在您的生活中總是會有很多時候需要熬夜。無論您是參加通宵聚會，還是在第二天之前完成項目，保持清醒的時間都比您的身體習慣時間要長。但是，通過一些準備和一些有用的提示，您可能可以保持比預期更長的時間。
方法
1準備熬夜
A提前睡個午覺。小睡一會有助於您整夜保持精力充沛。儘量避免小睡兩個小時以上，否則可能會感到昏昏欲睡和疲倦。快速小睡會讓您耳目一新。
午睡可能是個不錯的方法，可以讓您在午夜之前恢復體力。找到一個舒適的地方並躺下。
B前一天晚上多睡覺。如果您過去幾天沒有睡覺而感到勞累，那麼保持清醒將更加困難。在您知道需要熬夜之前，嘗試在這兩天裏睡覺。
這也取決於您熬夜的夜晚會做什麼。如果您必須熬夜做體力勞動（例如建築），那麼睡眠不足可能對您的影響不大。通常，只要您很長一段時間沒有被剝奪睡眠，您的心臟，肺部和肌肉就可以正常運轉。睡眠不足會困擾您的大腦和認知功能。如果您知道要熬夜熬夜，就需要清楚，快速地思考，那麼睡眠將非常重要。
C避免多餐。飽餐會使您感到睏倦，因為您的身體試圖消化剛吃的東西。如果您打算熬夜，則避免重碳水化合物，並堅持瘦肉和水果。
蛋白質會刺激神經遞質，有助於您熬夜。因此吃牛排可能是保持清醒的好方法。不要讓自己的肚子變得飽飽的。消化會讓你困。
方法2
自然保持清醒
A做自己喜歡的事情。如果您花時間做一些自己投資的事情，那麼您更有可能保持清醒狀態。嘗試進行項目或用手進行構建。您也可以嘗試您真正喜歡的視頻遊戲。但是，在保持忙碌的同時，您可能會最活躍。
如果您長時間玩電子遊戲，請務必休息一下。
B行走。跑步或舉重會自然地將氧氣從身體中泵入大腦，使您更加清醒。疲倦時鍛煉似乎有些違反直覺，但這將極大地促進運動。研究表明，步行十分鐘會增加參與者近兩個小時的精力。
熬夜之前鍛煉身體會有所幫助，但是在半夜裏做會更好。
C吃健康的零食。避免吃含糖量很高的糖果或其他垃圾食品，一旦糖在十到十五分鐘後離開系統，您最終會感到更加疲倦。多吃糖可能會導致車禍。
D與您所處的人保持對話。如果您與某人進行有趣的對話，則您疲倦或入睡的可能性將大大降低。您的思想將變得機敏。
嘗試進行智力對話，挑戰您的大腦思考想法。您越願意挑戰大腦，入睡的可能性就越小。進行拼圖或文字遊戲是另一個不錯的選擇。
方法3
強迫自己熬夜
A食用適量的咖啡因。不要以為喝一杯濃咖啡或多種能量飲料會使您醒來。它只會導致您的身體消耗掉剩下的所有能量並很快崩潰。訣竅是要小劑量食用（一湯匙速溶咖啡而不是兩湯匙，或者可樂而不是能量飲料），並在整個晚上保持更規律的食用。在咖啡因全部侵襲後，您還應該喝水。咖啡因會使您的大腦脫水，從而使您很快感到非常疲勞。
B設置鬧鐘。如果您真的不能再熬夜了，請將鬧鐘設置為每5分鐘關閉一次。如果您沒有鬧鐘，但是要跟別人呆在一起，請讓他們不時捏您，以免您入睡。
C避免舒適的睡眠區。坐在非常堅硬的椅子上，這樣就很難入睡。躺在床上或沙發上將使您更有可能最終入睡。
D保持開燈。如果感覺不像是在晚上，那麼您入睡的可能性就會大大降低。如果您想長時間保持清醒，請勿在光線昏暗的地方閒逛。
E嚼點不可食用的東西。咀嚼向我們的大腦發出信號，提醒我們應該保持警惕。您的身體也會認為您正在進食。這將導致它釋放胰島素，這將使您醒來。
咀嚼冰塊是一個不錯的選擇。只是不要傷牙齒或凍結嘴巴。
F用冷水使自己醒着。您無需渾身濕透，但跳入浴室並在臉上噴一些冷水將有助於您再次感到機警。這不是一個永久性的解決方案。
如果您在深夜開車，請嘗試將窗戶向下滾動。冷空氣應該具有與用冷水潑濺到您的臉上相似的效果，空氣沖入汽車的聲音也會對您有所幫助。
G聆聽歡樂的音樂。不要播放柔和，舒緩的聲音，這些聲音會讓您感到輕鬆和更疲勞。歡樂音樂背後的想法是促進覺醒和提高生產力。研究表明，播放與您的工作節奏相匹配的音樂可以幫助您更加專注。
