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孩子6歲前,家長在3方面「使勁管」孩子,娃大腦聰明智商更高(圖集)
2023-05-30

孩子6歲前,是大腦發育的關鍵期。如果父母能在這個階段前,管好他的大腦,讓孩子形成良好的用腦習慣,那他不僅大腦發育好,還能為將來學習、生活打下堅實的基礎。孩子6歲前,父母在3方面使勁管孩子,娃大腦聰明智商更高。一:注重情緒管理為什麼說,管理好情緒,對孩子的智商發育很重要呢?情緒管理...

翻來覆去睡不着?專家:這7種食物助安睡到天亮(圖)
2023-05-29

失眠是不少人的困擾,但是吃安眠藥治療失眠,又擔心上癮。外媒報道,專家建議攝取7種類型的食物,靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠,不過,專家也提醒,睡前2小時儘量避免進食,消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。據《每日郵報》26日報道,營養學家Gabi Zaromskyte指出,...

30個好習慣,讓你越活越年輕(組圖)
2023-05-27

塞繆爾說:一個人無法不變老,但是他可以抵制衰老。越活越年輕的人,往往保持着良好的飲食作息。30個讓人年輕的好習慣,你有幾個?快來看看!1睡足8小時一個健康的成年人,每天睡眠時間,應不少於8小時。午休控制在1小時以內,即可補充精力。睡足而起,神清氣爽,勝過一切靈丹妙藥。2喝夠8杯水...

人老了,不在於運動,不在於喝水,過了60歲,牢記4項長壽準則(組圖)
2023-05-26

三十而立,四十不惑,五十知天命,隨着時間的推移,原本健康的身體終將老去,年輕的容貌也會變得蒼老不堪。如果你仔細觀察,就會發現,許多上了年紀的中老年人整天都會抱怨腰酸背痛,渾身乏力,這仿佛已經成為老年人群中非常常見的事。很多人存在着不一樣的生活習慣和飲食習慣,時間一久便會容易使兩個...

馬斯克:睡眠時間已增至6小時 以前作息太傷腦(圖)
2023-05-19

圖為2022年2月10日,埃隆‧馬斯克在位於德克薩斯州博卡奇卡村(Boca Chica Village)附近的SpaceX公司Starbase設施舉行的新聞發佈會上講話時停頓了一下。馬斯克表示,他已將自己每晚的睡眠時間提高到6個小時,而且他之前的睡眠習慣已經傷害了他的大腦。埃隆‧...

戒煙兩周後,身體若出現5個變化,那恭喜你,意味着離健康更近了(組圖)
2023-05-19

抽煙有害健康是人人皆知的一句話,幾乎所有的人都知道抽煙會上癮,而大量的抽煙會使人的身體受到慢性損害,大大增加患上肺癌的幾率。但是仍然有一部分人無法拒絕香煙的誘惑,寧願傷害自己的身體也忍不住要抽煙。當然,也有一些意志堅定的人正在努力戒煙的道路中,而如果戒煙兩周之後感覺到身體有以下五...

專家:睡太多太少都影響健康
2023-05-13

2023年橙縣台灣傳統周醫學講座開講2023年橙縣台灣傳統周醫學講座於5月7日在橙縣華僑文教服務中心禮堂舉行,三個主題分別為:心理學博士郭芳欣主講睡眠與身心健康、精神科醫師游世寧主講失眠的藥物治療、介入性治療心臟疾病專科醫師陳正翰主講心臟保養及最新心臟病學科技。深入淺出的講解令聽...

睡前喝牛奶等於「服毒」?提醒:喝牛奶有禁忌,喝錯無益甚至有害(組圖)
2023-05-13

樂樂是名早產兒,出生時的體重不足5斤,而且他的身體一直比同齡人羸弱。父母對此心疼不已,從小就十分注重樂樂的營養問題。媽媽為了讓樂樂可以長高一些,每天都會督促他喝上2~3杯牛奶。這個習慣一直堅持了幾年時間,如今樂樂已經8歲了,身體相較於同齡人沒有什麼大的差別,父母特別欣慰。近期,樂...

打呼或致早發性認知障礙症?改善打呼6大建議(組圖)
2023-04-28

睡覺打呼是偶爾會出現的生理現象,很多人即使知道自己會打呼亦不曾理會。但英國有研究指出,打呼或是早發性認知障礙症的成因。倫敦國王學院研究發現,打呼時睡眠窒息症患者會中斷大腦的血液和氧氣,令認知能力下降,從而導致早發性認知障礙症。研究人員收集了27名年齡在35至70歲之間的男性,參與...

男性「縮短」壽命行為排行榜公佈,煙酒不在榜,榜首多數人都會犯(圖集)
2023-04-23

對衰老這件事,女性總是會比男性上心。畢竟在大家的印象中,女性過了三十歲就會明顯看出衰老,而男人在四十歲還是一枝花呢。男人好面子,自稱永遠是少年,不想承認自己老了。可實際上,意識到衰老比刻意逞強要好,因為你可以想方設法延遲衰老的到來。不論是男性還是女性,都不希望自己早早老去。但是,...

春季,睡眠真的會減少(組圖)
2023-04-19

提到春天來了,很多人的第一反應可能是漫長而寒冷的冬季終於結束了,晝長夜短,天氣變得更暖和,山花爛漫,適合郊遊。然而,一個你未曾察覺到的改變也隨着季節的變化悄然發生——睡眠開始減少。季節變化影響着地球上無數的生物,小到落葉樹在秋天轉色落葉,又在春天長出新葉;...

俗語「不貪三更色 不戀一更食」 究竟有何深意(圖)
2023-04-18

中國民間流傳着這麼一句俗語,叫不貪三更色,不戀一更食,不動五更氣。不知道這句話你是否聽說過?又能否了解其中的深意呢?不貪三更色過去的人都是非常注重養生的。在農村,老人經常用不貪三更色,不戀一更食,不動五更氣這句話來告誡年輕人。古代對於時間的計算方式,和現代有很大的不同。古代的中國...