新鮮事 > 萬花筒 > 正文

俗語,「寢不橫屍,臥不覆首,眠不北向」,睡覺一定要掌握

中華文化源遠流長,幾千年的璀璨光輝,在歷史長河中,湧現出了許許多多優秀的文化載體,像詩詞歌賦、琴棋書畫、對聯、歇後語、俗語等等,今天我們就來說說老祖宗流傳下來的俗語,俗語,是傳統文化的重要形式,同時也是古人前行路上的「指明燈」。俗語中既沒有華麗的辭藻,也沒有令人心醉的場景,它用最樸實的語言記錄了各種人生哲理,幫助無數人從困境中走出。

人們常說,什麼事都沒有自己的身體更重要。但是,不管是古代還是現代,人們都往往在自己的前半輩子用身體換金錢,又在自己的後半輩子用金錢換身體。如今隨着社會水平的發展,人們也越來越注意養生,其實在古代祖先們就意識到了這個問題。所以流傳下來了一句關於睡覺養生的俗語「寢不橫屍,臥不覆首,眠不北向」。今天就來解讀下老祖宗到底什麼意思。

寢不橫屍:它說的是人們在睡覺的時候千萬不要像死去的人一樣把雙手合十放在胸前,這樣的睡覺姿勢對我們的身體傷害很大。古人認為只有死人才會仰面而睡,為了區分自己與死人的區別,古人通常會側躺而睡。其次,根據古人的經驗所得,側躺更容易入睡,而仰面而睡很難進入睡眠狀態。如果把手放在胸口,會對我們的心臟有所壓迫,心臟受到壓迫,呼吸就會不順暢,而且,據科學調查,手放在胸口睡覺會更容易做噩夢。

臥不覆首:這句話中的「首」字的意思是指頭部,小的時候,每逢冬天來臨,冷嗖嗖的天氣,睡覺的時候,就用被子將頭部給蓋住,其實,這是不好的習慣,棉被的透氣性差,將頭部蓋住,會造成空氣流通不暢,呼吸不到新鮮的空氣,時間一久,容易導致頭部缺氧,不利於睡眠。雖然這一類的缺氧並不像高原反應那麼強烈,但終究會累積成更大的傷害,比如失眠、食欲不振、精神狀態差等不良狀況。

眠不北向:是說睡覺的時候不要頭朝向北,腳朝向南。人們認為有「北寒」,北風呼嘯,寒氣由北而來,而面朝北方而眠,便容易遭到寒氣入侵,不利於身體健康,因此,才有此說法。總體來說,俗語都有自身的道理,而這些睡法確實不是很好的習慣。

責任編輯: 李韻  來源:歷史解密站 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2021/0203/1552796.html

相關新聞