最近的感冒給所有人來了個突襲，冷不丁的兩個噴嚏，就曉得大事不妙。提醒大家要注意，感冒後不要莽戳戳地跑去鍛煉，這純粹是給身體幫倒忙。感冒後先別運動，小心病毒性心肌炎有的人可能心想，加強鍛煉可以提高身體素質，那感冒了臨時抱佛腳，多少還是管點用吧？答案是想多咯！不僅沒啥用，還要考慮另一...

在年輕的時分，我們總是不聽家人勸說，總以為本人做的是對的。但是但是隨着年齡不時增長，我們漸漸懂得父母為我們的考量之道。本人做錯過事、摔過跟頭也就明白了父母的意圖，特別是關於過了60歲的人來說，更應該明白一些生存之道，這關於老年生活是有益處的。不曉得大家有沒有聽說過人到六十，兩不交...

生命在於運動！是劉大爺最常說的一句話。今年68歲的劉大爺，年輕時就是個健身達人，退休後更是全部心思都花在了健身上，每天都堅持走樓梯和健步走，從一樓到六樓來回三次，繞小區健走兩回，每次一個小時，雷打不動。就算是查出骨質增生，他依舊堅持進行鍛煉。大約從上個月開始，劉大爺時不時感覺膝關...

2023年—2024年三九進九時間表一九：2023年12月22日——2023年12月30日；二九：2023年12月31日——2024年1月8日；三九：2024年1月9日——2024年1月17日；四...

現在跑步這項運動越來越流行了，這已經成為年輕人的一種標配。而且跑步這項運動對身體非常有好處，也是一項老少皆宜的運動。很多男生都希望自己能夠擁有一個健康強健的身體，所以他們也都開始加入跑步的行列中。經常跑步喜歡跑步的男人身上有這樣的大優點，如果你是一位非常喜歡跑步的男人看一看你有沒...

對於大部分人來說，老去的時候，內心所牽掛的都是自家的子女，都希望餘生能為子女多做一些事，也是希望子女今後的路能夠少走許多彎路，希望他們能夠少吃一些苦。但總有一些老人會抱怨道：明明自己一心為子女好，儘量給他們提供一切想要的，可子女反而疏遠自己，實在是令人傷心。那麼，該如何做才能讓子...

在追求長壽和健康的旅程中，一個常見的問題是長期靜養和天天鍛煉，哪一個更有助於延年益壽？長壽專家們一直在探索這一問題，提供了有力的答案。本文將深入研究這兩種不同的生活方式，揭示它們對長壽的影響，同時逐步解答懸念，為您呈現詳盡的數據和相關流行病學信息。靜養與鍛煉的長壽之爭：長壽專家一...

生命在於運動，當然是天天鍛煉的人更加長壽啊。你可別胡說了，老王天天跑步把自己膝蓋都跑廢了，現在天天坐着輪椅，你跟我說運動會長壽？別扯別人，就拿我跟你對比，我倆同歲，我看起來是不是比你年輕不少？你這是倖存者偏差！人老了就要服老，應該靜養。別天天動來動去的，等到真出問題，後悔可就來不...

人人都說鍛煉好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛煉這是不對的，40歲前必須鍛煉，50歲前適...

本文專家鈕文異北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授苟波西安體育學院健康科學系教授汪軍北京體育大學運動生理學副教授人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拼命...

每個人都希望擁有凍齡的顏值，但是，身體的衰老是我們無法阻止的事情。不過，我們可以發現，現實生活中，有的人看起來比實際年齡年輕好幾歲，而有的人看起來卻比實際年齡顯老好幾歲，這是為什麼呢？除了先天基因問題外，後天的生活習，也會影響身體機能跟自身的顏值情況。一些生活惡習不但會讓你衰老加...

太多人都希望自己可以長壽一些，儘量在這個世界上多享受一下美好的生活。人到老年，對老年人來說能儘量壽命長一些是心中所願。其實，老年人走路的快慢可以決定壽命，走路快的通常要比走路慢的更加長壽。為什麼說人的壽命和走路快慢有關呢？‍研究表明，走路速度超過每秒0.8米的老年人往往壽...

每個人都希望能在對的時間做對的事，健康生活這方面也是一樣。於是，不論是吃飯、喝水，還是洗澡、鍛煉等日常行為，很多人都開始糾結該什麼時間段做更好？生活不是一成不變的，因此沒有固定的什麼時間要做什麼，但有些事情卻真的有更佳時間點，能讓你受益更多，不妨了解一下吧~1吃早飯的理想時間胃會...