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40歲男子血糖從13到6，醫生：這3物是血糖「清理工」，工資低也要吃(圖集)
2021-09-16

一天深夜，我被我們小區的救護車吵醒，救護車我們這棟樓下面，看着救護人員匆匆忙忙的跑到樓上，不一會兒從樓下抬下了一名男子，全身一動不動，家人們在後面抱頭痛哭。根據醫生的了解，該男子姓葉，今年不到40歲，在一家世界500強的公司上班，是公司的一名程式設計師。在前兩...

為什麼說男不離韭、女不離藕？看了這篇就知道了(組圖)
2021-09-10

俗話說男不離韭、女不離藕。這種說法到底對不對呢？今天，廣州中醫藥第三附屬醫院婦一科副主任醫師杜瑩來和大家談談。男不離韭、女不離藕是民間廣為流傳的說法，意思說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕。韭菜和蓮藕本身就是生活中常見的食物，這兩種食物營養價值不同，分別對...

入秋後，6種「白色食物」要多吃，滋陰潤燥，順利安康度過秋天(組圖)
2021-09-04

涼風有信，秋意漸濃，進入秋天之後，我們的飲食習慣也應隨着季節的變換而改變，古語講秋食白食，滋陰潤肺，老一輩認為秋季比較乾燥，應該多吃一些白食，即白色的食物，有助於我們進行秋日的養生進補，在《黃帝內經》中就有夏主心，秋主肺的說法，肺應於秋，與白色對應，所以從...

8月7號立秋！要「少吃二瓜，多食三白」，順應節氣而食，安穩度秋(組圖)
2021-08-04

8月7日將迎來二十四節氣之立秋節氣！天氣雖然漸漸涼爽乾燥，但暑氣難消，仍有秋老虎的餘威，而且溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽，所以我們在飲食上既要防暑還要潤燥，要注意不能過度寒涼。每個節氣都有專門對應的食物，在這裏我建議大家，立秋時節少吃二瓜...

小心！這些「主食」正偽裝成「菜」，悄悄讓你碳水爆表！(圖集)
2021-06-20

主食是日常提供人體所需能量的主要來源，拿我們常見的主食大米來說，它的主要特點就是含有豐富的碳水化合物——澱粉，含量約在70%以上。澱粉類主食在提供能量的同時，給人體的負擔比較小，脂肪少，蛋白質含量也比較低，代謝的廢物很少。此外，往往還能提供B族維生素、礦物...

這4種蔬菜水果容易長寄生蟲，你可能經常在吃(圖集)
2021-05-24

對於一些寄生蟲人們總是非常害怕的因為對此不了解不知道什麼時候就有可能被感染上有些生活中非常常見的水果和蔬菜當中就可能有寄生蟲，平日裏一定要多注意。接下來就讓我們一起來了解一下，有哪些水果和蔬菜當中會有寄生蟲。。寄生蟲有可能藏在哪些水果和蔬菜當中呢？家醫君這...

廚房中的小技巧，讓您在生活中更輕鬆(組圖)
2021-04-01

新手下廚，切菜恐怕是頭疼的項目之一了。無論是切肉還是切菜，都要小心，以防速度過快切到手。那麼我們一起來看一看今天的小技巧對您是否有用呢？1、冷凍食品的解凍：魚類應該浸泡在含有5%的淡鹽水中解凍，水溫大概為40---50度；蛋類可以裝在不透水的金屬容器中，浸...

別靠不吃主食減肥了！推薦10種不易胖的主食，總有一個對你胃口(圖集)
2021-02-26

剛過完假期的你，是不是又胖了好幾斤？看見這個標題，是不是就開心地點進來啦？那麼丁香醫生就在這裏告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風和白開水，沒有什麼是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。但是呢，總有些食物是吃了不那麼容易胖的，比如單位質量的熱量更低；蛋白質...

食物生吃和熟吃的營養吸收大不一樣，看看哪些該生熟分別(圖集)
2021-02-02

生活中有很多食物既能生吃又能熟吃那麼，不同的吃法，功效是否相同呢？快來看看！板栗板栗是秋果之中的佼佼者，其營養成分非常豐富，含有蛋白質、澱粉、維生素A、胡蘿蔔素及礦物質等。而它生吃與熟吃有着不一樣的功效。生吃：補腎氣中醫認為，板栗有補腎氣、強身健體的功效，...

冷天，這肉記得多吃，比紅燒肉還香，貴也要捨得，增強體質不怕冷(圖集)
2021-01-15

三九天太冷，記得給家人燉上一鍋這肉，驅寒營養，渾身暖和不怕冷。近來很多地區都大幅度降溫，小夥伴們都紛紛感嘆，離開被窩的地方都是遠方，了解的人大概都知道，這幾天是一年中特別冷的一段時間，也就是所謂的三九寒天，以冬至日為起點，每九天算一九，第三個九天正好就是當...

