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一定要告訴孩子時間是公平的,提升這6種自控力,才能掌控人生(組圖)
2024-06-05

一定要告訴孩子時間是公平的,提升這6種自控力,才能掌控人生。如果我們將0-3歲的孩子比作對情緒認識和表達的探索者,那麼4-6歲的孩子已經步入情緒的穩定發展期,由被動控制向主動掌控轉變。有的孩子表現良好,但這並不代表他們具有強大的自控力。而有些孩子即使在面對誘惑時,也能堅定地選擇放...

一個人身體很好的五個跡象(組圖)
2024-05-10

有句話說:最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康,但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有金錢。這世間,擁有一個健康的身體是一切幸福與快樂的源泉,因為健康,才會讓一切變得有意義。反之,沒有健康,人生再多的擁有終究都是一場空。人生是一場馬拉松,從來都不是比較誰跑得最快,而是誰跑得最久。只...

52歲大哥每天鍛煉1小時,為何還是得了骨質疏鬆?(組圖)
2024-05-05

劉主任在骨科深耕三十年,久負盛名。這天他的診室來了個手臂骨折的患者。劉醫生由於經驗老道,僅觀察了患者的X片,就懷疑是骨質疏鬆症引發的骨折,接着建議患者做了骨密度檢查,果然骨密度已經低至-2.8了。這位患者姓李,今年52歲。他平時沒事就出去釣釣魚,溜溜彎。本着鍛煉身體的目的,這天他...

協和醫院院長建議中老年:要堅守8大防線(記得轉給你爸媽!)(組圖)
2024-03-14

退休後,我們的身體和心理都會越來越脆弱,衰老是不可抗拒的自然現象,但想延年益壽、幸福快樂也並非沒有辦法。北京協和醫院副院長沈翠麗教授,為大家講述退休生活的學問:只要守住以下8道防線,延年益壽、幸福快樂根本不是問題。防線一:中午必須打個盹有些人覺得現在上了年齡,自然覺少,所以不太重...

「免疫力強」的人,一般有10個特徵,若能達到5個,恭喜(組圖)
2024-03-11

相信大家對於免疫力這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛煉身體等等,最終的目的都是增強我們身體的免疫力,它就像一道屏障,維護着人體內的安全環境,抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要,如果免疫力差,那麼多種的細菌和病毒會肆無忌憚...

你的血型決定你飲食、鍛煉方式(組圖)
2024-02-15

到飯點兒總也想不出來要吃點什麼?鍛煉前又不知道該玩兒什麼項目?別忙別忙,先看看你是什麼血型吧!自然療法派研究者們提出,血型不同的人,適宜不同形式的飲食、鍛煉方式。好啦,別再為一日三餐吃啥發愁啦,想點兒別的吧!

66歲高齡奶奶骨密度卻有-1.4,她的4種生活習慣,值得大家學習(組圖)
2024-02-13

在我多年的醫學生涯中,我見過許多老年患者都面臨骨折的風險,主要原因是骨密度下降。然而,有一位66歲的奶奶卻給我留下了深刻的印象。她的骨密度測量結果是-1.4,這意味着她的骨密度非常健康,與年輕人相當,遠離骨折的風險。通過與她的交談,我了解到她的4種生活習慣,這些習慣對維持骨密度起...

揭秘!父母常見的長高認知誤區,耽誤了多少孩子…方法其實很簡單(組圖)
2024-02-08

從幾歲開始關注孩子的身高?如果家長關注孩子未來成年身高的話,一定要從胎兒期,或者至少從孩子出生就開始關注孩子的身高。0~1歲,孩子每年身高要長25-26厘米;1~2歲,孩子每年身高要長10-12厘米;2~3歲,孩子每年身高要長8-9厘米;3~4歲,孩子每年身高要長7-8厘米;4歲...

感冒、發燒後千萬別做這種事!小心病毒性心肌炎,或有猝死風險(圖)
2024-01-17

最近的感冒給所有人來了個突襲,冷不丁的兩個噴嚏,就曉得大事不妙。提醒大家要注意,感冒後不要莽戳戳地跑去鍛煉,這純粹是給身體幫倒忙。感冒後先別運動,小心病毒性心肌炎有的人可能心想,加強鍛煉可以提高身體素質,那感冒了臨時抱佛腳,多少還是管點用吧?答案是想多咯!不僅沒啥用,還要考慮另一...