相信大家平日裏都聽說過老年痴呆，此種疾病主要發病人群是老年人，輕度痴呆會出現記憶力衰退以及判斷能力下降的問題，嚴重時患者甚至不能單獨外出活動，有時候連基本的穿衣和個人衛生都難以控制。
在這種情況下，患者的身體和心靈便會受到雙重打擊，所以我們一定要從日常生活中做好預防的措施，尤其是改善飲食，儘量多吃我們接下來提到的這幾種食物，可以避免被老年痴呆所打擾。
一、魔芋
曾經，相關的學者用小鼠做過實驗，最終的數據表現為魔芋中含有神經酰氨，此種物質可以在一定程度上減少β-澱粉樣蛋白積累，而β-澱粉樣蛋白是導致阿爾茲海默症發病的重要因素；
不僅如此，實驗表明，魔芋中存在的神經酰胺這類物質有望參與預防二次海默病新藥的研製，總的來說，平日裏多吃些這種食物，便能很好的預防老年痴呆。
二、腐竹
腐竹之所以可以預防此種疾病，主要原因是其中含有大量的穀氨酸，大概是其他豆製品食物的二到五倍，而穀氨酸在人體大腦中有着至關重要的作用；
不光如此，這種食品中含有磷脂，這種物質可以降低血液中膽固醇的含量，從而起到防止高脂血症以及動脈硬化等疾病的效果。
三、燕麥
燕麥是低熱量植物，其中含有豐富的礦物質以及維生素，有助於空間回憶及認知的提高。
此外，這種食物中還含有一種可溶性纖維，能夠阻止膽固醇的生成和吸收，從而使血液中膽固醇濃度降低，在減少患中風心臟疾病危機的同時，避免老年痴呆疾病發生。
四、雞蛋
眾所周知，雞蛋是一種營養比較豐富的食物，尤其是其中含有的大黃素以及甘油三酯等，都有健腦益智的功效，可以促進人體神經系統發育；
不僅如此，這種食物中還有一種叫做卵磷脂的物質，被人體吸收後能夠釋放膽鹼，改善各年齡段人群的記憶力。
五、南瓜
大家知道這種食物是一種粗糧，其中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，其實南瓜中還含有豐富的β胡蘿蔔素，這種物質能夠提高人體的思維能力，並且南瓜子中含有的鋅元素，有助於腦部發育。
六、堅果
常見的核桃，杏仁，松子等食物中含有豐富的優質蛋白質以及卵磷脂和維生素等元素，可以很好的增強腦細胞活性，從而促進腦細胞的造血機能，達到預防老年痴呆的效果。
當然，除了以上這幾種食物之外，生活中還有一些食品同樣能起到這一效果，例如常見的花生大豆，因為這些食物中含有植物性雌激素和蛋白質，經常食用便能預防老年痴呆。
總而言之，老年痴呆是一種嚴重影響患者正常生活的疾病，所以一定得從日常生活中改變飲食習慣，例如經常吃上文中提到的這幾類食物；
除此之外，還要養成良好的生活習慣，不熬夜，多運動，清淡飲食，在提高人體免疫力的同時，疾病自然便會遠離我們。
