儘管說生與死是每個人必經的生命歷程，任他高權重，富貴顯赫也逃不過這條規律。但誰不希望自己能老得慢一點呢，一般人都會認為女人容易衰老，男人比女人更難衰老，但現在生活工作壓力很大，男人一旦衰老，反而會比女人更明顯。
因此，抗衰老不僅僅是女性關心的問題，男性也應該重視。假如自己身體這三個部位首先亮了紅燈，那就要注意了，如果你一處也沒有，那真是一件值得慶幸的事情。
01、腰部亮紅燈
事實上，對男人來說，24歲是發育的頂點，然後開始慢慢地走下坡路。很多男人過了三十歲，會明顯覺得自己的腰不如年輕的時候，經常會腰酸背痛，變得僵硬不再像年輕的時候那麼靈活。假如搬了一個重物，運動一下就會不小心扭到腰上。有時候還會出現後腰發涼的現象。
腰部對男人來說，很重要，說一個男人腰部不好，簡直就是嘲諷他腎臟不好，會讓他苦惱。青年時期腰部好的原因，是因為腎氣充足，所以腰力量好，打球、運動、扛重物都不怕，但隨着年齡的增長，腎力減弱，腰部力量就會出現不足。
若腰部出現不適，則也反映出腎功能減退，這意味着你開始衰老。因此，男性要想顯得年輕，延緩衰老，就必須保護好腰部。熬夜、煙酒無度或縱慾過度等行為都會傷腎，傷腰，平時不要經常坐着不起來活動，適當的鍛煉是保護腰部的有效方法。
02、腿部亮紅燈
男人年輕的時候腿腳很少有問題。如果有一些小問題，一般可以自愈。但是三四十歲以後，腿腳的問題就開始出現了，尤其是膝蓋。因為我們的膝蓋壽命只有60年左右，如果平時不注意，有些運動方式不對，生活習慣不好，會損傷膝蓋，使膝蓋提前透過壽命。
過度的鍛煉，拼步數，會損傷膝關節。常不動，不愛運動，還會使膝關節周圍的肌肉萎縮，從而使膝關節受到的保護支撐減弱，這比運動更傷膝關節。隨身體年齡增長，身體機能下降，自我修復能力下降，如果再次發生損傷，需要長時間的修復，或者很難修復。因此必須保護好腿，少做對膝關節有害的運動，同時冬季天氣寒冷，最好帶上護膝，以免受損。
03、前列腺亮紅燈
很多男人年過四十，就會出現尿頻尿急，尿不盡的現象，大多數人都會認為是腎功能減弱的原因，但很多時候還真的不是腎的問題，而是出在前列腺上。
前列腺可以說是男性的生命腺。如果有問題，不僅會導致一系列尿問題，還會導致記憶力下降、疲勞、失眠、健忘。如果有這些問題，也說明你開始衰老了。
為了保護前列腺，平時要多喝水，少抽煙，少喝酒，忌辛辣，不熬夜，不久坐，注意保暖。
那是男人出現衰老，身體給你發來的三個信號，如果你一個不佔，那說明你還年輕。假如有的話可以重視起來，好好保養調理，及時檢查就醫，這樣可以延緩身體的衰老。
