搓麻將的時間過長，一直坐着不動，下肢很容易出現靜脈血栓，打麻將的時候如果輸贏心態不好，再加上情緒激動，也很容易出問題。
第二，不要一天到晚把自己關在家裏
退休後，很多老人認為年輕的時候為了生計東北西走，退休之後應該好好待在家裏休息，於是一天到晚把自己關在家裏，不願意外出，也不願意去參加社交。
總是把自己關在家裏的老人，時間長了，很容易變得孤僻。
一個人不去參加社交，沒有朋友，總是把自己封閉起來，也更易罹患老年痴呆。
所以，即便退休了，也不建議一天到晚總待在家裏，走出家門，去迎接外面美好的世界，你一定會有不一樣的收穫。
第三，不要對自己太吝嗇
人這一輩子太不容易了，年輕的時候為了生計省吃儉用，老了之後，雖然有退休金了，也不用再工作了，但還是捨不得花錢。
雖然節儉是中華民族的傳統美德，但是人老了，還是不要對自己太吝嗇，很多老人為了節儉，喜歡去吃剩飯剩菜，這樣做其實不利於健康，為了節儉，不願意為健康投資，甚至身體不舒服了也不捨得花錢去醫院看，這些反而不利於健康。
第四，不要總是去爬山
很多老人退休以後，喜歡遊山玩水，這叫寄情於山水。
雖然親近大自然很不錯，但是奉勸老年人，不要總是選擇去爬山，原因是年齡大了，身體機能也在下降，爬山對於膝關節的損傷非常大。而老年人則要好好保護自己的膝關節，所以不要總是去爬山。
第五，不要吸煙、酗酒和熬夜
退休了，很多老年人為了打發漫長的時間，選擇吸煙、酗酒和熬夜，要告訴大家的是，千萬不要有這些壞習慣，它們對健康的損害非常大，大家都知道，一旦步入老年階段，就要面對兩個現實——疾病和死亡，如果這個時候還養成一系列壞習慣，無異於為虎作倀。
