我們都知道人的壽命並不是無限的，而且每個人的壽命有長有短，我們大多數人都想讓自己活得更久一點，希望自己能夠長壽。
但往往一個人的生活習慣就能決定着一個人的壽命是否能夠延長。慢慢「偷走壽命」的行為，抽煙喝酒僅排第4，第1很多人改不掉
1、經常晚上熬夜的人，壽命容易變短。
熬夜，不僅會導致我們身體的生物鐘出現紊亂，給我們的身體增加不必要的負擔，同時也會導致我們體內細胞的內源氧減少降低我們體內細胞的活性，進而對我們的健康帶來極大的影響。
2、經常生氣、發脾氣
現代人工作和生活的壓力大，常會因為壓力給人們帶來很多情緒上的變化，使人們產生抑鬱、暴躁、發脾氣、生悶氣等不良情緒的變化，而經常出現一些不良的情緒，會對身體健康非常不利。
3、久坐不動
在生活中有很多人的工作也是每天需要坐着，並且一坐就是一整天，時間久了就會給身體帶來很大的影響，特別是對於下半身的血液循環，會出現很大的阻礙，而且對身體的其他器官也會帶來很大的傷害，會縮短人的壽命。
4、經常抽煙喝酒
經常吸煙飲酒，會使大量的毒素和垃圾在體內囤積，久而久之，則會影響到身體的健康，特別是隨着年齡的增長，也會增加人患上疾病的風險，所以，想要健康長壽，最好把煙酒戒掉吧。
5、暴飲暴食
現在有很多人為了追求美食，完全不顧及自己的身體，對於各種高糖，高脂的食物照單全收，不僅吃的多而且還不規律過多的脂肪進入人體之後會使得血管里的脂肪沉積的越來越多，造成血管堵塞。
以上的幾件事會影響到人體的健康與壽命若你佔有，那麼就儘量改之吧！
除此之外，建議大家平時還可以常食用以下的幾物，這樣有助延年益壽。
白蘿蔔一直是很養生的食物之一，白蘿蔔在民間就有小人參的美稱，並且有句俗語就是「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康」。可見蘿蔔在人們的心中還是很重要的，白蘿蔔的營養價值和功效一直被人們所認同的。
核桃：一說到核桃，大家就會想到它的補腦作用，確實，核桃有着豐富的鋅、錳等微量元素，對大腦的發育有着很好的促進作用。且核桃中含有亞油酸，可能為大腦提供充足的營養。
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的療效。