高血壓的「幫凶」終於找到了，醫生忠告，想要穩定血壓，不妨多吃「3白」(圖集)
2021-01-14

高血壓是一種發病率極高的疾病。據數據統計，中國的高血壓患者高達3億，全球每年大概有六百多萬人是因為患上高血壓之後，沒有注意控制好血壓發生猝死，失去寶貴的性命。如何判斷自己患上了高血壓呢？大家在使用測量血壓的工具測量到血壓的收縮壓大於≥140mmHg，...

吃蔬菜能控糖？這6種蔬菜，藏了太多你不知道的「隱形糖」(組圖)
2021-01-13

話說，現在控糖也成為了流行趨勢，不僅僅是老年人，越來越多的年輕人也加入到了控糖的行列。所謂的控糖，就是要吃的低糖、低脂、低熱量，於是很多人都開始提倡「一日三餐，多吃菜，少吃飯」。但是即便如此，你可能還沒有躲開高糖分的食物，很多人都覺得蔬菜的糖分肯定很低，但...

教給你一道家庭版麻辣香鍋，自己做的比外賣更好吃，刺激你的味蕾(組圖)
2021-01-13

麻辣香鍋食材：基圍蝦（或其他品種）適量、蓮藕1節、土豆1個、細芹2根、蒜頭1頭、青蔥3根、老薑4片、燈籠椒8個、干辣椒20個、花椒2匙、白芝麻1匙、豆瓣醬1匙、味精1小匙、鹽少許、生抽2匙、蚝油1匙製作步驟：1、蝦的品種根據自己的喜好決定，普通的用基圍蝦土...

尿酸的「克星」原來就在身邊！多吃這7樣，開啟人體「降酸」模式(組圖)
2020-12-31

痛風是當今社會極為常見的一種疾病，該病可以說可大可小。一般情況下，如果痛風沒有發作，那對人們的生活並不會造成太大影響。但如果誘發痛風，那可真是要命。人體之所以會發生痛風，主要與自身的尿酸高有着密不可分的關係。簡單來說就是要想痛風不找上自己，就必須嚴格控制尿...

身體3處「痛」 可能肺部已受損！養肺謹記：四個一 五個勤(組圖)
2020-12-15

肺，主一身之氣，對全身氣機都起着調節的作用。其體作為呼吸系統中，最重要的器官，如同一個宰相，肩負重任，也是連接人體與自然的紐帶。然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為嬌嫩的器官，很容易受到外部的傷害。一旦肺部受損，身體的免疫系統，也會遭到破壞。由此可見，肺部的...

國寶中醫最愛的９種養生食物(組圖)
2020-12-04

圖片來源/陳郁文國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中∶蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周朝就有「食醫」...

為啥廣東熬的蓮藕排骨湯 味道清甜濃郁 這麼好喝 做法分享給你(組圖)
2020-11-17

為啥外面煲的蓮藕排骨湯，這麼好喝，清甜濃郁，蓮藕粉粉糯的呢。每到外面吃飯會點一份湯，飯前喝碗湯，胃也舒服又好喝，做法今天分享給你，簡單又實用。蓮藕的藕節，也不要丟哦，拿來煲湯喝，它也是一種中藥來的，對於習慣流鼻血或流血的有止血功效哦。蓮藕排骨湯蓮藕排骨湯蓮...

四種食物是胃病"加速器" 若能住嘴少吃點 胃一天天變強不擾人(圖集)
2020-11-10

在我們的生活中，胃腸疾病一直困擾着我們，如果我們被胃腸道疾病一直困擾着，那麼它很可能會影響我們自己的生活。因為胃是人體重要的器官，一旦發生問題，人體營養得不到很好的供給，就會出現各種現象，長期置之不理就會比較難治癒，則在平時多注意自己的身體變化，避免胃病的...

秋天6好食 緩解乾咳 皮膚癢
2020-10-17

蓮藕：含鈣、磷、鐵及豐富維生素C，被視為長壽上品。怎麼吃：新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。梨子：潤肺止咳、清熱解毒，緩解乾咳、口渴和便秘。怎麼吃：加蜂蜜、冰糖川貝母燉煮，可緩解咳嗽症狀。山藥：含多酚類和花青素，調整代謝、潤膚通腸。怎麼吃：煮湯或磨泥拌...

明日中秋節 9種傳統食物記得吃 五菜三果一酒 順應時節好寓意(組圖)
2020-09-30

中秋節是中國傳統節日之一，它很有很多的飲食習俗，許多傳統的應節食物都有很好的寓意，作為節俗流傳至今。那麼，除了月餅，我們中秋節吃什麼呢？今天小編給大家推薦中秋節必吃的9種傳統食物，五菜三果一酒，順應時節的同時還有着吉祥的寓意，幫助大家健康過佳節，所以，菜市...