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濕氣重怎麼辦?這個小妙招可輕鬆祛濕 身體一天比一天輕鬆

現代人都特別關心自身健康問題,動不動就會問:「我體內濕氣太重了,拔了火罐,顏色很深,是什麼原因造成的?」今天我們就來聊一聊濕氣是如何形成的。

濕氣分為內濕和外濕。外濕大部分受外界環境影響,比如陰冷、下雨天潮濕。內濕就屬於脾胃功能不太好,比如消化不太好、肚子脹、大便不成形等。

那麼怎麼判斷自己體內有沒有濕氣呢?首先觀察消化功能怎麼樣,口腔裏面有沒有異味,口氣重不重,口腔黏不黏,肚子脹不脹;其次看是否屬於易胖體質;最後再看看自己平時記憶力如何,從這些表現都可以觀察到自己體內是否含有濕氣。

那麼濕氣重是什麼原因導致的?內濕又是怎麼形成的呢?這些常識要了解。最簡單的道理,我們每吃一頓飯,先是一部分精華提供給了身體中比較重要的器官,比如大腦心臟、腎。這些器官是需要營養供給的,所以會主動吸收食物中的一部分精華。

還有一部分需要支持五臟六腑的相互運行時期所需要的營養。還有剩下的一部分就會被儲存起來。儲存起來後,如果你經常運動,這些儲存下來的精華也是會被消化吸收以及消耗掉的,但是如果長期不運動,這些就在肌膚層積累着,日積月累下來便成了濕氣,然後濕氣就成了痰。

所以中醫裏面都會講到痰和濕氣的問題,就代表着寒氣重。濕、痰、寒加起來就代表着所謂的脂肪瘤。脂肪瘤其實就是皮膚上長很多疙瘩。一般西醫就會把它割掉,但是這並不能解決根本問題,就是這個疙瘩是怎麼來的?中醫理論不一樣,它會深入剖析你的身體為何會出現這個問題,並且從根本上去解決這個問題。這就是中醫和西醫最重要的一個差別。

體內有濕氣,任何病菌都有可能會侵入你的身體。濕氣重怎麼辦?這個小妙招可輕鬆祛濕,身體一天比一天輕鬆。它就是泡腳,取生薑3片、花椒20粒、艾葉一小把,加水煮開後,溫度適宜就可以泡腳了,泡到後背微微出汗就可以了。堅持每天晚上泡一泡,濕氣就會排出體外。你會發現整個人精神越來越好,身體越來越輕鬆。

但需要注意的是,不同體質的人祛濕,其方法也因人而異,因為濕有濕寒、濕熱這兩類。所以不能統一用一個方法解決,在祛濕之前要判斷自己的濕氣屬於哪一種濕毒。

很多人會喝紅豆薏米水,但是很多人的方法都錯了,第一種錯誤就是用錯豆子,紅豆不要用圓的,需要用長粒的,叫做赤小豆。第二種錯誤是用錯米,生薏米性涼、傷脾,需要用炒鍋炒至金黃色。第三種錯誤就是用法錯了,赤小豆和薏米最好用冷水浸泡一個小時再去熬煮會更好。第四種錯誤就是放大米進去,紅豆薏米水主要是為了喝薏米水,而不是為了喝粥。

希望大家選對方法來祛濕氣,對症下藥才能事半功倍。

責任編輯: 宋雲  來源:金蘭中醫學社 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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