再好的心、肝、腎……都敵不過你天天這麼吃！器官最怕的幾種吃法，趕緊遠離！
1
謀殺心臟的吃法！
吃太咸
吃鹽過多的話，對心臟沒有一點好處。因為，吃鹽過多後容易出現水鈉儲溜，從而加重心臟負擔。此外，高鹽與高血壓、動脈硬化都有關係，不利心臟健康。建議成人每人每天不超過6克。
愛喝甜飲料
甜飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高，人體的高糖狀態會造成胃腸、血管、腎臟的負擔同時加重，導致心臟負荷加大，升高血壓，進而引發心臟問題。
2
謀殺肝臟的吃法！
瘋狂吃保健品
保健品不是保險品，每天大劑量補充維生素、微量元素，多數不但不能被有效吸收，還要經過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的勞動量。
飲酒無度
飲酒過度，最先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最先出現的徵兆，長時間積累就會導致肝「纖維化」，變為酒精性肝病，最終發展到不可逆的「肝硬化」。
3
謀殺腎臟的吃法！
吃太咸
我們每天在飲食中攝取的鹽分，95%是由腎臟代謝掉的，攝入地太多，會進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
亂吃藥
用錯藥對腎臟的毒害最大，一方面是要經過腎臟排泄，另一方面是腎臟每天要過濾血液，藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會對其造成損傷。
4
謀殺腸胃的吃法！
無辣不歡
喜辛辣、重口味也讓腸胃受傷不淺。辣椒在嘴裏能帶來爽辣的感覺，但到了腸胃裏面可就不是這麼回事兒了。吃得過量，不但胃部產生灼燒感，還會刺激腸道，造成腹瀉或便秘。一旦出現這種情況，就要停止吃辣，不要再給腸胃刺激了。
吃飯沒個準時
不規律的飲食也是腸道健康的大忌。不吃或不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，過度分泌，會損傷胃黏膜，導致消化性潰瘍。
