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補充多種營養增強免疫力，選擇適合自己身體需要的堅果吃(圖集)
2021-01-18

堅果作為人們日常食用的食物，對健康有着不可替代的作用，不僅能補充多種營養，還能增強免疫力。在挑選堅果時，應根據個體需要而確定，避免熱量和油脂攝入過剩；還應注意不要選到問題堅果，否則不僅不能補充營養，還會危害健康。選適合自己的堅果根據自身的健康短板選擇適合的...

70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老(圖）
2020-12-31

慈禧太后駐顏有方慈禧太后享年73歲（1835年~1908年），堪稱是一位養生達人。從歷史遺留的繪畫和老照片看，她的形象都是面色潤澤，儀容端莊，美國畫家卡爾小姐曾這樣描述她給慈禧畫像的經歷：「當時，慈禧雖然已經70歲，但是看起來就像30多歲的貴夫人似的。」身...

抗老成分勝芝麻300倍！日本營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵（圖）
2020-12-16

在最新播出日本節目「世界上最想上的課」里，公開了由日本營養師佐藤秀美開始提倡的「最強鍋物」－杏仁牛奶鍋，是現在日本最流行、也是被預測為即將爆紅的健康食品，杏仁奶起源於中古歐洲，是在歐美風行已久的古老飲品，最近才在亞洲地區受到關注，被視為乳糖不耐症患者的牛奶...

感冒咳嗽吃什麼水果?這6種拿走不謝(組圖)
2020-10-21

寒露時節起，天氣從涼爽向寒冷過渡，晝夜溫差加大，若不注意保暖，人體易出現發燒、感冒咳嗽的情況，它們是很常見的疾病，上呼吸道感染和發燒感冒都會造成咳嗽，此時除了做好保暖工作外，還需要及時吃一些滋潤的食物進行護理。下列這六種水果有化痰止咳的作用1、吃梨緩解咳嗽...

堅果吃太多就是在囤油！ 一天超過「這量」傷心、傷血管…還會愈來愈胖(組圖)
2020-10-20

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師高劭穎表示，國民飲食指南六大類食物包括全谷雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水...

擁有更強健的肌肉 專家教你吃6種方便補充的增肌零食(組圖)
2020-10-08

研究：分散各餐攝取蛋白質的老年人，擁有更強健的肌肉。如何補充足夠的蛋白質？營養師表示，食用的「頻率」很重要。一項針對67～84歲老年人的研究顯示，相較於集中在一兩餐間補充蛋白質的人，那些將蛋白質分散在一天各餐（包括點心時間）攝取的老年人，擁有更強健的肌肉。...

人老肺先衰！醫生提醒：多吃3物 行2事 肺一天比一天健康(圖集)
2020-07-14

肺是人體的重要器官，但也是最容易受到外界因素侵擾的器官，隨着年齡的增長，很多人都會出現嗓子干癢、咳嗽、胸悶等症狀，這其實也是肺臟長期受空氣污染、煙霧、油煙等有害氣體的影響所致。肺不好的人，在睡覺時有3個不舒服嗓子不舒服晚上睡覺時容易咳嗽，沒有感冒症狀卻經常...

吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲(組圖)
2020-06-20

4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。圖為百合。喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，晚上吃了之後就很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。4種助眠食物1.百合百合清心安神，主...

飽含健康脂肪的六種頂級食品(圖集)
2020-04-24

健康的脂肪和健康的食物是世界上最流行和最受歡迎的趨勢。黃油，五穀雜糧和堅果還不是您已經知道的健康脂肪食物清單的完整清單。下面是為您找到的健康食材列表。鱷梨根據營養學家的說法，鱷梨含有多種脂肪，富含維生素和礦物質。黃油中的脂肪是油酸，對心血管活動有益，同時有...

