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2023-09-22
許多人習慣睡前吃點宵夜、解解饞,不過專家指出,睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、雪糕、洋芋片等5類食物,恐怕會影響睡眠,建議改吃天然食物,尤其是櫻桃及香蕉,不僅能助眠,還能解饞。

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