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血脂高的人,豬蹄、雞蛋和牛奶,哪個能吃?別再亂猜了

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。

高血脂的危害較多,比如膽固醇過高容易造成「血稠」,沉積在血管壁上,逐漸形成動脈粥樣硬化,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時血流中斷,發生在心臟就會引起冠心病,發生在腦部會出現腦中風等。

高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎,加重肝炎、老年痴呆等疾病,平時應該積極預防。

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血脂升高,對身體會帶來哪些危害?

誘發腦梗:血脂過高,血液循環會出現障礙,在大腦血管壁產生血栓,出現大腦缺血、缺氧情況,腦梗可能會形成。

而嚴重的腦梗入侵會有語言能力下降、肢體偏癱、睡覺時流口水、頭暈頭痛等症狀。

影響肢體循環:長時間血脂水平升高容易讓肢體缺血而麻木,想要維持正常的生命活動,讓肢體輕鬆活動,需要通過正確調節血脂,讓循環維持良好,血液第一時間提供才能保持肢體活動能力正常。

心臟受累:心臟功能降低,出現了心梗這種嚴重疾病,很可能是長時間血脂過高引起。

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血脂升高後,身體會有哪些異常表現?

頭暈:血脂高了容易導致患者血液黏稠度增加、血液流速變慢,引起血管狹窄、堵塞出現腦部供血不足,造成頭暈的現象。

體重增加:血脂高了說明身體中的脂肪含量比較多,若不能正常代謝出去,就會出現體重增加的現象。

長黃色瘤:血脂高了以後可能會導致脂肪在皮膚、肌肉層中發生沉澱,容易形成黃色或橘黃色的瘤子樣的組織。

容易疲勞:血脂高了以後容易導致身體代謝發生紊亂和微循環變慢,就容易引起四肢乏力、酸痛等身體疲勞症狀。

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血脂高的人,豬蹄、雞蛋和牛奶,哪個能吃?別再亂猜了

高血脂患者可以適量吃雞蛋和牛奶,但不能吃豬蹄。

雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養成分,對身體有益處,高血脂患者可以適量食用。

而豬蹄含有大量的脂肪和膽固醇,食用後容易加重血管負擔,誘發血脂升高,對身體有害,所以高血脂患者不能吃豬蹄。

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血脂高的人,平時可以選擇哪些食物?

燕麥:燕麥中有特有的β葡聚糖以及水溶性膳食纖維,能有效降低人體血液中的甘油三酯與膽固醇,對高血脂有明顯的改善效果。

芹菜:芹菜中有多種維生素以及微量元素,膳食纖維含量特別豐富,能有效清除血管中的垃圾,達到降血脂的效果。

海帶:海帶中有岩藻多糖以及昆布素,能有效降低人體中的膽固醇,抑制膽固醇的吸收,起到降血脂的作用。

香菇:香菇中有嘌呤、氧化酶以及膽鹼,能有效預防動脈血管硬化,降低血脂以及血壓。

責任編輯: 王和  來源: 預防疾病小知識 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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