1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡腳，勝吃補藥。
3、春捂秋凍，無病無痛。
4、五穀加大棗，勝吃靈芝草。
5、頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。
6、春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。
7、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
8、大蒜是個寶，常吃身體好。
9、寒從腳上起，病從口中入。
10、三分醫，七分養，十分防。
11、中午睡眠好，猶如撿個寶。
12、汗水沒幹，冷水莫沾。
13、三天不吃青，兩眼冒金星。
14、吃米帶點糠，營養又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白蓮。
16、一日三笑，人生難老。
17、粗飯養人，粗活益身。
18、臭魚爛蝦，索命冤家。
19、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
20、三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
21、食服常溫，一體皆春。
22、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
23、寧可食無肉，不可飯無湯。
24、汗水未乾，冷水莫沾。
25、吃麵多喝湯，勝似開藥方。
26、養生在勤，養心在靜。
27、核桃山中寶，補腎又健腦。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝涼白開，健康自然來。
30、喝茶不洗杯，閻王把命催。
31、多吃咸鹽，少活十年。
32、儘量少喝酒，病魔繞道走。
33、晚飯少吃口，活到九十九。
34、一日三腦，不老也老。
35、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
36、飽不洗頭，餓不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。
38、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
39、飽食即臥，乃生百病。
40、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。
41、春夏養陽，秋冬養陰。
42、寧可不肉，不可無豆。
43、一日兩蘋果，毛病繞道過。
44、冠心病，吃銀杏。
45、吃鮮橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
49、齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
50、年輕不養生，老來養醫生。
51、睡前洗腳，勝吃補藥。
52、常飲菊花茶，老來不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人參湯。
55、屋有七葉一枝花，毒蛇繞着不進家。
56、生瓜梨棗，多吃不好。
57、春不露肚臍，冬不遮頭。
58、睡覺不開燈，早起頭不暈。
59、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
60、煙熏火燎，不吃為好。
61、若要百病不生，常帶飢餓三分。
