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奇效！ 它止痛效果是嗎啡6.5倍 還可降血壓防心臟病(圖)
2020-10-14

你有多久沒有擁抱你最愛的家人、戀人和孩子了呢？其實擁抱並不單單只是一個動作而已，它既溫暖又能給人滿滿的力量，除此之外擁抱會使腦內分泌快樂物質，能消除不安和壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病的風險！並且其鎮痛效果更是嗎啡的6.5倍！讓我們來看看...

別人一覺睡到大天亮 為何你卻總是睡不着？怪就怪這5個因素上(圖集)
2020-10-11

在我們談起睡眠質量差的時候，有不少人首先想到的一般就是睡眠時間不充足以及睡不着等問題。但除了這兩個方面的問題之外，還有一些其他的情況也會引發睡眠質量不佳。當我們的身體出現這一類的症狀時一定要予以關注，只有及時地採取措施來改善自身的睡眠才能夠為健康保駕護航。...

失眠有5種原因 按按穴位、3碗湯飲助深眠(圖集)
2020-10-10

失眠、多夢，幾種湯飲助你入眠。失眠不僅困擾中老年人，年輕患者也不斷增加。扶原中醫雲林總院總院長郭大維表示，越來越多的失眠患者到中醫診所求助。失眠的程度分為輕、中、重和嚴重。輕度失眠的人約30分鐘可入睡，嚴重者則徹夜無法闔眼，即使好不容易睡着，可能一點風吹草...

「早上洗頭」和「晚上洗頭」哪個傷害最大？關於頭部護理那點事(圖集)
2020-09-29

生活中每個人洗頭髮的時間可能都不一樣，但是根據調查表明，現在來說，大多數的人洗頭髮的時間一般會選擇在早上或者是晚上，可能這個時候很多人就會問，到底是早上洗頭髮好還是晚上洗頭髮好。早上洗頭和晚上洗頭哪個危害最大？早上洗頭很多注意個人形象的人來說，可能為了做一...

嚴禁入室的花 看完嚇一跳(組圖)
2020-09-21

百合百合花的香氣會令人過度興奮而引起失眠。水仙水仙花美麗雅潔，但其頭(麟莖)內含拉可丁，是有毒物質。水仙的花、枝、葉都有毒。中毒後會發生嘔吐、腹痛。水仙襲人的香氣，也會令人神經系統產生不適，時間一長，特別是要睡眠時吸入其香氣，人會頭昏。水仙花雖美，但是不代...

你到底健康不健康？快看這10條標準！(組圖)
2020-09-21

有人將健康比做第一態，將疾病比做第二態，而介於兩者之間有一種無疾病又無活力的第三態——亞健康。生病狀態大都心裏有數，而如何判斷自己是屬於健康還是亞健康呢，一起來看下面的標準。健康狀態首先看看什麼是健康。世界衛生組織對健康的定義是這樣的：健康是一種在身體上、...

老是失眠、睡不好？按按這些穴位讓你一夜好睡眠(圖集)
2020-09-19

睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。作用：鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經...

身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開(圖)
2020-09-13

鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中，壓力無所不在。遇到壓力時，腎上腺素驟升，消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中，鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。而除了保健食品外，鎂又可以從哪些食物...

頭痛、疲勞 肩膀僵硬 吃它就解決！(圖)
2020-09-11

現代人常在電腦前久坐、低頭滑手機，這些長時間的姿勢不良，都會造成肩膀僵硬的問題。想要解決肩膀僵硬的煩惱，除了進行按摩、運動改善以外，還可以簡單從飲食下手，今天要介紹的就是能暢通血液循環、預防心血管疾病的泛酸（也稱作維生素B5），並且還要介紹白蘿蔔明太子優格...

一味中藥被譽為能安魂養神 能調失眠健忘 還能健脾胃 除濕(組圖)
2020-09-09

亞健康狀態一直困擾着很多現代人，尤其是脾胃虛弱和失眠健忘的煩惱，脾胃弱時間長了會引起多種不適，而失眠健忘不僅影響生活質量，也影響工作狀態，那麼有沒有針對的養生方法呢？答案是肯定的，其實養生的方法很多，本文主要介紹有一味常見中藥，被《神農本草經》譽為能安魂養...

中年男人的「累」 不是病卻得治(圖)
2020-09-04

中年男人，生活與工作，無疑是背負在身上的兩座大山。無論多累，你都不敢退縮，也的確無路可退。不再年輕的軀體，每日疲憊不堪。疲勞、失眠、多夢、少氣懶言、健忘、焦慮……跑醫院，做體檢，卻查不出啥病？是不是說的就是你！如果你的身體在沒有發生其他疾病的情況下，出現上...

