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俗話說「人睡三覺 命比紙薄」 指的是哪三覺？是真的嗎？(組圖)
2019-11-03

人的一生中大約1/3的時間，都在睡眠當中度過，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。 那麼老人常說的「人睡三覺，命比紙薄」，這三覺指的是什麼呢？ 1、白天黑夜顛倒覺 說的是人不能違背身體的規律，白天睡覺晚上工作。這是很多人都容易犯的錯誤，尤其是...

華佗教你睡覺 不管你是否熬夜(組圖)
2019-10-28

熬夜是大家習以為常的事，但經常熬夜對身體會產生很大的破壞。看到這篇文章，或許對經常熬夜的同學們有所幫助。 睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以睡眠是養生的第一大...

睡覺時 要不要關臥室門？大部分人都做錯了(組圖)
2019-10-20

睡覺是人生頭等大事 俗話說：食補不如睡補 那麼在睡覺的時候 到底要不要關臥室門呢？ 看完你就知道了~ 睡覺時關不關臥室門 你睡覺的時候，關不關臥室門呢？有人認為不關臥室門，睡覺沒有安全感。有人則覺得關上臥室門，空氣不流通，房間封閉，睡覺的時候...

俗語「窮不睡三覺 富貴比天高」 這3種覺古人不睡 你也別睡了(圖集)
2019-10-19

睡覺時我們最為熟悉的生理現象，說熟悉卻又不熟悉，如果真的熟悉就應該知曉睡眠對人壽命的影響，知道影響就應當有所作為，然而事與願違。所以按王陽明的說法，知而不行便是不知了。我們的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，所以他對我們生命的影響是可想而知的。...

每天晚上十點前睡覺的人 身體會有什麼改變？(組圖)
2019-10-07

現代人的生活方式就是快，每天看上去都會比較着急，也很忙碌。生活壓力和工作壓力也會隨之變大，就會給身體以及睡眠帶來不利影響。很多人都出現了失眠的情況，還有的人忙的時候，會經常的熬夜。睡眠總是不充足，總是睡眠不固定，生物鐘也就會被打亂，每天睡覺就會越來越晚，...

好好睡覺 你就贏了(組圖)
2019-09-27

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。 這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二的樣子。 睡覺，給你充沛的精力 在《麥克白》這本書里有一句話： 一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。 只要活在世上，處處要花精力，事事得費心思。 ...

科學家發現不在全黑環境下睡覺有危害(圖)
2019-09-17

俄羅斯衛星通訊社採訪的專家表示，不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外，在日出前起床的人健康可能出問題。 莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大·卡林金表示：「現在越來越多的數據顯示，過...

睡覺手麻要小心 這3種原因經常被忽略！(組圖)
2019-08-13

周末去看奶奶，吃飯間老人家無意說起，「我最近睡覺不太好，老是手麻不知道咋回事，然後就醒了。」 我聽了一激靈，連忙問，「持續多久了？」 「大概一周了吧。」奶奶一邊看電視，一邊用右手敲打着左手胳膊。 「你別敲了。」我着急起來，提高了嗓音，「連續一個禮拜...

老中醫畢生心得100條集錦 有病無病 都要打開看看~(組圖)
2019-08-08

老中醫畢生心得共100條，條條哲理性都很強，一定要反覆多讀，提高對健康的正確認識！

睡覺時身體有4種表現 是腎在喊「救命」！不注意 或會熬成尿毒症(圖集)
2019-07-29

生、老、病、死，你最怕的是哪個？ 對於很多人來說，莫過於「生病」二字了。 如果只是一些小病小痛，那也還好，對症治療就行。 畢竟，花點小錢買健康，也算是件值當的事情~ 怕就怕遇到一些「啞巴病」，明明已經出問題，卻愣是感覺不到，結果小病拖成大病，最後...

睡覺前有4個「短命事」 想要健康更長壽 最好一個都不佔(組圖)
2019-07-26

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。 人們在睡眠中，身體得到恢復，五臟六腑得到修整，所以說，睡眠是最好的養生，對人們來說也是至關重要的。 所謂「睡不好，人就老，睡得香，人長壽」！一個好的睡眠，取決於睡前的一系列好的習慣。 那麼，如果睡覺前，...

這樣睡覺 勝過每天走1萬步！(一定要收藏)(圖集)
2019-07-21

三種睡姿 右伏身側臥勢 頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。 左坦腹側臥勢 頭向左臥，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，雖側身但稍向上。 註：「坦」同「袒」，後亦同。 右坦腹側臥勢 ...

原來老話「人睡三覺 命比紙薄」 指的是這三覺 現在知道也不晚(組圖)
2019-07-11

身體是革命的本錢，現在的人越來越注重養生，養生的方式也是五花八門，但是都不如有一個好的睡眠。好的睡眠是保證人精力充沛和身體健康的前提，就連古代人對睡眠健康也是很重視的，出現了很多的俗語「三村長壽，四寸無憂」，說的是枕頭的高度。其實，還有一句老話，「人睡三...

寢不橫屍 臥不覆首 眠不北向：古人如何睡眠養生？(組圖)
2019-06-20

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。 其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，了解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑑。 寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向 什麼叫做...

飯後有這4個習慣的人 90%的都胖了(組圖)
2019-06-18

經常聽到人們在念叨着吃飯不積極，腦袋有問題，不管是放學後、下班後都不忘記第一時間衝進飯館，然後大吃一頓。吃完飯後就開始躺着，因此別人都在變瘦，而你卻在一直長肉。那麼到底飯後怎麼做才能不長肉呢？注意了是不長肉！畢竟不長肉已經是在減肥了不是嗎？ 下面這...

為什麼打呼嚕的人 聽不到自己打呼嚕？這篇文章告訴你(組圖)
2019-06-12

很多人都有這樣的體會，室友卻告訴自己打呼嚕。可是自己感覺睡得很香，一點感覺都沒有。為什麼是這樣呢，打呼嚕的人真的聽不到自己的呼嚕聲麼？其實從嚴格意義上來講，打呼嚕的人耳朵是可以「聽」得到自己打呼嚕的，但是大腦神經中樞休眠了「聽不到」。 外界的聲波，...

華佗教你睡覺 不管你熬不熬夜 請看(組圖)
2019-06-07

聽聽中國醫聖華佗教你如何睡覺，一定要記住

睡商高的人 更好命(組圖)
2019-05-23

比情商更重要的 是睡商 前幾天，我去參加一個很重要的業內考試。 考試前一晚，我早早就躺在床上，準備好好休息，拿出最佳狀態應對第二天的考試。 可是，無論我怎樣暗示自己要趕緊睡着，大腦就是不受控制，一會兒想起某道題目；一會兒又演練起考試的情景，輾轉反...

睡覺時身體突然抖一下 知道答案嚇一跳！(圖)
2019-05-09

不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒!這到底是啥情況?往下看!

四種搭配最傷肝 可能得病 5個養肝好習慣 再難也要堅持！(組圖)
2019-05-07

肝臟之於人體的重要性，很多人都還沒有意識到，所以總是不過問肝臟是否已經有所不適。 於是在社會上，肝臟不好的人越來越多，時間長了，就成為一種疾病隱患了。 為了健康的肝臟着想，我們一定要對傷肝的種種因素了解到位，才能準確的避開。 而下面的四個搭配，...