老劉退休後，怎麼也坐不住，每天不是打太極就是爬山，不亦樂乎。相反，他的老伴就喜歡在家裏待着，看看書、種種花、下下棋，靜養其身。老劉認為，要想長壽，就要積極鍛煉身體，提高免疫力。但老伴卻認為，人要靜下來，壽命才會長，兔子整天蹦蹦跳跳的，壽命不如安靜的烏龜。生...

《易經》中有言：夫少者，多之所貴也。意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質量。少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。1少食，則少疾常聽老人說：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣...

華子為許多人解答過健康問題，發現了一件事，老年人是最關注健康的群體，但同時也是健康水平最低的群體。其中的原因，不僅僅是因為老年人的生理機能有所退化，還有很多人，由於過度關注健康，而進入了健康誤區。老年朋友應當了解正確的健康知識，避免健康誤區，才能更好地預防...

說到腦中風相信很多人不陌生，這種情況多出現在中老年人身上。本身年齡增長就容易讓器官功能降低，血管也脆性增大，彈性降低，甚至有循環受阻的可能，如果沒有積極調養，保持各項指標穩定，嚴重疾病會盯上。那麼，腦中風高發是否很可怕呢腦中風作為危害程度較高的疾病，無論是...

對疾病有大致了解，知道其嚴重性，積極做好預防措施，才能健康無憂。而現在越來越多的人因為錯誤生活方式養成帶來損傷，有的人血管彈性降低，脆性增大，後續還會破裂出血而引發嚴重腦出血，發病期間顱內壓增高，腦膜受到刺激，會威脅患者的生命健康。作為發作較突然的疾病，要...

在寒冷的冬季，我們需要想辦法讓自己保持溫暖。為了禦寒和讓自己在這樣的天氣里過得更加舒適，人們有許多有用的技巧存在着。只是，有許多流傳非常廣泛的冬季行為規範並不那么正確。接下來，小編整理了，關於冬季，許多人一直相信的7個並不那么正確的事情。1、不戴帽子走路有...

每天徒步，我只為好玩，不為鍛煉。朋友聚會，我只為高興，不為吃飯。旅行、攝影，我只為見識，不為作品。唱歌、跳舞，我只為愉悅，不為出彩。吃飯、睡覺，我只為活着，不為香甜。有生的日子，生活就這麼簡單。學習感興趣的新東西，與時代同行，與知識相伴。偶爾找幾個老友聚聚...

很多人知道高血壓是頑固的慢性疾病，卻沒有想到這麼難控制，在出現病病後不單純服用藥物那麼簡單，許多事情得堅決做好，良好習慣以及藥物共同發揮作用，雙管齊下效果才明顯，否則持續升高血壓讓血管承受較大壓力，會增加腦出血的風險，還有的人多種併發症來襲，都是因為病情應...

男性需重視前列腺保養，因為前列腺作為男性獨有器官，許多不良生活方式會讓其功能降低，一旦出現了疾病，各種不良症狀出現，因此要意識到前列腺保養的重要性，通過做對的事情讓身體保持健康，沒有疾病困擾，生活質量會提高許多。那麼，保養前列腺要注意什麼呢？1、飲食清淡想...

前幾天，一場時尚盛典的紅毯秀上，被討論最多的不是當紅女星的穿搭造型，而是54歲李若彤的六塊腹肌。當天，她身穿一身黑色西服套裝，原本是中規中矩的造型，但在小西裝下面，李若彤清晰的六塊健腹肌和水蛇腰若隱若現，一下就成了紅毯的焦點。有人說，比起美衣華服，身材才是...

據國家衛健委召開發布會顯示的數據，我國肥胖率已超過50%，即使6~17歲的青少年也接近於20%。而且，早在美國就把肥胖列為是獨立的危險因素，更何況是中老年人，隨着機體內脂肪的逐漸積累，你會發現四肢不胖，胖的最容易是腹部，這是什麼原因呢？還有的女性疑惑，在每...

社會環境變化以後，老年人的生活也變得豐富了，早上或者晚上去公園散步的時候，就總會看到一群中老年人在做運動，各種運動項目都有，而且很多小區都會有鍛煉的相關區域，也有一些基礎的設施，可提供給老人鍛煉身體。運動項目不同，給身體帶來的好處也是不一樣的，今天要講的就...

人過六十，要做一個老當益壯的人。每個人都希望自己活得像壯年一樣精彩，可是很多人都找不到行之有效的方法。古人說：慈不掌兵、情不立事、義不理財、善不為官。作為老人，想要有所作為，就要在心狠方面下功夫，收起自己的軟弱。要懂得，成功是逼出來的，精彩是熬出來的。01...

鍛煉一直是最受人們歡迎的保持健康的方法之一，好處數不勝數。但除此之外，人們鍛煉有時也會引起一些人們難以預料的副作用，但是很多人卻不知道，今天就詳細地給大家介紹一下，鍛煉的4種副作用分別是什麼？第一種：肌肉痙攣人們鍛煉時會出現抽筋，並持續幾秒鐘到幾分鐘，人們...

說了吸煙、喝酒對身體不好，容易得癌症，你怎麼老是不聽！那都是醫生為了賺錢編出來的！你看看張伯和劉伯，他們不也抽煙喝酒，不也活到了八九十歲嗎！怎麼說都不聽，等你老了就知道後悔！……這一段來自父親和女兒的對話。很多人都知道抽煙、喝酒對身體不好，但卻有些人既抽煙...

1.父親的一塊表找不到了，非常惱火，四處翻也找不到。等他出去了，兒子悄悄進屋，不一會找到了表。父親問：怎麼找到的？兒子說：我就安靜的坐着，一會就能聽到鐘錶滴答滴答的聲音……我們越是焦躁的尋找，越找不到自己想要的，只有平靜下來，才能聽到內心的聲音。2.當玻璃...

今年46歲的王先生，患有糖尿病多年，兩個月前醫院體檢查出IgA腎病，尿常規1+;一個月後複查發現尿常規3+,尿蛋白高;上周去三甲醫院再次複查時提示尿蛋白繼續升高。這讓王先生有些擔心，他親眼見到一些糖友患上腎病之後，最後因為尿毒症每天都得做透析的樣子，自己這...

有時候人真的很奇怪，有些人堅持鍛煉，但他們並沒有長壽，有些老人不堅持鍛煉，他們反而能長壽，為什麼堅持鍛煉反而長壽了呢，聽聽這三位長壽老人怎麼說？林女士，90歲。我現在已經90歲了，但我記性特別好。我腦子還非常清楚，平常早睡早起，我不怎麼愛鍛煉，因為我這人很...

所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，您知道嗎？01飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。02飲茶的最佳時間飲茶養生...

人都會偶爾忘事，但總是忘事或難以專注於交流等認知能力下降症狀，並不是衰老的必然結果。愛運動的人肌肉更健碩，老了以後腿腳不會遲鈍；而經常鍛煉大腦的人，老了以後思維仍能保持聰明敏銳，發生認知能力下降或痴呆的風險更低。美國神經外科醫師Sanjay Gupta博士...