在年輕的時分，我們總是不聽家人勸說，總以為本人做的是對的。但是但是隨着年齡不時增長，我們漸漸懂得父母為我們的考量之道。
本人做錯過事、摔過跟頭也就明白了父母的意圖，特別是關於過了60歲的人來說，更應該明白一些生存之道，這關於老年生活是有益處的。
不曉得大家有沒有聽說過「人到六十，兩不交，兩不碰」這句俗語嗎？它代表的是哪兩個不能交，哪兩個不能碰呢？固然這只是古人的經歷之談，不過我們還是值得一看的。
「人過60，兩不碰，兩不交」是啥意義？有沒有道理？
【二不碰】
1.不碰煙酒
吸煙，是人類安康危害中最忌諱的武器之一，也是人們最常用的發泄壓力的方式。如今，任何感到壓力的人，特別是男人，都會習氣性地抽煙來發泄。
要曉得，隨着年齡的增長，老年人的血管很容易硬化，從而招致高血壓和冠心病。長期大量飲酒會招致動脈硬化加重，心肌脂肪組織增加，心臟功用削弱。
而關於喝酒，飲酒除了會損傷血管外，對身體各器官都有一定的刺激作用。特別是肝臟，長期大量飲酒，易誘發酒精肝、肝硬化以至肝癌。
2.不碰保健品
一些老年人為了到達保健的目的，會一次性購置大量的保健藥品，但是有些保健品中含有多種激素添加劑的化學藥劑，可能難以到達強身健體的目的。
並且，很多保健藥物並沒有想像中的那麼有效，它們只是商家的噱頭。一味服用保健藥，不只達不到保健的目的，反而會加重肝腎損傷，擾亂人體酸鹼均衡，誘發各種慢性病。
【兩不交】
1.不交言
局部中老年人表現出常見的高發病症，如坐在小區樓下談鄰家家務，對女兒、媳婦發表意見，其實這樣並不太好。倡議老年人能夠在業餘時間，進步本人的興味才能選擇。
不要與別人停止無意義的討論，容易擾亂本身的酸鹼均衡和內分泌狀態，加重慢性代謝病和炎症性疾病的風險。也會對別人形成非議，於雙方都沒有益處。
2.不交錢
60歲以後，我們就曾經進入老年階段，身體情況一天比一天差。同時這也是疾病的高發期，各種需求花錢，比方看病、吃藥的錢，所以以後不要跟他人有太多的金錢往來。
一旦你向他人借錢遺忘還錢，他人就會以為你是一個很老實的人；畢竟人老了，忘性不好是自然的。所以，60歲以後，千萬不要借錢給他人，更不要向他人借錢。
延伸：60歲以後，應該如何養生？
1.堅持力氣鍛煉
肌肉是人體最大的器官，衰老也是從肌肉流失開端的。研討證明，延緩肌肉衰減能夠降低10%-17%的冠心病、糖尿病、高血壓和癌症死亡風險。
道理很簡單：強壯的肌肉需求耗費更多的熱量，需求更多的血液供給和順暢的血液循環。並有助於改善體內環境，減少和消弭炎症反響，從而阻斷許多慢性疾病的激活。
2.看淡一切
60歲了，不要再覺得生活複雜了，這個世界上有很多事情其實很簡單。60歲以後，我們要懂得生活，最重要的是把握好本人。
不要總覺得生活沒意義，也不要覺得本人過得不好。有些東西我們該看分明的時分不想看分明，該含糊的時分完整含糊，不要把一切都當回事。堅持好本人的心態，關於安康是很有利的。
3.保證睡眠質量
60歲以後，假如還能控制每天七八個小時的睡眠時間，普通都會比擬安康，這樣的人想要短命並不難。由於充足的睡眠是維持身體、進步抵禦力的措施。
而許多人因睡眠缺乏而長期失眠，招致安康受損。到了老年，更容易發作植物神經功用紊亂，因而會呈現睡眠障礙。
假如可以保證充足的睡眠時間，並且每天的睡眠控制合理，身體總體狀態良好，內分泌程度堅持穩定，器官功用也能堅持良好狀態。這樣的人常常會更安康，更短命。
