中醫認為濕氣是萬病之源，一旦體內濕氣過重，不光會出現乏力，大便黏膩，食慾差等表現，隨着時間的推移，使得身體免疫力下降，容易被慢性疾病所困擾。
因此提醒大家，當體內濕氣過重時，必須要及時去濕，與此同時遠離以下這幾種容易加重濕氣的水果。
1、柿子
從中醫的角度來說，柿子干寒微澀，歸肺，脾胃大腸經。並且柿子屬於涼性水果，糖分又很高，如果攝入太多也會在一定程度上加重濕氣，所以對於濕氣較重的人來說，最好不要吃太多的柿子。
2、西瓜
進入到炎熱的夏季後，西瓜是當季水果，而且放在冰箱裏冷藏之後口感更好，所以受到了越來越多人的喜歡。
不過需要提醒大家的是，西瓜本來就是涼性的水果，如果吃的過多，容易使得濕氣聚集在體內。
3、香蕉
提到香蕉這種水果，想必大家都會想到它具有潤腸通便的作用，但是濕氣重的人應該少吃一些，因為香蕉本身屬於濕熱氣候的產物，多吃的話也會加重脾虛問題。
4、火龍果
火龍果的口感的確很好，而且其中還含有比較多的花青素，對於女性而言，日常生活中攝入一些，的確它有助於清除體內的自由基，進而保持好的皮膚狀態。
不過，儘管火龍果的好處如此之多，但是當體內濕氣過重時，也要少吃一些，否則只會加重體內的濕寒之氣。
想要去除濕氣，掌握以下幾種正確的方法
1、加強運動
體內濕氣過重，除了和飲食油膩有關係之外，缺乏運動也是其中的一方面。
尤其是上班族每天長時間坐在空調房內，由此一來，淤積的濕氣就越來越多，長此以往，還有可能攻入脾臟，引發濕熱病症。
反之，若是每天堅持40分鐘左右的有氧運動，不僅能增強體質，在排汗的過程中，部分濕氣也能隨之排泄出去。
2、拔罐
拔罐是比較常見且有效的確實方法，不過採用此種方式，必須得去專業的場所，否則很有可能對皮膚造成刺激。
另外剛開始拔罐，建議選擇體型比較小的罐子，而且拔罐後皮膚有可能會出現淤血紅腫水泡問題，這時候不必過度擔心，建議對皮膚做好清潔，防止感染。
3、食療
濕氣過重也可以從飲食着手，多吃一些有助於排濕氣的食物，比如紅豆薏仁，因為紅豆可以增加腸胃蠕動和排便，薏仁中的營養物質利於血液循環和水分代謝。
但需要提醒大家的是，薏米屬於涼性的，在煮粥或者泡水之前一定要炒熟。
總而言之，通過上文的內容，我們已經了解到了濕氣過重會給人體造成什麼樣的傷害，所以提醒大家當莫名的有了乏力，舌苔厚重等問題，就要考慮是不是濕氣過重了。
此時一定要遠離西瓜，火龍果，香蕉，柿子這些水果。同時堅持運動，配合拔罐食療等方式，或許能夠去除掉體內的濕氣。
