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美國營養學會提示:中年喝點咖啡抗衰老 (圖)
2025-07-09

2025年美國營養學會年會上發佈的一項新研究,為健康衰老提供了一種簡便易行的方法:中年時適量飲用咖啡,30年後健康老去的可能性有較大提高。加拿大多倫多大學醫學院聯合哈佛大學陳曾熙公共衛生學院,基於美國護士健康研究(NHS)中4.7萬名女性的長期追蹤數據,展開了中年生活習慣對衰老影...

年過50 服這種維生素有助延緩衰老
2025-06-13

維生素D支持人體的免疫系統、肌肉功能和骨骼健康,而新研究的發現又讓人多了一個補充維生素D的理由。根據美國臨床營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)的一項新研究,每天攝入維生素D3,保護染色體中的DNA,可能顯着地延緩老化。哈佛(...

影后周冬雨罕露面 :33歲斷崖式衰老 引熱議(組圖)
2025-06-10

周冬雨在30歲時,就已榮獲了金馬獎、金雞獎和金像獎的三金影后,每次出席電影節,她總是坐在劉德華、陳道明、梁朝偉、鄧超和吳京等一線明星的身邊,展現出無與倫比的光芒。她的成就讓人不得不感嘆,年紀輕輕就已名利雙收,確實是張藝謀親自挑選的謀女郎。然而,最近33歲的周冬雨罕見露面,卻引發了...

加速衰老的6大習慣 一個比一個難纏
2025-06-08

花開一季,人活一世,衰老是避免不了的過程。一般來說,人在25歲左右達到巔峰,人體就會慢慢步入衰老階段,到了40歲以後衰老加速,隨之而來身體出現各種跡象。但日常生活中一些行為,會加速人體衰老,尤其是男性……一、不做好防曬皮膚直接暴露在陽光,是皮膚早期長皺...

專家揭示 多吃糖為何讓人老得更快
2025-06-03

你知道嗎?不只是體重,連你的皮膚、膠原蛋白、甚至記憶力,都可能被糖悄悄偷走。專家告訴你,吃太多糖為什麼會讓你老得更快。本質上,糖如果過量攝入,就像慢性毒藥一樣。它會悄無聲息地損害我們保持年輕的結構,包括我們的膠原蛋白、血管系統、代謝系統,甚至我們的大腦。分子生物學家、老年醫療診所...

不是熬夜 而是4種日常作為 令人加速衰老(圖)
2025-06-01

一、缺乏運動的影響缺乏運動是加速衰老的主要原因之一。我曾接診過一位中年女性患者,她抱怨自己越來越累,缺乏活力。儘管她的體重和飲食都相對健康,但她的皮膚開始鬆弛,顯得比實際年齡老。缺乏運動不僅會導致肌肉萎縮和骨質疏鬆,還會使皮膚失去彈性和光澤。規律性的體育活動不僅能增強身體的抗氧化...

老得慢的人,大都有這4個好習慣,有1個就了不起
2025-05-29

清晨六點的公園,總能看到78歲的張奶奶腰板筆直地打太極,她耳聰目明,能清晰複述《論語》章節;公司茶水間裏,45歲的程式設計師王哥每天帶着保溫杯泡枸杞,卻在馬拉松賽場上輕鬆超越年輕人;82歲的楊教授依然能流暢閱讀英文文獻,他的書桌上擺着未完成的哲學手稿。這些"逆齡生長&quo...

男性衰老標誌:1臭、2大、2小!自測你占幾個?不同年齡,男人如何抗衰?
2025-05-28

女人渴望永葆青春但男人又何嘗願意在蹉跎的歲月里禿了頭、胖出肚腩、身板被壓彎,你害怕身邊的他變老嗎?今天開始,及早關注他的初老症狀出現1臭、2大、2小5個症狀,警惕衰老衰老是一個循序漸進的過程,當身體機能衰退,總會讓人察覺到'蛛絲馬跡'。'1臭'--...

女人不想老得快,這10種抗衰食物要常吃,肌膚水嫩顯年輕(圖集)
2025-05-25

女人上了年紀以後,皮膚的衰老速度會加快,想要延緩衰老,除了做好皮膚護理,吃對食物也很關鍵。這10種食物富含多種抗衰營養成分,再搭配簡單易做的吃法,幫你由內而外保持年輕狀態。一、羽衣甘藍:超級抗氧化蔬菜羽衣甘藍被稱為超級食物,富含維生素 C、維生素 K和類胡蘿蔔素。維生素 C能促進...

抗老奇蹟:它壽命超長,幾乎不得癌症(圖)
2025-05-18

在許多已開發國家,癌症已經超越心血管疾病,成為人類的頭號殺手。但你知道有一種奇特的地底生物,外貌醜陋、皮膚皺巴巴,卻活得超久,還幾乎不會罹癌嗎?《為何龍蝦不會變老,水母會逆齡,人類卻無法?》將帶你揭開裸鼴鼠的抗老奇蹟!抗老領域的明星級動物發源於非洲東部,但在這片廣闊大草原上看不到...

Nature:炎症是衰老之源(圖)
2025-05-14

倘若我們能給予每個人恰到好處的營養和鍛煉,既不過量也不不足,我們就找到了通往健康的最安全途徑。古希臘名醫希波克拉底一我們常以為衰老是歲月不可抗拒的結果,但科學家們發現,在這些表象背後潛伏着一個加速衰老的幕後推手——慢性炎症。發表在《Nature Aging...

斷崖式衰老!劉德華像老頭,成龍老態盡顯,這些明星怎麼成這樣了(圖集)
2025-05-10

熒幕前的明星,永遠是光鮮亮麗的,儘管他們已經六、七十歲,看着卻和中年人沒有什麼差別。以前,人們也總以為這些明星是保養得當,所以看起來非常年輕,殊不知,離開濾鏡後,才是明星真實的樣子。眼皮耷拉、眼睛睜不開、魚尾紋明顯......可以說是斷崖式衰老!看到他們真正的樣子,人們也忍不住感...

「有男人味兒的男性」老得慢?(圖)
2025-05-10

你是否發現,生活中有些男性特別顯後生(年輕),年過半百,依然精力充沛,爬山、趕地鐵氣不喘臉不紅;而有些人,歲月卻似乎格外不留情,未到不惑之年便已顯老態?可能有些人會覺得,那是因為他們不保養!沒有用護膚品、缺乏運動之類的,但科學家掀開表象發現,真正的"防腐劑"就...

被騙多年!運動加速衰老or延緩衰老?(組圖)
2025-05-05

假期,除了出遊,許多人會選擇戶外運動。然而,一個長期困擾着很多人的疑問是:運動究竟是延緩衰老的良方,還是過度消耗體力、加速衰老的催化劑?普遍認為運動能夠抗衰老,但在實際日常生活中我們看到,有些天天運動的人,經常跑馬拉松的人,看上去面部皺紋很多,好像比那些不經常運動的人還顯蒼老?最...