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祛濕的「好手」找到了 你若愛吃 趕走濕氣 身體一天比一天輕盈

不知道從什麼時候開始,早上起來你會覺得特別困,刷牙的時候嗓子不舒服,口乾口苦,對着鏡子發現自己容顏憔悴,皮膚油膩多斑、暗淡無光.....

如果你伸出自己的舌頭,十有八九會發現自己:舌頭邊緣有鋸齒狀,白白的舌苔鋪滿了整個舌頭,舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所,會發現自己大便溏稀不成形,需要很多手紙才能擦乾淨屁股,還可能便秘......

好可怕,是不是預示着身體有什麼問題呢?

如果你去醫院,很可能也查不出什麼。但是,也許你的身體正在發生變化,你可能正在遭受這些症狀的折磨:

①大便不成形,溏稀或者便秘②口乾,口苦,口臭③痰多,咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩,脫髮,白髮⑤肥胖,減肥後容易反彈⑥浮腫,眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,⑪頭暈沒精神,特別疲勞⑫陰部潮濕,⑬陰囊潮濕⑭對房事不感興趣,⑮臉上長斑,起痘,滿臉油光,⑯白帶有異味,瘙癢,⑰皮膚油膩,起濕疹等等

濕氣為什麼會引起這麼多症狀呢?

黃帝內經》說:」諸濕腫滿,皆屬於脾」,濕氣會首先造成脾虛,由於人體是一個有機的整體,脾虛之後還會造成胃弱,腎虛,肺弱,氣虛,腸胃排泄問題,而濕氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。

這是因為,濕氣入侵人體,在內其實已經傷害五臟六腑,引起脾虛,肺弱,胃弱;在外部則表現為口乾,口苦,嗓子發炎,頭暈頭痛,皮膚油光,滿臉起痘,全身肌肉關節痛,皮膚濕疹泛濫等等。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢?

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法,早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則:健脾健胃、利水滲濕

流傳至今祛濕名方叫紅豆薏米山藥粥:由5位配方組成:紅豆,薏仁(炒),山藥,茯苓,芡實。

紅豆薏米山藥粥是祛濕氣最經典也是最常用的一個方法:

1)紅豆:利尿消腫、補血潤膚。

2)薏米:常吃保持皮膚光澤,《本草綱目》記載:「健脾益胃,補肺清熱,祛風去濕」。

3)山藥:滋陰補腎

4)茯苓:既能健脾,又能滲濕,養心安神,對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效,有可用為補肺脾,治氣虛之輔佐藥。

5)芡實:性味甘澀平,具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

注意事項:煮粥時,需要將方中的食材用慢火炒15分鐘,祛除原材料本身的寒氣,再加水同煮,才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起,後來流傳至今,幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆,茯苓,薏米,山藥,芡實之類的熬粥喝。

作為年輕人,很容易忽視濕氣的危害

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病,但是卻沒有認識到更嚴重的危害是:濕邪不去,很多病怎麼治也治不好,吃再多的養生產品,保健品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃,會阻止營養藥物的吸收,而且它是疾病的幫凶和誘因,讓有些疾病反覆發作。

例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕,功能低下。我一個朋友吃了特別多補品,花費了幾千塊錢,一點效果都沒有,原因就是體內有濕氣,吃再多的補品也達不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多,異味瘙癢,用各種潔陰洗液還是會反覆發作,這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境,讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。

1、濕氣會導致滿臉油光,特別容易長痘,濕氣不除,你用任何祛痘產品,痘痘也會此消彼長。

2、濕氣蒸騰至頭部,引起頭髮油膩,導致脫髮,這時候使用再好的生發產品都是白費。

3、濕氣引起大便溏稀,你覺得沒啥大不了,但是每天都要用很多手紙擦屁股,最後的結果就是導致痔瘡,怎麼治療,痔瘡都會反覆發作。

4、濕氣引起肥胖,這種肥胖主要表現為水桶腰,大腿粗。濕氣不除,你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是"養生之前先祛濕",只可惜知道的人很少。

所以我建議婦科疾病人群,減肥人群,脫髮人群,長痘人群,一定要先檢查下自己是否有濕氣,有就一定要同時使用食迅紅豆薏米山藥粉祛濕。祛濕之後,你身上的那些煩惱才有消除的可能。

中醫認為濕氣是萬病之源,會惡化和誘發很多惡性疾病,絕非虛言。

責任編輯: 王和   來源:番茄健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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