從節氣上來說，秋天已經到了，只是天氣轉變得沒有那麼快，還是有些炎熱，不過既然已經到了秋天，我們就要開始防秋燥了，別等到天氣轉涼再行動。俗話說夏養心，秋養肺！立秋後，建議多吃些潤肺的食物，避免給身體帶來不適。立秋後，養肺很重要，記得多吃這4樣食材，潤肺防秋燥少生病。快來看看都有哪些...

每年8月23日是二十四節氣中的處暑節氣，處暑又稱為出暑，此時節，暑氣逐漸散去，涼意漸生，但南方秋老虎猶在，人們難免會感到不適應，容易上火，這時不妨多喝湯來給身體補充水分，滋補身體。其廣東人最喜歡煲湯喝了，基本上一年四季都喜歡喝，結合處暑的氣候特點，我給大家推薦一道墨魚花生蓮藕湯，...

今朝道是中元節，天氣過於初伏時，立秋過後，又迎來了一個中國的傳統節日——中元節。中元節是中國民間傳統的四大鬼節之一，祭祖、追憶先人是這天的主題，按照老傳統，這天過的是有講究的，俗話說七月初地門開，七月半鬼亂竄，七月十五，按照傳統民俗習慣，要用新米、新谷等祭...

夏季是荷花盛開、蓮藕叢生的時節，雖說明天就要立秋了，但是我們依舊處於中伏，酷暑依然籠罩着我們，所以大家還是不要盲目進補、貼秋膘，免得適得其反~季節性強的蔬菜，我們一定要趁着當時抓緊吃，否則就要再等一年，比如今天室長要說的這個蓮藕，可食用期比較短，在立秋前寧可不吃肉也要吃！蓮藕有明...

醫生，你快幫我看看，我這血糖升得厲害，這可咋辦。王大娘火急火燎地走進診室，對自己的血糖感到十分擔憂。原來，王大娘患糖尿病多年了，但是血糖一直控制不好，一開始只是口服治療藥物，但是效果不理想，後來就改用胰島素進行治療。自從用了胰島素之後，她就覺得天下太平了，不需再費神控制飲食了，於...

夏天來了，天氣炎熱，很多人都愛吃涼拌菜，加上油、鹽、醬、醋、辣椒拌一拌，清爽可口，非常開胃。而且涼拌菜做法簡單，有些食材可以直接涼拌，有些食材只需要用水煮熟，非常方便。蓮藕是夏季上市的一種蔬菜，口感清脆，營養豐富，能清熱、開胃、消食、滋補，對身體有很多好處，可以炒着吃，還能燉湯，...

氣溫逐漸升高，熱得人心煩氣躁，若這個時候吃得不合適，很容易讓身體出現不舒服的情況，建議大家少吃一些過於油膩和過於辛辣的食物，夏天常喝湯，身體更健康！喝湯可以補充水分，避免缺水中暑，而且湯中含有豐富的營養物質，多喝湯給身體增加營養，讓身體有勁不乏力。最適合夏季喝的6種湯，清爽不油膩...

蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，常吃可以強身健體，健脾壯腎。蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。...

夏天一到，人的食慾就會不自覺地變差，看到紅燒排骨都提不起興趣，因此要學會調整飲食。夏天食慾差，試試這5道酸辣開胃菜，下飯解饞，簡單省力！快來看看都有哪些菜吧，這幾道菜正適合夏天，不怕天熱沒食慾。第一道酸辣開胃菜——醃黃瓜黃瓜清洗乾淨，去掉頭和尾，切成粗細差...

清炒藕片用料蓮藕；糖；鹽；蔥；辣椒做法將蓮藕切薄片，浸在水中，防止氧化鍋中坐油見熱倒入漓好水的藕片翻炒，這時開始要放點涼水，以免粘鍋放入少許糖，繼續翻炒放水的過程需要3，4次蓮藕完全熟透，放入少許鹽，蔥碎，辣椒碎翻炒均勻即可糖醋藕片用料鮮藕一節；鹽；糖；雞精；醋；醬油；澱粉做法將...

女性的身體素質要相對差一些，而且女性也更容易出現缺血的情況，畢竟女性要經歷許多特殊時期，比如月經、懷孕、生產等等，女性一旦出現了缺血的情況，不但面色會變得晦暗無光，而且抵抗力也會變得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以補血的食物。哪些食物可以補血呢？1、黑芝麻黑色和紅色...

眼瞅着除夕就要到了，家家戶戶都會準備一頓豐盛的年夜飯，不僅菜品美觀大方，更要有美好寓意，討個好彩頭，除了大魚大肉的硬菜，當然也要準備一些爽口又解膩的素菜，做到葷素搭配才足夠的完美均衡。今天就為大家分享6道年夜飯少不了的吉祥素菜，簡單好吃，清爽解膩，寓意也很...

說到炸藕夾，很多地方一到過年的時候就會做，富含年味的一種食物，不知道你那裏每年炸藕夾嗎？很多人都覺得現在過年沒意思了，一方面是平常吃得太好了，另一方面是很多人變懶了，總想去買現成的，比如炸藕夾，超市裏有冷凍的半成品，也有炸好的，有人懶得做就會直接買，帶回家...

一代一代傳承下來的老規矩、老講究，是民族文化的一部分，寄託了人們期待生活富足美好的願望，不能輕易的丟掉。年尾除夕的年夜飯，闔家歡樂，對中國人來說是最重要的一頓晚餐，也是有很多老規矩的，有一些寓意不好的菜，是不能端上年夜飯的餐桌的，看看都有什麼。1、苦瓜做的...

胃潰瘍是因為胃壁黏膜受損，所以在食物的選擇上要多留一分心，既不能太飽，也不能空腹。營養師黃淑惠提供大家四個養胃的挑食原則。具有修補黏膜功效的食物黃淑惠認為，因為胃壁已受損，第一個選擇的食物就以具有修補黏膜功效的為主。尤其這個季節（秋冬）有很多食材，對胃部很...

進入小雪節氣，氣候特別乾燥，天氣越來越冷，低溫冷風不斷襲來，大家一定要注意飲食保暖，那麼，如何在寒冷中讓身體暖起來？這時候來一碗熱氣騰騰的營養湯是再好不過的了，不僅補充足夠的能量，還起到禦寒暖身的作用。下面我推薦6道適合小雪時節喝的美味湯水，做法簡單，家人...

天氣越來越冷了，北方應該不少地區已經進入了冬天，南方地區也步入初冬，不穿毛衣和外套儼然有點吃不消！拋開衣物是否足夠保暖之外，自身體質也是決定我們容易感覺冷的重要因素。所以我們在日常生活中，要進行適當的進補，讓身體儲藏足夠的能量來抵禦嚴寒。天越冷，越要多喝這...

跟大家分享一道不僅暖心又暖胃，而且清肺止咳，補氣補血的養生湯，蓮藕養生湯。做這道蓮藕養生湯特別簡單，只需要將各種食材放到砂鍋中，簡簡單單地一煮就可以了。那麼接下來咱們就一塊去看一下這道非常養生的蓮藕養生湯的製作教程吧。【蓮藕養生湯】【製作食材】蓮藕，白醋，...