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從小雪這一天開始 護住你的「頭頸腰膝腳」(圖)
2019-11-23

每年的公曆11月22日或23日,當太陽到達黃經240°時,就迎來小雪節氣。作為24節氣中第20個節氣,小雪期間天氣上升地氣下降,導致天地不通,陰陽不交,故萬物失去生機。 北京中醫藥大學東直門醫院治未病科副主任醫師劉涓提...

胖人吃冬瓜 瘦人吃薏米!養生有區別 補對才長壽(圖)
2019-11-23

有兩種人大約是很苦惱的: 一種是胖人,腰間揣着游泳圈,怎麼都減不下去; 一種是瘦人,明明吃得不少,可怎麼吃都不胖。 其實胖或瘦,調理都有些小秘方! 胖人多痰,瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多...

100歲老人吐真言:世間上最好的養生 就這3個字(組圖)
2019-11-23

高爾基說:「我相信,如果懷着愉快的心情談起悲傷的事情,悲傷就會煙消雲散。」 很多時候,悲傷與快樂,往往在一念之間,但它對人身心的影響卻是巨大的。 很多煩惱不過是庸人自擾 古代齊國,有一個人擔心天會塌、地會陷,於是整...

今天是24節氣小雪:有哪些氣候特點?有哪些養生習俗?(圖集)
2019-11-23

今年的小雪節氣,是11月22日。 小雪在二十四節氣中, 是第二十個節氣了。 在每年11月22日或23日, 太陽黃經為240°。 小雪,表示降雪的起始時間和程度。 由於氣溫下降,開始降雪, ...

秋冬養生「小人蔘」:白蘿蔔的食用宜忌!(組圖)
2019-11-22

白蘿蔔營養豐富,有「小人蔘」美名。 秋冬當令蔬菜--白蘿蔔,性寒涼,營養豐富,包含多種維生素A、B1、C、粗纖維、木質素、芥子油,以及多種酶和礦物質鈣、鐵、鋅、鎂等。 白蘿蔔有「小人蔘」美名 白蘿蔔所含豐富的維生素...

打坐 你無法想像的神奇(組圖)
2019-11-22

打坐又稱靜坐(西方又稱冥想),可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦入於靜定狀態,把散亂的心安定下來,心境達到清凈安祥,氣脈自然暢通。 正如因...

吸氣、屏氣、沉氣、吐氣 呼吸養生 老祖宗留下這些方法(組圖)
2019-11-22

小草最近身體剛剛從疾病中恢復,天天枸杞西洋參一個不落,生怕又被疾病「找上門」。養生,是很多現代人都比較注重的一件事情,我今天就告訴你們,我們每時每刻都在做的「呼吸」,本身就是一種非常好的養生方法,呼吸是氣的一進一出,也是心和氣息合二為一的過...

健康不是第一 而是唯一 改變你的健康觀念(組圖)
2019-11-21

健康養生 每分鐘就有6人被診斷為癌症 2012年全球新增1400萬癌症患者,20%以上在中國。 肺癌發病率、死亡率排第一位,1/3在中國。 中國新增癌症病例307萬,死亡約220萬人。 2013年新發癌症病例數...

養生重在養心 不用花錢 每天堅持一件事 心一天比一天好(圖集)
2019-11-18

《黃帝內經》講:「主不明,則十二官危。」意思是說,如果心有病,人體所有的臟腑就會陷入危險之中。是的,心臟是人體十分重要的器官,心為五臟之主,是全身血脈的總樞紐。 無心病、保護好心臟,才能夠促進血液的暢通,保障人體正常生命活動的運行,心...

五色食物補五臟 冬天抗老首選黑色食物(組圖)
2019-11-17

黑芝麻是一種高鈣、高鐵、高蛋白的「三高」食品。(圖片來源:Adobe Stock) 提到養生,中醫理論認為順應天時(季節)進行對應五髒的調理,可達五行相生的滋補抗老功效。將五色「青、赤、黃、白、黑」歸於「肝、心、脾、肺、腎」等...

