現在正值三伏天的中伏，氣溫持續在37度左右，長時間浸泡在高溫環境中，很多人感覺到自己的身體也跟着上火了，主要表現在口乾舌燥、煩躁、失眠、便秘、牙齦腫痛等。環境溫度高為什麼會導致人體上火呢？因為環境溫度特別高的時候，會成為溫邪（中醫術語，指熱是一類致病因素，沒有迷信的含義）的一種，...

透過早餐選擇、睡前儀式等七個習慣，能夠讓自己更容易入睡。（圖片來源／ingimage）現代社會壓力大，許多人都有睡眠方面的困擾，晚上睡不着的情況下，早起上班也沒有精神。近來日本媒體，就分享了如何提升睡眠效率，以物理方式讓自己更快入睡的相關訣竅。根據日本媒體日刊SPA！報導，現代人...

你是否經常徹夜難眠？你是否半夜聽着電台，久久不能入睡？你是否經常半夜對着手機發呆，數着時間？你是否半夜思緒亂飛，擔心害怕某些事情，而睡不着？因為失眠，自己已經多少個夜晚沒能好好的安睡，年紀越來越大，睡眠的時間越來越少，有時候甚至會徹夜。但是，就算如此，第二天依舊需要"提...

患上了抑鬱症是一種怎麼樣的感受呢？平常人可能無法體會到他們的感受，有網友在網絡上分享了她的真實感受，讓我們得以窺探到抑鬱症患者的內心：抑鬱有時候會讓人有特別特別消極厭世的想法，所有的負面情緒堆積起來想要自殺的念頭就出現了。那個時候，每天都覺得很累很累很累，好像脫着沉重的靈魂在世間...

人生在世，難免起起落落！不說人生的起落了，就說我們的身體，也難免有些小病小痛。不過話說回來，有些不適或小病痛，我們完全可以在家自己解決，比如揉按或艾灸下穴位。今天，小編就給大家介紹兩個穴位，它們是男女性的要穴哦！關元穴，男人的長壽穴說起男人的長壽穴，那非關元穴莫屬。關元穴，位於臍...

您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢？是否經常腰膝酸軟，乏力睏倦?您知道怎麼簡單應對嗎?其實呀，道醫從人體經絡角度分析，我們的身體內藏着三扇門。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦!第一門：睡眠之門，神門神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現...

夏季可以說是喝涼茶的季節，而且在夏季很容易上火，我們都認為喝涼茶可以起到降火的作用。但是上火類型並不同，並不是喝涼茶就能解決。夏天天氣炎熱，人們飲食習慣也發生變化，容易出現口腔潰瘍、長痘痘、牙痛、便秘等常見的上火問題。不少人會自行購買涼茶下火，這樣真的有效嗎?一、治上火喝涼茶有用...

如果你出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，那你可能是上火了！如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那麼，上火一點兒也不用怕！人體四把火，都燒在哪兒？第一把火：胃火表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、...

在醫學上，癌症是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是最常見的惡性腫瘤之一。相應地，起源於間葉組織的惡性腫瘤統稱為肉瘤。少數惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般來說，癌症所有惡性腫瘤。癌症具有細胞分化和增殖異常、生長失控、滲透性和轉移性等生物學特徵。有些人認為癌症是...

我相信很多人在日常生活中都有失眠。半夜醒來後很難入睡。這時，有些人可能會選擇熬夜到黎明，有些人可能會選擇服用安眠藥。雖然偶爾做一兩次這兩種方法不會對身體造成太大傷害，但如果經常熬夜或服用安眠藥，會對身體造成嚴重傷害。正確的做法是去醫院檢查。①如果經常在凌晨3~5點自然醒來，可能是...

隨着生活水平的提高，飲食越來越豐富多樣化，這也就導致了很多疾病隨之而來，最常見的當屬高血脂，這種疾病主要形成的原因就是不健康的飲食習慣導致的，所以要想身體健康，就一定要保持好的飲食習慣。劉濤（化名）是一個豬肉鋪的老闆，身體一直很好，但是最近劉濤經常感覺自己頭暈腦脹的，有時候還會出...

絕經晚的人，更長壽！別得瑟了，我聽說啊，這絕經晚的人容易得癌症！今年已經58歲的蘇女士，到現在還一直沒有絕經，她覺得，絕經就意味着衰老，所以自己沒絕經，就會比別人老的慢一些，對於這一點，她一直很慶幸。當和一群老朋友閒聊，聊到絕經問題的時候，蘇女士還一直在炫耀。但這時，一向和她作對...

睡眠，本是補充體力最好的方式，然而，失眠，似乎永遠是一個流行的話題，與每個人的關係，看似不遠不近，卻又撲朔迷離。也不知是夜太美，還是熬夜的罪，又或是日有所思，夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜，格外漫長，怎麼辦？人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體...

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做、天天做，久了在身上就累積了一堆負能量，那可是會影響健康，讓你的頭腦沒辦法正常運轉，常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？」大腦是...

說到生薑，相信大家並不陌生，生薑作為生活當中常見的調味品，很多人在炒菜做湯的時候，都會適當地加入生薑，有助於提味增鮮，也可以緩解肉類的腥味，增加人們的口感。如果你單純只是了解生薑可以使用，那就太小看它了，生薑也是一種營養價值豐富的植物，又有着廣泛的藥用價值。尤其是現在生活節奏快，...

每天的中午時分，人們結束了一上午的工作，用過午餐之後，常常會產生困意，這個時候躺在床上來個午睡是非常舒適的。可不要小看這半個小時左右的午睡時間，它讓人可以精力充沛地面對下午的工作。然而，午睡也有很多的地方需要大家注意：譬如午睡的時間、時長、姿勢等。那麼，午睡都有哪些注意事項需要我...