由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。所以大量出汗後最好別馬上喝過量的白開水，可以選擇喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。起居養生1、勤洗衣衫芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤...

夏季雨水增多，又因為天氣炎熱而貪涼，濕氣容易加重。而專家告訴我們，肺脾腎都是管水道的重要臟器，濕氣和這上中下三焦都有關係，而且會有不同的症狀表現。針對較輕程度的濕氣，我們家中的廚房裏就有祛濕三寶，都是常見的食材，可惜常被當垃圾扔掉！到底是什麼呢？濕困上焦—...

到了夏天，有一些朋友常會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有的人以為自己是上火了，吃了一堆降火藥都不見好！這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了濕氣的存在，然而，現在冬天很少見到真正着涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季着涼感冒，都...

中醫認為，按自然界屬性，夏屬火，與心相應。心主血脈，主神志，在志為喜。心主血脈包括了主血、主脈兩方面。心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤。《素問・四氣調神大論》曰：夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實。夏季以天氣高溫，高濕，多雨為特點。夏季...

濕邪，是六邪之一，萬病之源！濕，是最容易滲透的，並且，濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。尤其是秋冬，一定要注意祛濕。一旦入冬前，沒有將體內的濕氣排出，濕氣和寒氣勾在一起，身體就會出現各種不適，嚴重危害健康。中醫上，也有濕氣，是萬病之源之說。三件...

春天是多雨的季節，尤其是在南方地區，空氣濕度更大，衣服都是濕漉漉。如果濕氣長時間積聚在人體內的話，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，整天都蔫蔫的……所以，在飲食上為身體除濕是很關鍵的一步。粥是最養人的食物，早餐多喝粥不僅能補充營養，還能有利於清理腸胃...

春季多變的天氣增加了降雨幾率，但也愈發讓外界變得生機勃勃起來。濕潤的氣候更適合萬物生長，但也使外界的濕氣很容易入侵我們的體內。體內濕氣過重，身體各部位就會發出信號，長此以往難免會影響身體健康。這個時候我們就要祛除多餘的濕氣，養護體內的陽氣，這樣才能保證機體...

現代人都特別關心自身健康問題，動不動就會問：我體內濕氣太重了，拔了火罐，顏色很深，是什麼原因造成的？今天我們就來聊一聊濕氣是如何形成的。濕氣分為內濕和外濕。外濕大部分受外界環境影響，比如陰冷、下雨天潮濕。內濕就屬於脾胃功能不太好，比如消化不太好、肚子脹、大...

很多人喜歡泡腳，泡腳不僅能緩解一天的疲勞，還是最實惠的養生方法，但是在泡腳時加入一些艾草會有不一樣的好處哦。中醫養生可是現代人保健身體的方法之一，有不少人年輕人都開始信任中醫，認可中醫養生措施。泡腳就是中醫養生措施之一，有非常多的人每天晚上都會泡泡腳，泡好...

為什麼有的人看起來皮膚白嫩、精神十足、身材緊緻，但是我們卻每天無精打采、全身的贅肉、皮膚暗黃呢？其實在中醫上，這些都屬於體內濕氣過盛所引發的症狀。中醫上講，濕氣一種津液過多的表現，濕氣長期在體內停留，會對身體產生很多損害，中醫稱它為濕邪。濕邪在，百病在，濕...

冬天就要到了，有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？冬天泡腳的好處是什麼1、供暖冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。2、促進血液循環泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心...

很多人喜歡泡腳，泡腳不僅能緩解一天的疲勞，還是最實惠的養生方法，但是在泡腳時加入一些艾草會有不一樣的好處哦。中醫養生可是現代人保健身體的方法之一，有不少人年輕人都開始信任中醫，認可中醫養生措施。泡腳就是中醫養生措施之一，有非常多的人每天晚上都會泡泡腳，泡好...

隨着夏天的到來，溫度一直處於持續升高的狀態，同時，雨水也越來越多了。很多地方進入了梅雨季節，雨水有時持續十來天。小編所在的地方，空氣濕度達到了80%以上。在這種天氣狀態之下，外界濕氣非常容易侵入人體。無論是外濕還是內濕，都對人體健康有着非常大的影響，容易導...

隨着人們生活水平不斷的提高，人們越來越懂得如何養生，俗話說，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。但其實在我們身邊還有一種常見的中藥養生效果，貨比枸杞強。俗話說，內行吃黃芪，外行吃人參。所以黃芪養生保健的功效也是非常強大的，而且每天堅持用黃芪泡水喝，身體也會收穫...

昨天我們就進入三伏了！此後的40天，是一年中溫度最高、濕度最大、疾病最愛扎堆的日子，中暑、空調病、腸胃炎甚至中風等在這段時間都更容易找上門來！怎樣才能躲開這些病，健康、舒服地度過三伏天呢？2020三伏天時間表初伏：7月16日—7月25日（10天）中伏：7月...

想必大家都應該聽說過濕氣重，很多養生愛好者，都將身體出現的不適歸於濕氣，但自己其實對濕氣都並不了解。從中醫角度來看，濕氣就是一種概念！古人根據經驗總結出了自然界六大氣候變化，將其稱之為六氣。當氣候變化異常時，又或者是體內陽氣不足時，適應力和抵抗力就會下降，...

專家提醒涼，茶雖好卻是藥飲應，根據個人體質對，症適量飲用，老人和幼兒儘量不喝涼茶鋪老闆，再來碗二十四味涼茶康達人養生狂熱愛好者（虛擬人物）最近，福州氣溫不斷飆高，康康換着花樣熬涼茶，想給全家人降火。不料，喝了半個多月，8歲的兒子拉肚子，老婆痛經加劇，他自己...

不知道從什麼時候開始，早上起來你會覺得特別困，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，對着鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚油膩多斑、暗淡無光.....如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......如...

在生活中，很多人喜歡吃薏米來祛濕。薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。有人問，常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎？多喝薏米茶，確實有輔助美容之功效，而且同時還有其它很多...

常言道：濕氣不除，身體難安濕氣是一種中醫理論概念。古人經過觀察,將自然界的因素分為六種,分別是風、寒、暑、濕、燥、火，也稱為是六淫。這個所以這六種因素都可能是人體產生病變的原因。其中濕氣可使燥以干之，暑以蒸之，風以動之，濕以潤之，寒以堅之，火以溫之。所以說...