很多人在尚未就寢的深夜時段常常覺得肚子餓或嘴饞，然而這個時段吃零食很容易發胖，糖尿病患者還得擔心血糖飆升的問題。美國一名營養師推薦，深夜嘴饞時最佳良伴是營養豐富的杏仁，不僅能防止血糖值大幅升高，更棒的是飽足感也很強。美保健新聞網站《吃出健康》（EatingWell）日前報道，著有...

堅果。Image by sjw from Pixabay雞蛋是公認攝取蛋白質的最佳來源之一，也是日常飲食中最方便取得的高蛋白質食物（每顆含有6克），經常被做為了解其他食物蛋白質含量的參照標準。健康網站Eating Well報導稱，其實有些堅果與雞蛋同樣富含蛋白質，以下是表現與雞蛋...

我們經常喜歡把幾種水果搭配在一起，然後擠上沙拉醬，口感很鮮爽，一提起水果，似乎就是多多益善，品種越混雜對身體越有好處。下邊我就給大家介紹下哪幾種搭配是禁忌，希望對你的飲食生活有幫助。1、杏仁與栗子=胃疼杏仁與板栗相剋。同食會產生對身體有害的物質，引起胃疼。因為杏仁中含油脂量較高容...

冬季氣候乾燥，是呼吸道疾病的高發季節，不少人在此時會出現咳嗽、咳痰的症狀。咳嗽是人體的一種保護性措施，能幫助我們排出呼吸道中的異物和分泌物，但同時咳嗽也是一把雙刃劍，長期咳嗽可能會導致呼吸道中的感染擴散，還會降低我們的睡眠質量，消耗體力和精力。所幸在我們的生活中，有一些食物是天然...

秋天，正是萬木凋零，收穫的季節。而在這個時候，美味的板栗便成了人們餐桌上的一道佳肴。然而，你可能不知道，板栗有着一位死對頭，兩者不宜同食，為了你和家人的健康着想，務必了解其中的原因。首先，讓我們來了解一下板栗的營養價值。板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1...

飲食和睡眠息息相關，除了奶製品之外，麥片、杏仁、櫻桃等食物也有助眠效果。（圖／Shutterstock）良好的睡眠品質對身心健康十分重要，除了養成固定時間就寢的習慣，睡前吃什麼也必須講究。根據《每日郵報》報導，一般而言，晚餐最好不要晚於睡前2小時，避免引起消化不良，體溫和血糖升高...

核桃是生活中最常見的乾果，其中富含人體所需要的各種營養物質，比如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及銅、鎂、鉀等微量元素。經常吃一些便有助於補充人體所需的營養，就要達到強健身體的作用。當然，若是想要事半功倍，把核桃和以下三種食物搭配在一起，或許能夠防止疾病發生。1.芹菜核桃的營養確實...

人體有一個器官最「嬌嫩」，它特別怕煙民的煙氣，還怕燥、怕寒、怕熱等等。每當一些傳染性疾病，如風寒入侵時，第一遭殃的就是它，於是我們咳嗽、發熱、喘氣，它就是我們今天的主角——肺。秋季天高氣爽，消退了不少酷夏的熱氣。不過它的「燥」卻是肺遇到的大魔王之一。入秋後...

電視劇《甄嬛傳》中，安陵容的遭遇可謂曲折，由得盛寵到被打入冷宮，最終落得吞食杏仁自盡的結局，着實讓人唏噓不已。古裝戲、宮鬥劇中，經常出現利用杏仁作為暗算他人的利器，致人中毒喪命的場景。劇看多了，觀眾就難免心生疑問——這杏仁，還能不能吃了？現實生活中食用杏仁...

其實做奶棗感覺大致跟鳥結糖，雪花酥也沒什麼區別，比他們多一個步驟，就是要往紅棗裏面塞杏仁，這個奶棗簡直就是我的最愛，它包含了所有我喜歡吃的食材，奶粉，杏仁，紅棗，這樣結合起來真的是太美味了。聽說這個網紅小奶棗現在已經賣到40塊錢左右一斤了，但還是很招人的，喜歡只能眼饞着，沒辦法，...

旅行，不僅僅是慢條斯理，也可以是過府沖州；現在正在熱映的一個電影叫做《我不是藥神》得到了很多人的關注，該電影的票房也是創下了中國電影的歷史新紀錄，癌症這個世界上的不治之症引起很多人的關注，今天過府君就給大家分享一個值得去探索一下的國家，這個國家62萬人從未...

堅果是我們招待賓客、饋贈親友的常見食品。堅果可能更會是我們頻繁食用的食物。堅果營養價值高，但並不是多多益善。堅果中的營養素堅果中含有豐富的蛋白質，約佔12-36%。堅果含有豐富的礦物質、維生素，尤其是B組維生素及維生素E。堅果中的脂肪含量也較高，含多種不飽...

心腦血管疾病對於身心健康都有極大危害，如果發病之後久之不及時，還會導致患者的生命安全受到極大威脅。尤其是對於老年人來講，平時一定要多注意預防心腦血管疾病，除了應該養成定期體檢的好習慣之外，平時還應該多吃這3種可以預防心腦血管疾病的食物。吃什麼能預防心腦血管...