「皇帝早餐 大臣中餐 叫花子晚餐」為健康值得一看
2019-11-16

一、健康就是幸福! 有了健康並不等於有了一切,沒有健康就等於沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球,掉下去以後就碎了。而我們的工作就是讓健康變成一個皮球一個皮球,掉下去以後還可以彈起來。健康是單行線,每一個人都要認真對待。 養生從...

為了養生 國人在「吃」上沒少走彎路!(組圖)
2019-11-13

通過「吃」來養生,一直都是一個熱門的話題。生活中或者網絡上總流傳着各種「養生食物功效」,如「生吃茄子降血壓血脂」、「豬血和黑木耳可清除吸入肺里的PM2.5」…… 然而其中許多都是謠言。在「吃」這件事上,國人沒少走彎路! 1 ...

10大健康生活方式 國外很流行 建議收藏(組圖)
2019-11-12

養生四要素: 善良是心理養生營養素,寬容是心理養生調節閥, 樂觀是心理養生不老丹,淡泊是心理養生免疫劑。 以下是全球正在流行的健康生活方式,你也來學習下吧! 一、常唱歌 國外科學家曾將20名老歌手與不經...

老教授談養生:預防生病 這一點最簡單 但是很多人沒有做到(組圖)
2019-11-12

"生病起於過用"這句話出自《黃帝內經·素問·經脈別論篇》。 "過用"就是使用太過,超出常度。人的生理活動有一個正常範圍,超出了這個限度,就是過用,極易產生種種疾病。如勞逸太過、飲食不節、情志過激等各種"過用",超出了人體自身的調節能力...

生命就是個衰老的過程 了解一下自己身體一生的變化很重要!(組圖)
2019-11-12

《內經》中講"上醫治未病」,就是幾千年前的人們在提醒着我們:養生之道,重在防治未病。不要有了病,才把健康當回事,特別是那些處在健康邊綠的人群,更要走出這個亞健康的灰色階段,要重視養生保健,才能做到防"病」於未然。 生命是一個衰...

早晨第一杯水 直接喝 會影響健康嗎?(圖)
2019-11-11

養生是現如今每個人都非常關心的一個話題,無論是年輕人還是老年人在有錢之後,更多的則是保護好自己的身體健康。一大早上起來,很多人都開始了喝水的習慣。 晨起喝水可以減輕身體代謝的負擔,對於血液黏稠的人,清晨醒來之後喝杯水,還可以起...

58歲老漢 感冒總不好 查出肝癌 醫生:用一東西養生 大錯特錯(組圖)
2019-11-09

在秋冬交替的季節,感冒發燒都是正常的現象,今年58歲的老李就是,一直感冒,可是這次不一樣,本來以為是個小病,吃點葯就好了,沒成想卻拖了半個月都沒好。 老李這感冒都快半個月了,甚至一直發燒,身體也明顯的消瘦了很多,家人讓老李去醫...

三按揉、六呼吸、九拍打 日常養生 國醫大師推薦「三六九」法(組圖)
2019-11-09

「三六九」健身法是一種養生保健方法,在日常保健、養生中擁有非常高的地位。中醫古籍出版社曾經出版了一本叫做《泰山健康長壽秘典——「三六九」健身法》的書籍,備受國醫大師的讚賞,尤其是書籍中提到的「三六九」健身法,更是簡單易學,適合普通民眾在日常...

「飯後百步走」到底是能走還是不能走?(圖)
2019-11-09

飯後百步走,活到九十九」,這是千百年來流傳下來的養生諺語。但「飯後百步走」並非指飯後馬上走,中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究,若方法不對,不僅達不到健身養生目的,反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們一起看看人們飯後都是怎麼走的...

長壽的人 一般都有"三勤 四多" 做到其中一點 離長壽近一步(圖集)
2019-11-08

健康長壽是每個人的追求,也而說起長壽,我們第一想到的就是基因的遺傳,其實不然,研究發現,影響長壽最大的因素是人們的生活習慣。 平時看似不起眼的小習慣,小動作可能就是會影響人的壽命,而現代人也很重視養生保健,但是長壽絕不是偶然的。 ...