凌晨3點，一位妻子泣不成聲，卻依然強忍着哀求道「醫生，快！救救他，求求了！」
到達醫院後，男子被推進急診室，醫生趕來檢查後發現男子體內尿酸竟高達710µmol/L，而且血壓血氧指數也在不斷下滑，醫生判斷有肝腎衰竭的跡象。
隨後對病人進行了搶救，情況有所平穩後，雖然被推進ICU觀察，但不幸的是，3天後男子病情持續惡化，死因痛風並發腎衰竭。
走訪發現該名男子不僅白天工作，晚上還兼職跑滴滴補貼家用，經常熬夜連軸轉。為了不影響工作，每到晚上犯困的時候就拿出備好的可樂提神，雖然前些年因為痛風戒了2年，但是沒有繼續復發後，又慢慢放開了戒心。
醫生表示，患者在熬夜的情況下，還經常喝含「果糖」量高的飲料，對本身有痛風史的人，無異於吃動物內臟、喝酒，都是加速病情的罪魁禍首。
一、尿酸高已不是中老年群體的專屬
如今越來越多的年輕人檢測報告裏尿酸一欄指數異常，專家表示痛風已不再是以往人們心中認為的「中老年疾病」！
有研究報告顯示，中國高尿酸血確診人數超過1.5億人次，而且其中有痛風史的超過1466萬人，而且近6成居然是18到35歲的青年群體。
那高尿酸症是怎麼侵入年輕人的呢？
人體產生尿酸的方式主要是通過嘌呤代謝轉化，而嘌呤主要是靠吃和代謝，其中食物攝取所產生的尿酸量只佔2成左右，其餘都是我們身體代謝產出。
當然，能產就能泄，我們的腎臟和腸道都可以有效幫助身體實現尿酸「減負」，也就是說如果這些臟器出現問題後，尿酸就會在體內越積越多，最終導致高尿酸血症，甚至引起痛風。
所以說飲食並不是尿酸高的主要因素，雖然有影響，但仍屬可控範圍。
二、尿酸高的人，果汁和水果還能吃嗎？
近年來，有不少研究證明，果糖能促進嘌呤的合成，還能減削減腎臟排泄尿酸的能力。這讓不少人產生疑惑，水果也含有果糖，就可能會導致尿酸的升高，那以後水果也不能吃了嗎？
其實水果在這個事情上的表現可以說是瑕不掩瑜，因為水果中豐富的水分和纖維素可以大大幫助人體排出尿酸，而且還可以補充維生素C。
但也不是所有水果都這麼強悍，像荔枝、龍眼、葡萄、菠蘿蜜這些水果建議少吃。
有人可能要問了，那鮮榨果汁呢？鮮榨果汁雖然營養豐富，但它的優劣幾乎五五開，由於缺少關鍵的纖維素，加上水果中的高糖分，相當於獲得了營養的同時也加速了高尿酸的出現。
除此之外，「果糖」作為一種「成熟的甜味添加劑」，我們幾乎可以在很多飲料成分上看到它的身影。大量果糖攝入，會使血糖水平快速上升，最終導致尿酸含量的增加，所以，這類「果汁」，一定要警惕。
三、尿酸高的危害遠不止痛風
一說起高尿酸大家第一反應可能是「痛風」，但事實上，高尿酸的危害遠不止如此。尿酸高，一般來說這4個部位最容易受傷：
1、心臟
因為尿酸結晶不易溶解，且當它附着在冠狀動脈壁上，不斷沉積淤堵，嚴重可導致患者心肌缺血、心肌梗死等惡性後果，近年來因為尿酸高導致三高等心血管疾病的發病率也顯著增長。
2、腎臟
常見的腎結石其實也有它的部分功勞，長期的高尿酸血症患者還容易影響腎小球工作效率，誘發腎功能不全、尿毒症等腎臟疾病。
3、血管
代謝不掉的尿酸就像一個定時炸彈，隨着血液中尿酸含量升高，血管壁上就會出現它的沉積物，輕則造成血管內皮損傷，重則埋下血栓隱患。
4、大腦
已經有多個實驗證實高尿酸血症已經成為影響腦卒中等大腦危害性疾病，和造成腦小血管病的重要誘因。
四、想要維持尿酸正常，牢記這4點
看完了上述危害，習慣性焦慮星人已經開始百度怎麼辦了，其實想要維持尿酸正常，牢記這4件事，可輔助穩定尿酸：
1、避免高嘌呤食物
降尿酸就躲不開飲食管理這一關，所以還是要管住嘴邁開腿，避免高嘌呤食物，比如餐桌上常見的內臟、水產海鮮等，除此之外還要警惕飲食不當導致尿酸升高的情況，日常做到規律飲食，葷素搭配，營養配比均衡，少吃高熱量及過鹹食物。
2、遠離酒精
酒精不僅增加了腎臟代謝壓力，同時酒中也含有嘌呤，實屬啥也沒幹盡添亂，而且酒精造成體內血清乳酸升高的同時直接抑制尿酸排泄，一來二去尿酸濃度更高了。
3、多喝水多排尿
我國尿酸高人群基本有尿酸排泄障礙，增強尿酸的排泄能力約等於排尿能力，所以想要多排尿就要多喝水。
專家建議尿酸高患者最好一天水分攝入2000毫升以上，而且不要等渴了再喝水，缺水狀態下尿液濃縮度高，非常不利於尿酸的排泄。定期喝水，少量多次才是正解。
4、堅持鍛煉
專家建議穩定尿酸一定要邁開腿，運動量不宜過高，簡單的像慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動就非常適合患者需要。而超重或肥胖的患者則需要適當運動低碳水飲食，恢復到正常體重。
總結的來說，尿酸高無小事，預防大於治療，培養好的生活習慣，規律作息，合理飲食很重要，還有最最重要的就是堅持體檢，畢竟健康才是身體最大的本錢。
