在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，長期失眠有可能導致健忘症，脫髮，抑鬱症等嚴重後果，前一段時間小編也經常失眠，後來一位老醫生告訴我一個治療失眠的好方法，小編試了幾天之後，效果真的非常好，下面一起來看看吧首先我們準備一塊洗淨晾乾的生薑和...

失眠是一種慢性長期的精神疾病，在生活中我們會出現身心疲憊、免疫力下降、注意力不集中、反應遲鈍等情況，這都是失眠常見的症狀，被失眠纏上身非常的折磨人，給日常生活帶來了不少困擾，一旦我們被失眠所困擾，就會對我們的身體健康造成嚴重的危害，病情嚴重的話，還會引發抑...

多人因為怕晚上睡不着覺，所以不敢喝茶。為什麼呢？因為，茶葉具有提神和養神兩方面的作用，因而喝茶既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠。茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70％一80％的咖啡鹼...

生活中，很多上了年紀的人經常會有頭痛頭暈，乏力、老記不住東西等情況，他們覺得只是年紀大了，體力變差了，休息一會就能緩過來。然而讓人擔心的是，這可能是腦供血不足的前兆！這7個提醒，是腦供血不足發出的信號腦供血不足，嚴格來說不是指某種疾病，它代表的是一種症狀，...

當春光燦爛，百花齊放後，女人們身體巔峰狀態開始消退時，男人們的身體狀態正是處於巔峰。門診遇到兩位大哥，50多歲高血壓，焦慮失眠，神經衰弱，總懷疑自己是不是得了重病，得了癌症？從這個科看到那個科，經查單一大摞，但身體的問題越來越多，醫院經常跑但健康卻越來越少...

有很多人在生活中都存在不同程度的睡眠障礙，特別是對於工作壓力較大的上班族來說，每天處於工作和生活兩點一線的狀態，只有深夜時間才真正屬於自己，但卻又被失眠所困擾，失眠和精神不振之間惡性循環，仿佛身體被掏空了一般。根據《中國睡眠指數報告》發佈的數據來看，我國居...

氣血是什麼？從中醫的角度來說，氣血乃是生命之源，是滋養全身，維持身體正常機能的重要物質。同時，氣血也是一種消耗品，當出現氣血過度耗損時，自然也會引來一系列的健康問題。特別是對於女性來說，由於生理期的影響，很容易會出現氣血不足的情況。若是長期氣血兩虧，不僅整...

不知道大家有沒有這樣的經歷，那麼就是我們早上起床的時候，明明自己腦子是清醒的，但是身體卻動彈不得。而且我們還想要掙紮起床，卻還是束手無策。其實這個情況就是俗稱的鬼壓床，可能很多人還以為是迷信的說法。其實鬼壓床真的存在，而西醫稱之為睡眠癱瘓症，睡眠處於半睡半...

1、容易早醒失眠，難以入睡不一定是抑鬱症，但是經常性、長期的早醒多半是潛在的抑鬱症。比如在晚上十二點入睡，但是凌晨3、4點鐘左右就醒過來了，並且再也睡不着，眼睜睜的望着天花板等到天亮，然後開始一天的糾結之路。抑鬱症有一個典型的特點，就是會早醒。2、過度敏感...

在我們有限的一生中，差不多有三分之一的時間都是貢獻給了睡眠，但生活中出現睡眠障礙的人卻越來越多。根據中國睡眠研究會公佈的調查研究：我國成年人失眠發生率高達38.9%，即超過3億的國人有被入睡困難、睡眠質量差、睡眠時間少、多夢早醒等問題所困擾。一夜好睡，對於...

隨着90、00年代的少年崛起，在這個浮華且快節奏的社會環境下，延伸出了別具一格的朋克養生，什麼可樂泡枸杞，保溫杯里倒啤酒，面子上弄的頭頭是道，可是一到了晚上該熬夜的熬夜，該蹦迪的蹦迪。越來越多的年輕不知為何，從什麼時候開始，失眠也成了這群少年的通病。據了解...

失眠是一種睡眠狀況，涉及入睡和保持睡眠困難。幾乎每個人都不時經歷失眠。但是，如果某人難以入睡或在夜間或清晨醒來，並且難以入睡，而且這種情況每周至少發生三次，持續幾個月，則該人很可能患有慢性失眠。失眠會導致白天疲勞並降低能量水平。失眠症患者也可能會遇到反應能...

讀文章之前，先回答一個問題：你有多久沒好好睡上一覺了？半夜給孩子餵奶，哄睡了孩子卻怎樣也哄不睡自己，看着時鐘從3點轉到4點……5點；想着第二天早上早起趕飛機，誰知道3點就醒了。有研究顯示，中國的失眠發生率高達38%，10個人中就有4個人失眠。而在失眠當中，...

你失眠嗎？半夜2、3點鐘，整個世界安靜的如同一汪靜水的時候，你卻依然在你的被窩裏輾轉反側，腦海里翻江倒海，死活就是睡不着。好不容易終於迷迷糊糊有了一點睡意，似睡非睡間鬧鐘卻響了。被折騰的疲憊不堪的你，只能萬般無奈的拖着快被失眠熬垮的身體繼續去上班，靠一杯接...

睡眠，本是補充體力最好的方式，然而，失眠，似乎永遠是一個流行的話題，與每個人的關係，看似不遠不近，卻又撲朔迷離。也不知是夜太美，還是熬夜的罪，又或是日有所思，夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜，格外漫長，怎麼辦？人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛...

失眠是現代人經常面臨的問題。中醫強調陰陽調和，如果無法調和，如：心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，都會導致失眠。針灸治失眠可以幫助幾個部分：調和陰陽《靈樞·根結》篇記載：用針之要，在於知調陰與陽，調陽與陰，精氣乃光，合形於氣，使神內藏。很清楚地說明...

失眠已經成為了很大一部分人的困擾，有的人是因為內心焦慮，有的人是因為身體不適，但不管是因為什麼引起的失眠，對身體都是不好的，因為睡眠質量對我們來說至關重要，睡不好不僅會讓我們白天沒精神沒精力，而且還會引起頭疼等不適，嚴重影響工作和學習效率，所以了解失眠原因...

研究結果發現，喝茶有諸多好處，但喝錯茶也會得到反效果。(達志影像/shutterstock)愈來愈多研究顯示，茶擁有諸多成份有益人體健康，因此不少人養成喝茶習慣，甚至成為嗜茶控。不過，也不是任何茶都可以喝，像是濃茶就少喝為妙，而放置太久的過夜茶還會有抗氧化...

失眠是現代人的常見現象。不管是身體還是心理有壓力的時候，常常會出現睡不着的情況。每當失眠的時候，很多人會服用一些助眠藥物，在溫哥華，安眠藥屬於處方藥之一，除非有醫生開的處方，否則在藥店是買不到的，可見對於此類藥物，大家是非常謹慎的。然而就是在如此謹慎的情況...

心臟是人體最重要的器官，是人生命的「核心」，它就像一個「泵」，源源不斷地為身體各個器官提供血液，滋養全身。心臟它雖然功能強大，但是發生疾病時，也往往不留情面，一旦出現問題，就很有可能誘發冠心病、心梗、甚至是猝死！其中心臟不好的人，睡覺時會有三種表現：第一種...