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聽說,把買回來的水果都放到冰箱裏,這樣最不容易壞?別一錯再錯(組圖)
2023-11-06

在日常生活中,你是不是也會這樣做:把冰箱當萬能寶箱,幾乎所有人都喜歡把從超市、菜市場,甚至咖啡、茶葉都會放到冰箱裏,認為它能幫助所有食物延長保質期。其實,你真的做錯了!尤其認為只有把買回來的水果,都放到冰箱裏才不容易壞?不要再執迷不悟。這裏最需要注意的便是熱帶水果,如芒果、香蕉、...

糖尿病友「首選水果」 小小1杯好處多(圖)
2023-11-04

聯合國訂定的11月14日世界糖尿病日即將到來,醫生、營養師近來陸續提供糖友保健知識。美國一名專門研究糖尿病的營養師建議,糖尿病患者或有罹患糖尿病風險的民眾,吃水果的最佳選項是藍莓,這種超級食物低糖高纖,血糖飆升風險最低,而且富含抗氧化劑、抗發炎成分,還能促進凝血與傷口癒合、增強骨...

藥房不同價位的維生素C到底有何區別?一文告知你答案,不妨看看(組圖)
2023-11-04

維生素c也被稱作維他命c,是人體所需的基本營養物質之一,在抗氧化、抗衰老以及提高身體免疫力方面,維生素c發揮的作用一直是相當關鍵的。因此對於維生素c的攝入,絕大多數人都十分重視。而通常情況下,除了可以通過食用新鮮的蔬菜水果獲取維生素c以外,大家也可選擇直接購買維生素c藥片服用。此...

柳葉刀:中國「飲食殺手」不是油和糖,致死率前三的吃法,儘快改(組圖)
2023-10-31

飲食到底有多麼重要?它起的作用並不僅僅只是維持人體基本生命,深層意義上,它同時有着滋補的作用。很多老年人之所以壽命長,除了有積極穩定的心態,排名第二的就是注重飲食。而說到健康飲食這個話題,我們中國人在這一點上有非常大的弊端。比如我們常常食用高油高鹽高糖事物。尤其在北方還特別喜歡吃...

這水果可穩定血糖 7大功效 有助降血壓、防失智(圖)
2023-10-26

藍莓在保健營養界相當受矚目,食安專家韋恩的食農生活表示,藍莓曾被譽為對抗糖尿病的超級水果,除了可以穩定血糖、預防糖尿病,還能保護心血管、預防高血壓及老人失智,另外也有護眼、護肝、抗過敏等功效。韋恩表示,藍莓是植化素的大集合,小小一顆卻含有非常豐富的營養。藍莓中包含植化素如多酚、類...

別吃香蕉了!這7類食物,才是真正的「便秘救星」(組圖)
2023-10-11

經過了假期的放縱吃喝,你是不是也遇到了一些尷尬的問題——便秘。一天不拉還好,兩天不拉開始慌,三天不拉找偏方。有人吃香蕉,有人喝酸奶、喝蜂蜜水,甚至有人喝香油,為的就是不想在廁所里用力到五官變形卻無法解決問題。但一般來講,這些小偏方都不太好使。所以,究竟什麼...

無需害怕主食,跟着世衛組織選對「好碳水」,吃得飽血糖還達標!(組圖)
2023-10-07

對於很多糖友來說,碳水(碳水化合物)就如洪水猛獸,根本不敢吃,生怕吃了就升血糖。其實,碳水也分好有壞。好碳水結構相對複雜,能提供更多的維生素、礦物質以及植物化學物等有益健康的物質,食用後在胃腸停留時間長,有助控制血糖、血脂、血壓,預防肥胖。壞碳水結構簡單,大多營養價值很低,幾乎只...

科學的健康飲食,或可讓你延年益壽,中年以後這方面要格外注意!(組圖)
2023-10-03

要想保持身體健康,延長壽命,最重要的是要吃得好。我們要注重科學的飲食,保持食物的多樣化和合理的搭配,吃東西要有規律,要細嚼慢咽,讓身體健康是我們生命的基石。節食減肥不僅能減少肥胖、慢性病的發生,還能提高消化系統的機能,而且還能延緩細胞衰老,延年益壽。隨着時間的推移,過度進食現象越...

壽命與飲食息息相關!柳葉刀公開:致死率前三的吃法,儘早改!(組圖)
2023-09-29

從工廠退休的王大叔,今年68歲,平常喜歡玩撲克牌,每天送完孫子上學後,總要去和好友們玩會兒麻將。而且他平常喜歡吃紅燒肉,不愛吃蔬菜水果,偏愛重口味飲食,患高血壓已經有10多年了。王大叔覺得自己身體還好,平常降壓藥也不按時服用,還總是無肉不歡。一天和好友打牌時,卻突然覺得頭暈、四肢...

尿酸高,如何讓尿酸排出體外?為你總結了3個辦法,值得一試(組圖)
2023-09-28

凌晨3點,一位妻子泣不成聲,卻依然強忍着哀求道醫生,快!救救他,求求了!到達醫院後,男子被推進急診室,醫生趕來檢查後發現男子體內尿酸竟高達710µmol/L,而且血壓血氧指數也在不斷下滑,醫生判斷有肝腎衰竭的跡象。隨後對病人進行了搶救,情況有所平穩後,雖然被推進ICU...

睡前「5大地雷食物」讓你睡不好!專家激推2水果解饞(圖)
2023-09-22

許多人習慣睡前吃點宵夜、解解饞,不過專家指出,睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、雪糕、洋芋片等5類食物,恐怕會影響睡眠,建議改吃天然食物,尤其是櫻桃及香蕉,不僅能助眠,還能解饞。

喝星巴克「沒喝到真水果」!消費者怒了集體提告 業者回應了(圖)
2023-09-19

根據《法新社》報導,星巴克將面臨訴訟,因美國有民眾集體訴訟,認為在星沁爽系列飲品中,如芒果火龍果、芒果火龍果檸檬水、鳳梨百香果、鳳梨百香果檸檬水、草莓巴西莓和草莓巴西莓檸檬水等,喝不到如廣告中所說的真實水果。