每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！1這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的...

幸福並不是無據可循的，它其實也有許多標誌。讀書君在此列舉了10個能讓人有幸福感的標誌，快來看看你有幾個吧？-01-有一份理想的工作工作是一種樂趣時，生活是一種享受！工作是一種義務時，生活則是一種苦役。一份舒心的感興趣的工作，即使辛苦，也讓你覺得充實和滿足。-02-安穩平和的睡眠每...

導語：免疫力對每個人的身體來說非常的重要，這是人體的一種特殊能力，對身體健康有好處，可以降低身體患病風險並預防癌細胞疾病。免疫力可以維持身體正常的運轉，尤其是當外界細菌和病毒入侵時，免疫力能夠抵禦外來的敵人，成為一個防禦衛士。如果自己身體的免疫力很強，那麼身體也會變得更加健康，同...

睡眠不足並非玩笑。一星期內每天只睡5小時有多糟糕？其損傷程度與吸煙、糖尿病或冠狀動脈疾病患者報告的損傷程度相似。這就不難理解，每晚睡眠時間少於7小時的人早亡風險比每晚睡足7小時的人高12～35%。然而，相當一部分人的睡眠時間可能經常少於這個時間。通常認為每晚保持充足的睡眠時間是維護健康的一項無可爭議的基本準則，那麼對於失眠的人來說，能做些什麼改善睡眠呢？

圖為示意圖。哈佛大學醫學院的精神病學教授、大腦及心理健康專家帕爾默表示，為了保持自己的敏銳、精力充沛和健康身體狀態，有6件事他從來不做。下面是他在美國全國廣播公司財經頻道（CNBC）Make It欄目發表的文章。作為一名精神病學家和神經科學研究員，我花了27年時間，來研究我們的心...

人的心臟一生約跳動25億~30億次，即使人們處於休息狀態，心臟也在盡職盡責地工作。心跳的頻率和節律反映着身體的健康狀態，正常情況下，心臟就像鐘錶一樣有節律的跳動着，一旦它超過了正常的節奏，可能會影響壽命。《生命時報》採訪專家，告訴你心跳超速會給身體帶來哪些變化，並教你穩住心跳。受...

壽命長短和血型有關嗎？哪一種血型可能會比別人活得更久？一般常見的血型主要有4種，包括A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好，眾說紛紜，也不是自己能選擇的，有人認為A型血最招蚊、B型血的人聰明、O型血的人可能更長壽，真的是這樣嗎？美國有做過一項超5000人的研...

人生中有許多時間需要花在睡眠中，只有休息好後，我們的身體才能更有效地為身體供給能量，才能更好地運作，日常生活中可能會有很多時間睡眠不穩定，有些人在睡眠時，可能還存在一些異常問題，比如夢遊者打鼾、磨牙等。許多人也有失眠多夢的症狀，當出現上述問題時，往往會在醒來後全身酸痛，許多人在平...

Podcast科普節目「哇賽心理學」主持人蔡宇哲24日接受媒體聯訪表示，良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，深層睡眠至少要佔睡眠總時間15%，才算睡得好。

隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的內容。男性到...

一般來說，人們在不同年齡的睡眠方式不同，睡眠品質的變化，是衰老和健康狀況不佳時，第一個，也是最有據可查的跡象之一。史丹福大學睡眠醫學教授米諾（Emmanuel Mignot）花費了30年研究睡眠，他與同事分析了大約1萬2000項對受試者的睡眠研究，分析了他們在睡眠時的下巴和腿部運...

高血壓是指在沒有服用降壓藥的情況下，血壓高於正常值的表現。高血壓是一種心血管綜合徵，主要表現為全身動脈壓升高，主要包括為原發性高血壓和繼發性高血壓。高血壓是一種慢性疾病，如果血壓水平持續升高，很容易會導致心腦血管問題，尤其是在寒冷的秋冬季節。天氣寒冷時，血管會受到一定程度的刺激，...

如果你夜不能寐，那肯定不是少數。大約三分之一的人每天為睡眠所困，這包括入睡困難、或即使睡着了但又經常醒來，BBC科學節目主持人米高·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）也是其中之一。他根據自己親身體驗製作了五集播客節目，專門探討睡眠問題與如何應對睡眠不...