甘油三酯是一種脂質，一般起着為人體提供能量的作用。但若是甘油三酯超出正常水平1.7mmol/L的時候，就要引起注意了，會對我們的身體健康有影響。
甘油三酯高，會慢慢增加血液濃稠度，致使血管壁受損、血管堵塞，血管出現問題了，就很容易致使心血管疾病併發症的出現。
這個後果可是比較嚴重的，可不僅僅是身體健康出現問題那麼簡單，生命安全都有可能受到威脅。
因此，檢查出甘油三酯高的人要注意了，最好能及時降低甘油三酯。此外，我們也要了解一下甘油三酯高的原因。
甘油三酯從哪裏來？
1.遺傳因素：
甘油三酯高的原因里含有遺傳因素在，比如說家族中有過甘油三酯的人，那麼遺傳給下一代的幾率也是非常大，這一點也是比較常見的。
2.不健康飲食：
現在生活的變好，很多人在飲食上胡吃海喝，以至於檢查出甘油三酯過高。這是因為人體的甘油三酯大部分的來源於飲食攝入，若是長期大魚大肉不控制，體內的脂肪物質就會增加，從而導致甘油三酯升高。
3.不良生活習慣：
生活中若是經常有不良的生活習慣，比如：久坐不動、抽煙喝酒、頻繁熬夜、情緒抑鬱等等，這些都會導致甘油三酯升高，要引起重視。
甘油三酯「救星」找到了，不是木耳而是它，每天一杯，甘油三酯降了
甘油三酯的救星指的是苦蕎麥，是一種藥食同源食材，既可以入藥也可以吃，《本草綱目》記載，苦蕎，味苦、性寒，常食之，可調理膏脂。由此可見，早在多年前就有苦蕎入藥。
膳食調理慢性疾病，是不二選擇，效果好且副作用小。中醫里常將食材配伍，以達到調理的目的。
將苦蕎麥搭配霜桑葉、沙棘、決明子、菊花等食材，一起熬水喝即可，機體吸收也比較容易，降低甘油三酯的效果更好，養護好血管。有需要的朋友可以點擊下方了解：
溫馨提示：降低甘油三酯，如下3點也要做好。
1、運動鍛煉：
運動鍛煉對身體健康有益，並且在運動的時候也會幫助體內新陳代謝加快，從而幫助降低甘油三酯。
對於甘油三酯高的人來說，每天需要堅持30分鐘的有氧運動，降甘油三酯的效果會更好。
2、控制飲食：
甘油三酯高的人，在飲食上少吃高脂肪食物。主要是以低脂、低鹽為主，控制好脂肪等物質的攝入，適當吃一些優質蛋白的食物、比如：瘦肉、雞蛋、魚肉等，水果蔬菜也可以多吃一些。
3、養成良好習慣：
上文所說的不良習慣抽煙喝酒、熬夜等等，這些最好也要改掉，會影響日常降甘油三酯，要戒煙限酒、按時作息、保持情緒穩定等，對於降甘油三酯也是有幫助的。
