好好睡覺，有充足的睡眠是最好的養生方法。

示意圖。Photo by Karen Grigorean on Unsplash飛行員駕駛客機期間可以睡覺嗎？今年1月25日馬來西亞峇迪航空班機在印尼上空，兩名駕駛員同時睡着近半小時的消息傳出後，這是大家好奇的問題。其中一名睡前還問另一名駕駛，打個盹OK嗎？答案要看飛機飛到何處？...

晚上睡覺，怕黑的人可能會習慣將房門留一條小縫。有些老年人怕憋悶和封閉，也會習慣大敞着門。最近一則#消防員關臥室門很重要#的話題，在近日衝上了熱搜榜前列，引發了大家對於睡覺時是否關臥室門的討論。美國一位消防員在網上向大家科普了一個重要的防火盲區。這位紐約冷泉港消防局的官員這樣說：作...

導語：自古以來，人類對於長壽的嚮往就如滔滔江水連綿不絕，在無數的歲月長河中，人們對於長壽體質的探索從未停止過腳步。長壽老人如同珍貴的瑰寶，吸引着人們探尋的目光，渴望從他們身上尋找到長壽的奧秘和秘訣。在長壽老人的身上，人們往往能夠看到一種堅韌和毅力，這是他們在生活中歷經滄桑、風雨無...

你知道嗎？睡姿不對真的能要人命！26歲的小劉上周參加了同事的婚宴，當天他為新郎擋了不少酒，整個人喝的爛醉如泥。同事們把他安全送往住所後就離開了。但第二天小劉一整天都聯繫不上，同事們再去他家時發現小劉已經離世了。法醫經過屍檢認定小劉是由於酒後吸入性窒息導致的死亡。酒後的人特別容易嘔...

大陸山東一名年輕女子戴耳機聽音樂入睡長達2年的時間，導致左耳聽力受到永久性損傷。圖為一組AirPods無線耳機，與本文無關。(Shutterstock)有些人喜歡戴上耳機聽音樂，甚至邊聽邊睡覺。在大陸就有一名年輕女子入睡時都會戴着耳機聽音樂，不料這個習慣維持2年之後，她的左耳聽力...

前幾天，在濟南的普通家庭里，趙大爺，一位70歲的退休工人，最近的睡眠狀況開始讓他的家人感到擔憂。趙大爺一直以來身體健康，但是最近他在睡覺時出現了一些異常現象。首先，趙大爺的妻子發現他晚上睡覺時呼吸異常。原先平穩的呼吸變得不規則，時而快速，時而幾乎停止。趙大爺的妻子初以為這只是老年...

專家指出，孩子小的時候和誰一起睡覺，心理上就會和誰比較接近，而且性格也會更像那個人。現在很多年輕的爸爸媽媽，迫於生活的壓力，都將孩子交給老人帶。但是老人帶的孩子，真的會不如父母帶的孩子。孩子和老人睡覺，竟會影響心智發育老人家年紀比較大，身體各項機能是在退化的，他們的呼吸比較頻繁，...

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進入中老年後，由於血管自身的老化，再加上平時養成的一些不良生活習慣，很多朋友都會出現三高等代謝綜合徵症狀，而有此類病情患者，還需要格外留意一系列心血管疾病。心臟作為人體的中樞，它會一直搏動到生命的最後一刻。因此，心臟的健康狀況與人體體質往往是息息相關的。當今社會的發展雖然給人們提...

俗話說，藥補不如食補，食補不如覺補。睡好了，也能幫你控制血糖！糖友的睡眠和血糖，是相輔相成的。睡不着、做惡夢、早醒、睡睡醒醒、打呼嚕等可能會降低胰島素敏感性、抑制胰島素分泌、增加飢餓感等，從而升高血糖。那麼，什麼樣的睡眠才能幫助控制血糖呢？記住這3組數字，你也能睡出好血糖1.夜間...

在這個快節奏的時代，我們的生活總是忙碌而又疲憊。常常為了工作而熬夜加班，讓身心都承受着沉重的壓力。對於我們這樣的人，最渴望的莫過於夜晚的安寧與深度睡眠。你知道嗎？當夜晚來臨，把腳露出來，這其中竟隱藏着許多奧秘。睡眠是保持健康的最佳方式嗎？睡眠對於人類健康的確至關重要，但說它是最佳...

人民就是江山，江山就是人民今日酷評【千萬不要和人民睡覺】和校長睡一覺,留校了和老師日一覺,保研了和導演睡一覺,出名了和官員睡一覺,升職了和領導睡一地,加薪了和人民睡一覺,尼瑪你賣淫了