骨質疏鬆對於人們來講並不陌生，很多人都知道這是一種非常容易發生在中、老年人身上的疾病，在中國60歲以上的老年人患上骨質疏鬆的比例在36%左右，大多數人都是因為在早年沒有注意身體的保養，給骨質疏鬆創造了發病的機會。說來大家或許會覺得不可置信，人們在30歲之後，不好好的給身體補充以下...

幾乎每個人都會有腰痛的經歷，不少腰痛還會反覆發作，打亂你生活和工作的節奏。但你知道嗎，同樣一個腰痛可能是很多不同疾病或原因引起的。來一起看看，你的腰痛是哪個罪魁禍首引起的？01腰肌勞損症狀：腰部肌肉瀰漫性疼痛，偶爾放射至臀部。疼痛發作反覆，有酸脹感，錘擊或按摩疼痛部位可緩解；活動...

王姐今年56歲，經營一家早餐店。按理說，她這個年紀早該讓兒子或女兒接手生意了，自己在家也能享福了。有食客提及此事，王姐只是笑笑不答。其實王姐有個兒子，但是幾年前和老公離婚了。雖然兒子判給了她，但是這麼多年她為了賺錢一直忽視兒子，導致兩人之間有隔閡。最近王姐經常感覺腰痛，但並不在意...

隨着人口老齡化的逐漸加劇，骨質疏鬆症的出現並不陌生。大陸一名張姓女子前段時間經常腰酸背痛，尤其是下班後，根本不想動，晚上睡覺時也經常失眠，半夜容易驚醒，就醫後被檢查出骨質疏鬆。醫生表示，患者平常愛吃苦瓜，但苦瓜含草酸較多，進入體內後會形成草酸鈣，不利於骨骼的健康生長。

華子在小區院內遇到鄰居老張在埋怨媳婦，他說自己的骨質疏鬆都是媳婦惹的禍，原因是媳婦愛吃酸，家裏所有的菜都加很多醋，自己也被動吃醋，結果吃成了軟骨頭。華子趕緊過去拉架，告訴老張，從科學原理上說，喝醋不僅不會造成骨質疏鬆，而且對骨質疏鬆有益處，老張患的骨質疏鬆肯定是其他原因引起的。不...

蛋白質，是大家熟知的一個營養物質，與脂肪、碳水化合物合稱為人體三大供能物質，任意缺少任何一種，都將影響機體的正常代謝，特別是喜歡節食減肥的群體，由於缺乏了主食中的碳水化合物供給，機體只能消耗剩下的物質，更容易出現蛋白質缺乏。那麼，蛋白質補充得越多越好嗎？大家可以根據自身情況，精準...

糖尿病對於很多人都不陌生，在中國還有着1.3億人已經被糖尿病纏上。患者若無法擺脫糖尿病，只能積極地控制好血糖，終生和糖尿病為伍。如果患者不重視糖尿病，長時間的高血糖就會對眼睛、大腦神經、心臟、血管、腎臟造成損害，引起糖尿病眼病、糖尿病周圍神經病、糖尿病心臟病、糖尿病腎病。除了以上...

茶和咖啡都是世界性的飲品，對茶的爭議似乎不大，但對咖啡的爭議就不少了。很多人都喜歡喝咖啡，有些人每天都得喝，已經養成了習慣。但是有些人喝了咖啡後會出現心悸，心慌，頭痛等反應，認為喝咖啡會誘發心血管疾病，還有些人說喝咖啡會導致體內鈣流失，對女性骨骼不好。這些言論對於一些愛喝咖啡的人...

10月20日，是世界骨質疏鬆日。作為一種與增齡相關的骨骼疾病，骨質疏鬆症是以骨量減低、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加、骨折易發為特徵的全身性骨病。一直以來，骨質疏鬆症被認為是女性的專屬健康問題，事實上，它對男性的影響和危害同樣不容小覷。疾病重視程度不足國內一項流行病學調查顯示，...

眾所周知，戶外運動能夠有效幫助人體吸收鈣質，但近來秋深露重，人們外出運動、曬太陽的時間也逐漸減少。在氣候寒冷的秋冬季節，要重視鈣的攝入，但更要避免陷入補鈣壯骨的誤區。圖源：視覺中國誤區一：喝骨頭湯能補鈣其實，骨頭湯的成分中含量最多的是水，其次是脂肪，並不利於補鈣和骨折術後恢復。據...

中老年人隨着年齡的增加，新陳代謝逐漸變緩，消化功能減弱，鈣的需要量也相對增加。人體缺鈣和隨之產生的鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。一些家常菜就是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭...

每個人都應該管理好自己的體重，這也為自己的健康鋪平了道路。研究結論表明，體重與健康密切相關，肥胖與各種疾病有關。如果你不想被某些疾病困擾，你應該控制你的體重。與女性相比，男性不太關心體重，因為她們更關心身體的肌肉。事實上，如果你想擁有更多的肌肉，你需要減少肥肉的產生。肥胖發生後，...

在日常生活當中，有很多人在進行下蹲，或者是其他一些膝關節部位運動的時候，會出現膝關節部位彈響的情況。有不少人還會伴有比較明顯的膝關節部位腫脹疼痛，以及活動受限的情況，而有些人則並沒有其他的不適感。一旦出現這種情況，很多人都會認為這是由於體內缺鈣導致。那麼，膝關節部位發生彈響，真的...

人體骨骼是一種非常神奇的存在，就好像房子的頂樑柱一樣，是必不可少的存在，如果人的骨骼受損，將不能很好的支撐我們的行動能力，也會危害身體健康。最常見的骨骼疾病——骨質疏鬆，也就是骨骼的一大天敵，如果不幸患上這種骨骼疾病，那麼你的骨頭可以用豆腐渣來形容了，非常...