糖尿病飲食，老生常談的問題。
血糖控制不滿意，或者想減少藥物用量的朋友，可以看看一下內容。
這些只是一些不增加血糖的美味食品
現在，許多2型糖尿病患者正在選擇主要以低碳水化合物食物為基礎的飲食，而且許多臨床醫生也正在流行這種飲食。
他們經常注意到，從第一頓飯開始，他們的血糖就會改善。通常大大減少了對藥物尤其是胰島素的需求。通常會出現大量的體重減輕和健康指標的改善。
最後，人們通常會感覺好些，並擁有更多的精力和機敏性。
選擇低碳水化合物的食物是幫助您控制血糖的有效方法，對大多數人來說是安全的。
但是，如果您正在為糖尿病服用藥物，則在改變飲食習慣時必須與醫療服務提供者合作調整藥物，因為這樣可以大大減少對藥物的需求，尤其是胰島素的需求。
糖尿病飲食：該吃什麼，避免什麼
吃的食物：
蛋白：
各種類型的肉：碎牛肉，牛排，烤牛肉，豬排，排骨，香腸，培根，雞肉，火雞
各類海鮮：魚，蝦，乾貝，牡蠣，蛤，貽貝，蟹，龍蝦
各種罐頭魚：金槍魚，鮭魚，沙丁魚，鳳尾魚
午餐肉：火腿，烤牛肉，五香熏牛肉，香腸，意大利辣香腸，火雞，雞肉
蛋
豆腐，毛豆，豆
全脂乳製品：
奶酪：所有品種
希臘酸奶，意大利乳清乾酪或乾酪
黃油，奶油，生奶油，酥油
酸奶油和奶油奶酪
天然脂肪：
豬油
脂
雞肉脂肪
鴨脂肪
椰奶
椰子奶油（不加糖）
蔬菜（所有非澱粉類蔬菜）：
青菜
辣椒
西紅柿
絲瓜
黃瓜
豆芽
洋蔥
茄子
漿果：
黑莓
山莓
草莓
堅果：
杏仁
巴西堅果
榛子
澳洲堅果
胡桃
花生
核桃
種子：
亞麻籽
大麻種子
葵花籽
南瓜子
芝麻籽
調味品：
草藥和香料（不加糖）
辣醬
芥末醬（普通）
番茄莎莎醬（限2湯匙）
醬油或番茄
飲料：
水
咖啡
茶
肉湯
避免食用的食物：
避免使用上面未列出的任何食物，有助於防止血糖升高。其中包括許多人都認為對您的健康不利的食物，例如：
糖以任何形式：白糖，紅糖，椰子糖，蜂蜜，楓糖漿，龍舌蘭
蛋糕，派，餅乾，雪糕，糖果和其他甜點
比薩，漢堡包和熱狗，墨西哥卷餅和類似食品
白麵包，白米飯，意大利麵和土豆
蘇打水，沖頭，甜茶和咖啡，甜酒
啤酒
但是，「避免」列表中也有一些食物可能會讓您感到驚訝，例如：
全穀物（穀物，麵食，麵包，玉米餅，米飯）
紅薯
玉米
豆和小扁豆
所有果汁和大多數水果（漿果除外）
如果您患有糖尿病，為什麼還要避免食用這些食物-即使那些通常被認為是健康的食物？
一旦它們被您的身體消化吸收，它們就會大量升高血糖。
