「一上了年紀，睡眠質量也跟着下降了。」65歲的王老頭在社區里和同行的老人抱怨着。
「是啊，我和你一樣，不僅晚上睡不好，早上起來還容易忘事兒。」
很多老年人到了一定的歲數之後，就開始出現健忘、失眠等症狀，那麼在中醫的角度看來，這些病症又是什麼原因引起的呢？該如何治療呢?
心腎不交：心和腎鬧掰了
心腎相交是指人體陰陽二氣交感合和的一種生理狀態。中醫關於人體之氣的陰陽互藏，陰昇陽降以及陰陽交感理論源於《周易》的卦象,尤其是"坎""離"二卦。古代內丹術理論也源於周易的卦象,它用"坎離交濟"或"心腎交互"來說明人體的陰陽交感變化，這一理論,促進了心腎相交理論的形成.
醫家將腎陰虛心火旺證稱為心腎不交證。心腎不交證稱謂的產生，起自道家內丹術心腎交合之論，受朱丹溪「陰常不足,陽常有餘」論和相火論的影響很大，最終是以腎命學說為基礎的。藥王孫思邈在《備急千金要方·心臟脈輪第一》中也提及：「心者火也，腎者水也，水火相濟」的思想。
人體腎中的陽氣連接着心脈，為心臟的跳動提供源源不斷的動能。當腎中陽氣衰微，那麼心臟就會出現功能的紊亂，在我們身體上就是心火不降，腎水不升的現象，患者可出現心煩不寐的失眠、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精帶下等等問題。
心腎不交，不止失眠，還可能引起健忘、焦慮
1、失眠
失眠可歸屬「不寐」「不得臥」等範疇，病因為飲食不節、情志失常、勞逸失調、病後體虛；病機總署陽盛陰衰，陰陽失交。一為陰虛不能納陽，二為陽盛不得入陰。病位主要在心，涉及肝、脾、膽、胃、腎。因為心火不能下移,反而上炎,上炎後擾動心神,造成心腎不交，患者表現出多夢、煩躁、焦慮、抑鬱，入睡困難等症。
2、心腎虧虛、心腎不交是老年痴呆的發病之本
關於老年痴呆的病因病機，根據歷代中醫學的論述，認為老年痴呆與心、腎關係最為密切。心主神明功能減退是老年痴呆發生的重要因素，心為君主之官，主血脈，司神明，與人的記憶、思維活動密切相關。老年痴呆的表現之一就是健忘，老年期若心主神明的功能減退，即可導致記憶減退及智能障礙。
3、焦慮
焦慮症是現代疾病譜中的常見病。該病中醫辯證為心腎不交型為多，思慮太過、情志郁而化火，或外感熱病心火獨亢，或久病傷陰所致。
4、心悸
腎相交乃是一種水火互藏、陰陽交體的和合狀態。若腎陰不足，則心火偏亢，就會表現出心悸。心悸是心律失常的一種，臨床症狀為自覺心中悸動、或脈見參差不齊，多成發作性，常伴有胸悶、氣短、失眠、健忘等。
5、盜汗
在正常生理狀態下，腎水充足能上濟心火，使心火不亢；心火下溫腎水則腎水不寒。心腎維持着陰陽相交，水火既濟的動態平衡。
若各種原因導致腎水虧損，則不能上濟心火，使心火獨亢於上，腎水虧於下，而出現陰虛火旺證候，所以這也是為什麼很多老人晚上睡覺會出現盜汗的原因之一。
中醫如何處理？孫思邈有一個方子
面對心腎不交引起的失眠、健忘、盜汗、心悸等情形，中醫從「根源」入手。古代有一個方子，叫孔聖枕中丹，出自唐代大醫孫思邈所著的《備急千金要方》，專門治療心腎不交導致的健忘、失眠、心悸、心慌等症。
孔聖枕中丹：制龜板、生龍骨、遠志、石菖蒲
四味藥按照1：1：1：1的比例做成藥末，每天3次，按量用黃酒送服。這4味藥材，各中又有起到什麼作用呢？
遠志，味辛苦。古人取名遠志，意為服藥後能變得志向遠大，智慧增益。李時珍稱它「專於強志益精，治健忘。」菖蒲能通九竅，可使陽氣通到上面的七竅和下面兩竅，能把心陽降到滿低的地方。
菖蒲從心交腎，遠志從腎交心，菖蒲能使心陽往下和腎碰到，遠志能使腎陽上來和心碰到，菖蒲、遠志像接電線一樣，把心和腎連接起來。遠志交心腎之後，還能防治健忘。
龜板和龍骨皆來自有靈性的東西，龜板，正是烏龜殼，具有滋陰、鎮固陽氣。龍骨是巨型動物死後埋到泥土裏的化石，可收攝身體的陽氣，使肝火肝陽不至上亢。龍骨還具有重鎮安神，可以起到很好的安眠作用。
四藥合用，既可鎮靜安神，潛陽滋陰，又可調補心腎，通竅益智。對健忘、失眠、心悸等皆與心腎功能失調有關之症，特有療效。另外，該方對現代醫學治療棘手的一些疾病，如神經衰弱、小兒多動症、老年人認知功能障礙、部分情感障礙等患者療效顯著。
