肝臟健康的重要性不言而喻，肝臟一旦患病，對人體代謝、解毒造成的不良影響將會非常嚴重。
因而在平時生活中，對於肝臟保養，大家一定要提高重視。那麼想要擁有健康的肝臟，到底應當怎麼做呢？
事實上，積極改正以下五個易傷肝惡習可謂是第一要務。
1、過量飲酒
提到生活中最為常見的傷肝惡習，絕大多數人首先聯想到的都是過量飲酒。事實上，經常飲酒對肝臟健康造成的損傷確實是非常巨大的。
因為在人體分解與代謝酒精時是離不開肝臟發揮重要作用的，然而在此過程中卻會產生大量的有毒物質乙醛。
因此在經常過量飲酒的情況下，確實是很容易導致肝臟疾病發病率大幅上升的。
2、頻繁熬夜
在現代社會中，由於工作任務往往較為繁重，很多人都會養成頻繁熬夜加班的壞習慣，這給肝臟保養帶來的負面影響也比較嚴重。
因為在入夜以後，肝臟是需要及時進入休息調整狀態的，而如果頻繁熬夜晚睡的話，則很可能會導致肝臟過度疲勞。長此以往，便很容易誘發肝臟病變。
3、經常生氣
在長時間發怒、生氣的狀態下，很可能會因氣血運行不暢而導致肝臟出現肝血不足與肝氣鬱結問題，這給肝臟健康造成的不良影響是相當巨大的。
因此為了肝臟養護着想，大家一定要多關注情緒變化，如果負面情緒尤其是生氣情緒累積過多的話，一定要及時進行有效調整，以免因情緒狀態長期過差而導致肝臟健康嚴重受損。
4、胡亂用藥
「是藥三分毒」是很多人都經常聽到的一句俗語。事實上，藥物在有效緩解人體不適的同時確實是有可能產生一定毒副作用的，這給肝、腎健康造成的不良影響都會非常大。
因此，若想最大限度的做好肝臟養護，就一定要積極遵從謹慎用藥原則。
千萬不可僅憑個人經驗或為了追求治療速度而隨意組合用藥或過量服藥，這些胡亂用藥的錯誤做法都是很容易誘發肝臟功能嚴重受損的。久而久之，各類肝病的發病幾率都會出現明顯上升。
5、食用霉變食物
面對霉變食物，很多人都會習慣於在切除了霉變部位後繼續食用剩餘部分。這種做法其實是非常不可取的，因為食物一旦出現霉變問題，無論其表面是否完全覆蓋霉斑，其內部都會含有大量的有毒物質。
如果不慎食用的話，是很容易因大量攝入黃麴黴毒素而導致肝癌發病率大幅上漲的。
以上是易危害肝臟健康的常見不良習慣介紹，主要包括過量飲酒、頻繁熬夜、經常生氣、胡亂用藥以及食用霉變食物。如果存在此類不良行為的話，一定要注意積極糾正。
否則時間長了，是很容易令肝臟健康受到嚴重損傷的，這對於身體保養將會非常不利，嚴重時甚至有可能會導致壽命出現大幅減短。
