印象里的爸媽身體一直都很硬朗，他們兩人互敬互愛，會相約一起去旅遊、騎車等。可不知道從什麼時候起，父母頭上不斷冒出的白髮，偶爾喊着腿疼，都預示着他們在變老。
母親患胃病幾年，飯量一直很小，身材也很瘦弱，父親近幾年則是被腿疼所困擾，似乎自從老了以後，各種毛病都找上門了。
一、人一老各種病都來了？或是年輕時欠的賬！
2017年全球疾病負擔研究指出：心肌梗死、阿爾茨海默病、動脈粥樣硬化、糖尿病、骨質疏鬆、冠心病、中風、退行性骨關節病、癌症等92種疾病與年齡有關。
還有很多疾病是因為年輕時壞習慣的積累所致！
1、年輕時總熬夜，老了被睡眠障礙症所困擾
中華醫學會呼吸分會睡眠學組委員、北京朝陽醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師郭兮恆研究團隊發現：不少老年人被睡眠障礙所困擾與年輕時不健康的睡眠習慣有關。年輕時肆意透支身體，不重視睡眠，老了就可能被睡眠障礙盯上。
2、年輕時煙酒不離手，老了更容易被肺癌、肝癌盯上
首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家支修益指出，吸煙是肺癌的主要誘因，95%以上的小細胞肺癌都與吸煙有關。而長期飲酒則可能引發酒精性肝病，甚至會被酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌等疾病盯上。
3、年輕時飲食無節制，老了被三高纏上
很多年輕人管不住嘴，仗着年輕飲食無節制，未到中年就大腹便便，很容易被高血脂、高血壓、高尿酸盯上。北京協和醫院血管外科主任醫師劉昌偉指出：年輕時或許血管彈性好，但上了年紀後，血管老化，就可能出現血栓，血栓一旦脫落就可能危及生命安全。
4、年輕時久坐不動，老了腰椎間盤突出
長期久坐不動會讓椎間盤長時間受應力，慢慢可能會促進髓核蛻變。浙江省杭州市餘杭區第三人民醫院骨科主任醫師田耜奇指出：設計師、電腦操作員、打字員、司機、辦公室職員等長期久坐不動的人，很容易發生腰椎病變。
5、年輕時不好好吃飯，老了被胃病盯上
北京中醫藥大學附屬東方醫院營養科主治醫師魏幗指出：很多慢性胃炎患者都是因為年輕時不好好吃飯導致的，保護胃部一定要從年輕做起，避免暴飲暴食。
6、年輕時運動過量，老了膝蓋早早退休
浙江省溫州市中西醫結合醫院關節外科醫師卓超然指出：運動過量會增加膝關節、踝關節的損傷，打破關節液的平衡，關節出現積液會導致關節腫脹、疼痛等。
二、男性衰老時，往往「下半身」會有3個變化
男性在32歲左右的時候達到身體機能的巔峰，但從40歲開始身體機能會不斷衰退，雄激素不斷減少，從而被衰老盯上。男性衰老，下半身一般會有下面幾個變化。
1、房事次數變少
男性在30歲前房事是最活躍的，過了30歲之後就可能不斷減少，出現勃起能力下降、欲望低下、持續時間變短、早泄等症狀。
2、前列腺肥大
幾乎每個男性過了40歲後，前列腺都會增大，如果出現尿痛、尿急、尿頻、排尿淋漓不盡等症狀，要警惕是前列腺衰老發出的信號。
3、隔三岔五就便秘
中國健康教育中心教授沈雁英指出：上了年紀後腸道蠕動變慢，很容易出現便秘，加上很多男性習慣久坐不愛運動，就可能隔三差五出現便秘症狀。
三、中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益
每個人都希望自己有一個健康的身體，但一到老了就各種毛病都出來了，建議老年人這幾件事不要做得太勤快。
1、食用保健品
市面上有針對老年人的很多保健品，美名其曰能提高免疫力，殊不知保健品也是藥，食用不當會加重肝臟、腎臟的負擔，甚至還會加重一些基礎疾病。
2、鍛煉身體
老年人鍛煉身體要避免過度，因為本身隨着年齡的增長骨骼、韌帶等已經出現老化，運動過量會加速關節的磨損，以及肌肉、韌帶的損傷。
3、洗澡
洗澡本身是一件講究衛生的事情，但老年人不宜經常洗澡，以免意外滑倒或受涼感冒等。
4、補充營養
很多老人覺得自己老了，更得多補充營養，殊不知補充營養過量，會導致身體營養過剩，增加消化負擔，還可能導致肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的風險。
很多人都覺得一老了，就各種毛病都找上門了，但其實很多年老時的疾病都是年輕時不良的生活習慣所致。老年人為了身體健康，要避免洗澡過於勤快、濫用保健品等。
