一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍
4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；
10、山楂；11、菊花；12、蘋果。
二、飢也要擇食：11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷飲；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；
10、香蕉；11、豆漿。
三、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；
2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇；
3、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4、西紅柿—減少水腫；
5、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7、獼猴桃—加快分解脂肪。
四、10大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；
10、香菇。
五、減肥必知：阻礙苗條的6種惡習
1、不吃早餐；
2、晚餐太豐盛；
3、嗜飲咖啡；
4、保溫杯泡茶；
5、水果當主食；
6、進食速度太快。
六、防止手腳冰冷的方法
1、勤運動，勤甩手；
2、多補充維他命E；
3、多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
5、常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
七、常吃8樣食物，不變黃臉婆
1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色；
2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；
3、花生芝麻糊---抗衰老；
4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5、雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；
6、山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；
7、細膚美顏吃點牡蠣；
八、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1、燒烤後吃根香蕉；
2、喝杯芹菜汁；
3、吃火鍋後喝點酸奶；
4、飯後喝大麥茶或橘皮水；
5、吃方便麵後吃水果；
6、吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7、潤肺止咳，飯後吃個柿子。
九、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、紅豆；8、胡蘿蔔；9、山藥；
10、苦瓜；11、蘆筍
十、預防秋季皮膚過敏：實用6招
1、保濕問題最重要；
2、一定要選擇天然成分的護膚品；
3、儘量選擇低泡沫的潔面乳；
4、每天保持3遍以上溫水洗臉；
5、注意肌膚的防曬問題；
6、注意飲食的營養均衡。
十一、其它
1、如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶
2、皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？黃瓜
3、人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水分？獼猴桃
4、想要淡化色斑，除了化妝品，還可以吃什麼來達到理想效果？番茄
5、想要擁有明眸，不老花，吃什麼？胡蘿蔔
6、早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱？水
7、女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？生薑
8、工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？杏仁
9、吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊
10、要想成為骨骼強健女性應該吃？小油菜、牛奶
11、指甲出現白色星星缺乏？鈣
12、中老年女性關節痛食？海米
13、有排毒功效的是？山藥、木耳
14：和什麼茶飲對心情有好處？大麥茶、玫瑰花茶
15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼？冬瓜、紅豆
17：一整天對着電腦眼乾吃什麼？香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？堅果、巧克力
