堅果對健康有益，這點不讓人意外。根據營養期刊的一項新研究，每天以一小把這種堅果作為健康零食，有助於預防一種影響三分之一美國人的可怕症候群。紐約郵報報道，代謝症候群（Metabolic syndrome）至少涉及以下其中三種疾病：高血壓、高血糖、高三酸甘油酯、低HDL（高密度脂蛋白...

2024年6月，復旦大學研究團隊在《美國醫學會雜誌》子刊上發表的一項研究顯示，保持3個健康的生活方式，活到100歲概率增加61%，即使在晚年，堅持3個健康的生活方式也同樣有益。研究人員表示，想要開始改變，多少歲都不晚。即使在晚年，保持健康的生活方式也很重要，也可能增加成為百歲老人...

出現4種情況！說明大腦開始萎縮了，多吃3種食物，有助於補腦健腦！隨着年齡增長，大腦健康逐漸成為人們關注的焦點。科學研究表明，大腦萎縮並非一夜之間發生，而是通過一系列細微變化逐漸顯現。當身體出現以下四種異常表現時，可能是大腦開始萎縮的信號，需要引起高度重視。1，記憶力明顯減退。近期...

近日傳出海南航空空姐疑似拿了一包機上給乘客的堅果，而被解除勞動合約，引發熱議。空姐認為公司處理不服規定，海航相關部門人士則強調，公司內部制度十分健全，一切都是按照制度執行。BUG欄目報道，涉事空姐葉子（化名）表示，3月31日晚，她的航班在海口落地後，一群檢查人員要求乘務員和安全員...

一、引言糖尿病，這個被稱為甜蜜的殺手的疾病，正在影響着全球數億人的生活。在中國，糖尿病患者人數已超過1億，且呈上升趨勢。對於糖友來說，控制血糖是日常生活中的一項重要任務。在飲食方面，合理安排加餐，預防低血糖，顯得尤為重要。今天，我們就來為糖友推薦3類適合隨身攜帶的零食，助您輕鬆應...

上了年紀以後啊，是不是覺得大腦越來越不如以前靈光了？這事兒可真讓人着急。人老了，身體各項機能都會有所下降，尤其是大腦，記憶力減退、思維變得遲鈍，這些問題接踵而至。這時候，健腦補腦就成了咱們中老年人不能忽略的大事。您肯定聽說過堅果補腦吧？沒錯，堅果確實是健腦的好幫手。不過，有些高端...

進了臘月以後，日子像長出了翅膀一樣飛快，眨眼之間就到了臘月初八，這是臘月期間比較重要的一個節日。民間有過了臘八就是年之所，所以其是重要的時間節點，如果說在此之前忙碌，那麼之後的每一天都將會更加忙碌。臘者，祭祀也。早在先秦時期，民間便設有臘日。而臘八便是源自於年終祭祀日。不過最初臘...

那天我正巡視病房，一位家屬急匆匆地把我拉到一邊，眉頭緊鎖，一臉的憂愁。他苦笑着對我說：醫生，我家老太太現在啥有營養的東西都不碰，我們怎麼勸都沒用。她身體本來就不好，這麼一折騰，腸胃也跟着遭罪。我真是沒轍了，她既不吃也不愛動，現在連床都起不來了，翻個身都得人幫忙。瞧她瘦的，風一吹都...

在中老年人的日常生活中，許多人出於節儉習慣，往往在飲食上較為簡單，甚至忽視了身體的需求。然而，隨着年齡的增長，身體對營養的需求變得更加重要。因此，如果家裏條件允許，不妨多在飲食上投入一些精力，選擇一些既解饞又對身體有益的零食。今天我們推薦四款適合中老年人日常食用的零食，它們不僅能...

俗話說今年冬令補，明年可打虎，冬天是最適合進補養陽的季節。冬主腎，陽氣是否充足，腎陽的調補很關鍵。今天給大家介紹一種堅果，既能溫養腎陽，又能潤燥益肺，很適合在冬季作為食療，日常可以用來做菜煲粥，也可以作為零食，非常方便，它就是核桃。01養生之寶核桃核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃仁、腰...

鋅代表食物：南瓜子、豆類鋅是男性的性福泉源，此種微礦物質，近幾年來爆紅。營養師趙函穎表示，鋅是體內抗氧化酵素的重要成分，可強化血球細胞活性，並具有抗氧化、抗癌、促進生育力。哪一些食物中含鋅量較高？包括南瓜子、牛奶、豆類、小麥胚芽、豬肉、肝臟、蛋，以及海鮮類的牡蠣、蝦子等，都是含鋅...

堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等營養素，被認為具有降膽固醇、保護心血管與抗癌的功效。（示意圖，Shutterstock／達志）堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等營養素，被認為具有降膽固醇、保護心血管與抗癌的功效。腎臟科醫師江守山表示，國外研究發現，對抗癌症效果最佳的堅果...

民以食為天，美好的一天從早餐開始！中老年人一般都比較節約，早餐往往隨意糊弄，吃上一根油條、一碗米粥就是一餐，或者饅頭鹹菜也是一餐，對付一餐是一餐。說實話，這樣的早餐沒有啥營養，也就是讓胃裏不空而已，也不抗餓，還沒到中午吃飯的時間，肚子就開始咕咕叫。這是身體給出了抗議的信號，是時候...