三位院士指出：高血壓「禍首」不止食鹽 這2種食物也是「幫凶」(圖集)
2020-08-30

高血壓是常見疾病，常見於中老年人群，隨着不良習慣，高血壓患者也越來越年輕。許多學者都進行了高血壓方面的研究，其中，中國工程院王隴德院士，中國工程院韓雅玲院士，南方醫科大學侯凡凡院士，都是這方面的專家。這三位院士都曾在報告中指出：高血壓想要徹底治癒很困難，除...

古人睡眠有三寶 獻給3億失眠的中國人(組圖)
2020-08-28

燈光輝煌的城市，從來不缺徹夜不眠的人。據中國睡眠協會統計，中國有3億的成年人存在睡眠障礙。失眠，或許是因為心裏的人沒睡，或許是腦中的事像一團線。反而遍覽古今，睡不着，好像成了頑疾。古人其實也失眠。李白睡不着了，所以舉頭望明月，低頭思故鄉；李商隱寫了睡前要舞...

安眠藥沒你想的那麼神 中西醫傳授好眠秘訣(圖/視頻)
2020-08-24

失眠是一種病嗎？如何不被安眠藥綁架？失眠是一種病嗎？睡不着就吞安眠藥，當心產生藥物依賴、越吃越多！其實，安眠藥只是一顆設計精巧、能把你敲暈的棍子。長期服用安眠藥，可能帶來一系列你想不到的副作用，嚴重者甚至死亡。教你4招，不再被安眠藥綁架！中醫推薦穴位按摩、...

中醫教你靠譜的按摩方法：一粒綠豆巧治失眠、頭暈、頭痛(組圖)
2020-08-24

我們都知道綠豆可以吃，其實綠豆還可以這樣用哦！北京中醫藥大學教授程凱告訴我們，用綠豆去按摩印堂穴，是可以幫助治療失眠的，印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神藥。而印堂是督脈上的一個穴位，屬心屬腦，印堂部位顏色的變化也常常反映着一個人的精神狀態，一旦印堂發紅，很顯...

按手腕一穴位睡得香 中醫談「心經」妙用 (組圖)
2020-08-23

人的心經上有一個穴位，可以提升睡眠質量，改善失眠。失眠會造成精神衰弱、抑鬱和焦慮等精神性狀況，但是這些症狀反過來，又會使失眠更嚴重，如此惡性循環，精神變得更差。而安眠藥吃久了，也會有成癮、昏沉等副作用。其實，人的心經上有一個穴位，可以改善失眠，讓你睡得香。...

吃宵夜和熬夜餓肚子 哪個對我們的危害更大？(圖集)
2020-08-23

今天我們一起探討一下，宵夜和熬夜餓肚子哪一個對身體更不好，並看看有沒有一種更適合的方法來處理夜晚飢餓的問題？1.引起肥胖人類文明的進程始終遵循着日出而作，日落而息的規律，長期的生物進化使得人類在白天對食物需求更大，且身體新陳代謝也更快。但是，當到了晚上，人...

晚上總失眠？試試將腳伸出棉被外！(組圖)
2020-08-20

你平常有晚上睡不着的困擾嗎？試過很多種方法，比如喝熱牛奶、數綿羊都還是沒有幫助嗎？生活妙招網小編從國外網站上學到一個很特別的入眠方法來分享給大家，不是吃安眠藥也不用把自己打昏，而是很簡單的只要把自己的腳伸出棉被外就行了。一起來看看吧！原來晚上睡不着跟溫度有...

每天睡6小時和8小時的區別 震驚了！健康睡眠四大訣竅(圖集)
2020-08-14

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。通過睡眠，大腦得以休息和重啟，身體獲得放鬆和充能。然而據調查顯示，我國31.2%的人存在嚴重的睡眠問題：近2億人打鼾，5000萬人在睡眠中有過短暫呼吸......睡眠問題會帶來哪些危害？如何保證健康好眠？據《每日郵報...

便秘不能拖 長期持續下去 當心拖出病 4個方法幫你緩解(圖集)
2020-08-09

根據人體正常的指標來看，正常的成年人一天一便或者是一天到兩天大便一次算作正常的，如果三天及三天以上一便就是便秘了。所以，當你出現便秘的症狀時，務必要及時根據相關表現，對症解決問題，從而助你快速地通便，保持健康的好身體！便秘是身體出現的一類症狀，它是指排便的...