堅果家族中的杏仁 研究發現除了預防肥胖 還能改善心血管健康(圖集)
2020-04-14

不知道大家平時吃堅果時除了嗑瓜子之外，還會選擇哪些別的種類呢？今天我們就來給大家講講見過家族中較為常見的一名成員——杏仁。我們來看看杏仁對健康有哪些獨特的作用吧！杏仁的歷史杏仁是一種原產於地中海地區的堅果。歷史上，杏仁樹是地中海地區的野生植物，後來早在公元...

滑嫩消暑古早味！6 步驟做出手工杏仁豆腐(組圖)
2019-09-17

手作杏仁豆腐的杏仁味淡香不刺鼻，口感Q彈滑嫩不甜膩，搭配果醬、芝麻醬或佐以碎冰和糖水品嘗，消暑又養生！現在就讓飯店中點主廚示範由顆粒原料開始，製作純手工杏仁豆腐！ 先掌握，手工製作的好吃關鍵！ 味道的關鍵——杏仁 杏仁可分為南杏和北杏，南杏又稱...

這是世界上唯一「沒有癌症的國家」！全國62萬人民「都愛吃這個」沒半人得過癌症！(組圖)
2018-06-18

妳相信世界上有個國家沒有癌症病患的嗎？雖然很難相信，但是位於南太平洋的「斐濟」擁有62萬個國民，就是沒人得過癌症！而且原因讓人超意外的！ 研究顯示，由大大小小322個島嶼組成的斐濟，到處都長滿了杏仁樹，在地居民將杏仁加工成杏肉乾、杏仁，每天都把杏仁當三...

世界上唯一沒有癌症的國家! ! 因為人人愛吃 「它」(圖/視頻)
2016-12-30

世界上唯一沒有癌症的國家!!就因為人人愛吃「它」 這個國家是世界上唯一沒有人得癌症的國家!!這個國家的人們都喜歡吃一種食物，全國62萬無一人患癌!大家可以參考參考他們的生活習慣。 這個國家是世界上唯一沒有人得癌症的國家!!這個國家的人們都喜歡吃一種食物...

大陸最長壽老人122歲80歲生子 每天吃杏仁核桃 圖
2014-07-26

天山網報導，新疆早在1980年代，即被國際醫學會列為世界長壽地區之一. 圖如普一共結過三次婚，前兩任妻子均未生育，直至79歲時又再婚，娶了年僅35歲的第三任妻子，隔年80歲時生下兒子、首度當起「爸爸」角色，之後再生一女，現兩孩子均已成家立業。

杏仁控血糖 40歲後多吃7種食物(圖)
2013-10-21

網絡擷圖 燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5—10%。 櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。 杏仁也是推...

9種致命食物你肯定吃過 生杏仁充滿氰化物
2012-07-26

　　生杏仁充滿了氰化物 　　益處：杏仁不管直接作為一種點心或者成為菜餚的一部分都十分美味。它們富含維生素和礦物質，而且膽固醇含量也很低，甚至可以降低患癌症的風險。　　壞處：杏仁除了會誘發過敏之外，其還含有大量氰化物。所有的杏仁都要經過消毒以除去其中的病毒和...

3大營養素明星 補腦又抗癌
2012-01-12

有個健康的身體是每個人的追求，以食物來補充營養強健身體是走向健康最好的方法了。今天小編推薦3種營養素明星：銀杏、綠茶、杏仁，常吃可達到補腦抗癌降低膽固醇的效果喔，快來看一看，讓我們吃掉疾病，吃出健康！補腦抗癌 3大營養素　　營養素明星1 銀杏　　在十幾年前...

杏仁是個「全能王」
2010-11-25

毫無疑問，堅果是出色的營養「大拿」。它們不但含有高質量的植物蛋白質，還富含膳食纖維、植物營養素和抗氧化物質。不過雖然都是堅果，但它們的營養也各有所長。近日，美國「健康堡壘」網站將所有堅果的營養進行了評比，在這場營養大比拼中，到底誰能勝出一籌呢？