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諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。
經過冷凍，米粒的組織受到破壞，產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力同時增強，遇到熱水後，米粒就會變得鬆散，米粒里的澱粉開始變成煳狀，那麼就可以在短時間裏煮出又綿又滑的白粥。
生活方式是所有治療的基礎，並且不像藥物、手術治療一樣存在適應症、禁忌症等，是可以在任何時間開始、被任何人所利用的「治療」方法。做到這十點，遠離早亡！
現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑鬱、胸悶，總想發火或長出一口氣，女性還經常月經不調，其實這些都是肝氣鬱結的典型症狀。
面對無謂的爭吵，懶得生氣；面對外面的追名逐利，懶得去爭；面對不必要的飯局和應酬，懶得應付。人到中年懶一點，節約不必付出的精力，生活才能自在些，舒服些。
睡眠的意義在哪裏？有人曾用現代科技手段對睡眠做了一個監測，結果發現：我們的內臟和身體組織在睡眠、清醒兩種狀態下是大不一樣的！
隱藏在顏色中的風水密碼 早知道早發財(組圖)
在易理中，萬事萬物，有形的和無形的都有其五行屬性。顏色雖然摸不着，但也是構成世界的重要因素。不同顏色隸屬於不同的五行，也會產生不同的風水。今天就給大家講講顏色的風水。
陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。因此說，陽氣對於我們非常重要，養生要養陽，治病也要養陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣
經過一夜的睡眠，身體得到了修補，早晨是一天的起點，這個時間段很關鍵，直接影響我們一天的學習和工作效率，做好這樣7件事，有助於大腦清醒，耳聰目明，長期堅持，對身體氣血迴圈，排出毒素，延緩衰老等都有益處。
人體所需的外源性膽鹼90%是由卵磷脂提供，它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率；提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
養生並不難，難的是「執行力」。陳旺全說，很多人都知道要保養，卻無法克制吃的欲望，以致愈來愈放縱自己，最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單，就是順時保養，強化免疫系統，遠離疾病。」
靠譜這個詞，幾乎成為我們衡量對方是否可以信任的第一標準。那麼，靠譜的人在日常生活中都有哪些表現呢？這8個細節告訴你，身邊的人誰最靠譜。
花了5年時間 研究177位億萬富翁 發現了這13條共同規律！(圖)
每個白手起家的富翁都有不一樣的發家史，但是，他們還擁有13個相同的「好習慣」。這些好習慣並不遙遠，每個普通人都可以做到。
