為什麼中老年人更容易患骨質疏鬆或者膝關節炎呢？從中醫的角度來講，腎氣虛是一個根本原因！腎氣是一個看不見摸不着的東西，怎樣知道自己的腎氣足不足？三伏天又如何補腎養腎呢？來自北京中醫藥大學東方醫院的兩位專家，會一一告訴大家。01測試您的腎氣是否充足？專家介紹可以通過看小腿能不能併攏，...

劉阿姨在52歲那年絕經的，這讓她有些許惆悵，這預示着自己正式進入了老年階段，但沒多久也就釋懷了。絕經2年後，在她和老伴的一次同房後，她驚喜地發現自己又來月經了！但這次來月經周期卻不規律，只是時不時會有些點滴狀出血，饒是如此也讓劉阿姨很開心，她覺得自己這是倒開花了，是變年輕的表現。...

酷愛騎行的馬先生怎麼也想不到，有天會因為自己喜歡的運動而被困在家裏。就在三個月前，他騎行時不小心摔倒引發了骨折，出了院後醫生讓他臥床休息一個月。馬先生認為是缺鈣導致他骨折了，就讓愛人換着花樣給他煲湯喝，各種骨頭湯、黑魚湯連着喝了一個多月，希望補鈣以後，自己的身體恢復得更快一些。結...

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為世界上最好的運動。走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率：1、腸胃疾病對於腸胃不太健康的人來說，通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等症狀，這多與消化不良有關。如果能...

你已經有白髮了嗎？網絡節目《江P醫件事》主持人江坤俊指出，白髮提早出現，與血液循環不佳有關，而根據研究，血液循環不佳，得到骨質疏鬆的機會是一般人的4倍、發生心臟病的幾率是5倍。30歲過後黑色素細胞開始退化江坤俊指出，頭髮看起來黑色主要與黑色素細胞有關。30歲之後黑色素細胞就會開始...

牛奶是一種營養豐富的飲品，它含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，對人體健康有着重要的作用。牛奶的營養價值非常高，其中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質可以提供人體所需的氨基酸，對於維持身體健康和增強免疫力有着重要的作用。此外，牛奶中還含有豐富的鈣，這對於骨骼的生長和發育非常重要。鈣...

64歲的王阿姨看起來非常年輕，能跑能跳，聽力系統、視力系統維持在正常的狀態。體檢的時候，社區醫生還誇讚王阿姨的骨密度非常年輕，和30歲的人有着相同的骨骼狀態。身邊的人驚訝不已，為什麼相同年紀的她能夠保持在較為年輕化的狀態呢？為什麼周圍的其他人面臨着骨骼斷裂的疾病和其他疾病的較高發...

在日常生活中，當人步入中年，身體各項機能就會開始慢慢衰退，患疾病的風險也會增加，尤其是男性。為了避免這種情況，很多男性朋友開始想辦法提高自己的身體素質，開始鍛煉身體，其中最多的就是掌上壓。但是很多人覺得掌上壓比較劇烈，所以會有點排斥。那麼每天做掌上壓對男人有什麼好處呢？多少合適？...

2023年6月，黃三泰中醫師在其診所。（馬尚恩／大紀元）人過中年，有兩大疾病發病率非常突出：骨質疏鬆和心血管疾病（CVD）。中醫對於預防這兩大疾病都有獨到之處。美西老中醫黃三泰提醒中老年朋友：每天多花一點時間做一些輕鬆的功課，就能夠對這兩大疾病會起到很好的預防效果。多種方法預防骨...

中國人有多熱衷於「補鈣」？生長發育時、懷孕生子時、上了年紀後……不同時間節點都少不了。鈣在預防骨質疏鬆等方面有着重要作用，也因此，我國全民補鈣的氛圍一直很濃厚。但你可能不知道，補鈣的方法不對，可能會損傷心血管健康。《生命時報》採訪專家，提醒你過度補鈣對...

不同於其他地區的人，潮仙人酷愛喝茶，並且他們還有一個喝茶習慣，那就是不喝淡茶，喜歡喝濃茶，並表示喝淡茶傷胃，神奇的是，他們也很少得胃病，很多人不明白這到底是為什麼？潮仙人天天喝濃茶，卻很少得胃病？其中的原因是什麼，應該怎么喝？根據潮仙人喝茶的特點，以及他們地區祖祖輩輩的習慣，可以...

不管是男人還是女人，隨着年齡的增長，身體的激素水平也會隨之減少，其中女人主要依靠的是雌激素，而男人依靠的是雄激素。只有男人和女人身體當中的激素水平處在一個好的狀態，才能夠使自己的狀態更年輕，比如女人雌激素正常，可以使卵巢功能更好減少皺紋的出現，但隨着年齡的增長，雌激素水平就會減少...

很多人都知道曬太陽可以補鈣，其實這裏補充的是維生素D，即是一種主要從皮膚中接受陽光紫外線照射合成的機體必需維生素，通常以維生素D2和D3的形式存在。一般情況下，人們可以通過曬太陽，受陽光紫外線照射合成維生素D（佔80%~90%），可促進機體對鈣、磷的代謝，進而更好地預防骨質疏，維...

每天小心翼翼地生活，不敢拿重物、不能多運動，連睡覺翻個身都要慢慢來，生怕哪裏被磕着碰着……這是脆性骨折患者的生活常態，因為嚴重的骨質疏鬆，一次不經意地打噴嚏、咳嗽甚至是摔跤都可能骨折，而且是反覆多次骨折。第一次的骨折預防非常重要，尤其是椎體壓縮性骨折，...

吸煙是很多男性的必備的一件事，走到任何中央都不能沒有煙的存在，香煙對男性朋友的意義極大。固然每個煙盒上都明白印有吸煙有害安康的正告語，公共場所也有遏止吸煙的告示牌，戒掉香煙，放棄吸煙的人卻少之又少。之所以會有這樣的表現，是由於香煙具有極大的成癮性，一旦開端吸食，隨着吸煙年限和吸煙...

骨質疏鬆指的是骨組織微結構遭到破壞，骨量降低與丟失，以及骨脆性增加，從而引起的全身代謝性骨病。骨質疏鬆的發病率非常高，尤其是對於60歲以上的老年人群來講，骨質疏鬆的發病率達到了36%，一旦患病，會使患者出現身體乏力、脊柱變形、容易骨折等一系列問題，對健康危害非常大。所以在生活中必...