2025年美國營養學會年會上發佈的一項新研究，為健康衰老提供了一種簡便易行的方法：中年時適量飲用咖啡，30年後健康老去的可能性有較大提高。加拿大多倫多大學醫學院聯合哈佛大學陳曾熙公共衛生學院，基於美國護士健康研究(NHS)中4.7萬名女性的長期追蹤數據，展開了中年生活習慣對衰老影...

維生素D支持人體的免疫系統、肌肉功能和骨骼健康，而新研究的發現又讓人多了一個補充維生素D的理由。根據美國臨床營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)的一項新研究，每天攝入維生素D3，保護染色體中的DNA，可能顯着地延緩老化。哈佛(...

周冬雨在30歲時，就已榮獲了金馬獎、金雞獎和金像獎的三金影后，每次出席電影節，她總是坐在劉德華、陳道明、梁朝偉、鄧超和吳京等一線明星的身邊，展現出無與倫比的光芒。她的成就讓人不得不感嘆，年紀輕輕就已名利雙收，確實是張藝謀親自挑選的謀女郎。然而，最近33歲的周冬雨罕見露面，卻引發了...

花開一季，人活一世，衰老是避免不了的過程。一般來說，人在25歲左右達到巔峰，人體就會慢慢步入衰老階段，到了40歲以後衰老加速，隨之而來身體出現各種跡象。但日常生活中一些行為，會加速人體衰老，尤其是男性……一、不做好防曬皮膚直接暴露在陽光，是皮膚早期長皺...

你知道嗎？不只是體重，連你的皮膚、膠原蛋白、甚至記憶力，都可能被糖悄悄偷走。專家告訴你，吃太多糖為什麼會讓你老得更快。本質上，糖如果過量攝入，就像慢性毒藥一樣。它會悄無聲息地損害我們保持年輕的結構，包括我們的膠原蛋白、血管系統、代謝系統，甚至我們的大腦。分子生物學家、老年醫療診所...

一、缺乏運動的影響缺乏運動是加速衰老的主要原因之一。我曾接診過一位中年女性患者，她抱怨自己越來越累，缺乏活力。儘管她的體重和飲食都相對健康，但她的皮膚開始鬆弛，顯得比實際年齡老。缺乏運動不僅會導致肌肉萎縮和骨質疏鬆，還會使皮膚失去彈性和光澤。規律性的體育活動不僅能增強身體的抗氧化...

清晨六點的公園，總能看到78歲的張奶奶腰板筆直地打太極，她耳聰目明，能清晰複述《論語》章節；公司茶水間裏，45歲的程式設計師王哥每天帶着保溫杯泡枸杞，卻在馬拉松賽場上輕鬆超越年輕人；82歲的楊教授依然能流暢閱讀英文文獻，他的書桌上擺着未完成的哲學手稿。這些"逆齡生長&quo...

女人渴望永葆青春但男人又何嘗願意在蹉跎的歲月里禿了頭、胖出肚腩、身板被壓彎，你害怕身邊的他變老嗎？今天開始，及早關注他的初老症狀出現1臭、2大、2小5個症狀，警惕衰老衰老是一個循序漸進的過程，當身體機能衰退，總會讓人察覺到'蛛絲馬跡'。'1臭'--...

女人上了年紀以後，皮膚的衰老速度會加快，想要延緩衰老，除了做好皮膚護理，吃對食物也很關鍵。這10種食物富含多種抗衰營養成分，再搭配簡單易做的吃法，幫你由內而外保持年輕狀態。一、羽衣甘藍：超級抗氧化蔬菜羽衣甘藍被稱為超級食物，富含維生素 C、維生素 K和類胡蘿蔔素。維生素 C能促進...

在許多已開發國家，癌症已經超越心血管疾病，成為人類的頭號殺手。但你知道有一種奇特的地底生物，外貌醜陋、皮膚皺巴巴，卻活得超久，還幾乎不會罹癌嗎？《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？》將帶你揭開裸鼴鼠的抗老奇蹟！抗老領域的明星級動物發源於非洲東部，但在這片廣闊大草原上看不到...

倘若我們能給予每個人恰到好處的營養和鍛煉，既不過量也不不足，我們就找到了通往健康的最安全途徑。古希臘名醫希波克拉底一我們常以為衰老是歲月不可抗拒的結果，但科學家們發現，在這些表象背後潛伏着一個加速衰老的幕後推手——慢性炎症。發表在《Nature Aging...

熒幕前的明星，永遠是光鮮亮麗的，儘管他們已經六、七十歲，看着卻和中年人沒有什麼差別。以前，人們也總以為這些明星是保養得當，所以看起來非常年輕，殊不知，離開濾鏡後，才是明星真實的樣子。眼皮耷拉、眼睛睜不開、魚尾紋明顯......可以說是斷崖式衰老！看到他們真正的樣子，人們也忍不住感...

你是否發現，生活中有些男性特別顯後生（年輕），年過半百，依然精力充沛，爬山、趕地鐵氣不喘臉不紅；而有些人，歲月卻似乎格外不留情，未到不惑之年便已顯老態？可能有些人會覺得，那是因為他們不保養！沒有用護膚品、缺乏運動之類的，但科學家掀開表象發現，真正的"防腐劑"就...

假期，除了出遊，許多人會選擇戶外運動。然而，一個長期困擾着很多人的疑問是：運動究竟是延緩衰老的良方，還是過度消耗體力、加速衰老的催化劑？普遍認為運動能夠抗衰老，但在實際日常生活中我們看到，有些天天運動的人，經常跑馬拉松的人，看上去面部皺紋很多，好像比那些不經常運動的人還顯蒼老？最...