俗話說：春捂秋凍，不生雜病。春捂是傳統的養生之道，因為春天的氣溫升降不定，需要靠增減衣物來平衡人體的溫度，才不會受到雜病的困擾。春天孩兒臉，一天變三變。冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早地脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。冬季...

資料照。2022年2月19日至20日，台灣受寒流侵襲。（Billy H.C. Kwok/Getty Images）日前，台灣受寒流侵襲，2月19日至20日已有41人猝死，最年輕者僅有38歲。台灣寒流41人猝死2月21日，台灣中央氣象局再發佈低溫特報，稱寒流...

頸椎支撐着整個頭部，而且還要完成許多動作，比如轉動脖子，低頭、仰頭等等，但頸椎也不是無堅不摧的，如果經常做一些損傷頸椎健康的事情，頸椎則很容易出現問題，甚至會導致頸椎病的發生。因此在生活中要儘量避免做會損傷頸椎的事情。哪些事情可能會導致頸椎出現問題呢？1、...

羽絨服可以說是冬天最常見到的保暖單品了，在滿足溫度需求的同時，又能在各種風格中遊刃有餘。但若是你今年還在入手長款羽絨服的話，那你就落伍了，長款羽絨服不僅會顯得臃腫拖沓，還會讓你的造型看起來很顯胖。而今年冬天就比較流行過腰不過膝的羽絨服款式，保暖還很顯腿長，...

蒙古族，我國第9大人口少數民族，境內蒙古族總人口大約為600萬人，主要分佈在內蒙古以及東北三省等地區，除此之外，在海外也居住着不少蒙古族，他們大多集中於俄羅斯、蒙古國以及中亞國家和地區。蒙古族是一個以遊牧為生的民族，由於常年從事遊牧工作，這也使得蒙古族慢慢...

對於類風濕性關節炎患者來說，冬季是最難熬的日子，稍不注意，一旦感冒、受涼、受風寒等，很多風濕性關節炎患者老毛病就犯了，出現關節腫痛，行走疼痛。那麼風濕性關節炎患者怎麼才能平穩過冬？什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎(RA)是一種以侵蝕性、對稱性關節炎為主...

濕氣過重往往會發出信號，那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉，因為脾臟保持功能良好，身體運化水濕能力強，才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態，如果沒有重視起來，任何身體不良症狀持續，可能後續還會發其他問題。那麼，去除濕...

俗話說熱在三伏，冷在三九每年最熱的是三伏天，最冷的是三九天。明日便是全國各地進入三九的第一天。冬天正式進入最冷時段。你準備好了嗎？冬至三九，寒冬降臨。正是一年陰氣最盛、陽氣最弱的一段時間，身體也因天氣變化，而虛弱。越是如此，越不可放鬆警惕，我們要好好養護身...

中醫上認為，養生應順應四時。現在是冬季，冬不藏精，春必病溫，這句話不知大家有沒有聽說過，他是什麼意思呢？冬天養生，如何藏精，如何正確養生，來年春天身體會更健康？今天這篇文章就跟大家聊聊冬季養生要注意的一些地方。冬不藏精，春必病溫，是何意？這是說若在冬季，沒...

現階段，全球各地的旅遊發展，都是隨着人們的生活水平和經濟水平決定的。人們的生活水平有了較高的提升之後，在生活當中，人們對於生活的體驗上就會有更多想要去到不用地區，享受當地的旅遊環境，能讓自己得到眼界上的開拓。國人除開在國內各大城市旅遊之外，同時也會去到其他...

▲小雪之後，要特別注意保暖、避免受寒，衣着上注意保暖透氣。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）小雪是中國24節氣的第20個節氣，屬於冬季的第2個節氣，通常是在每年的國曆11月22或23日。小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、穀雨等節氣一樣，...

冬季多吃5樣暖身食物要想讓供暖工廠提供熱能，可以適量多補充以下幾種食物：1牛羊肉等富含蛋白質的食物蛋白質本身具有很高的食物熱效應（也叫食物的特殊動力作用），也就是說，進食後會促進體表散熱，這種散熱所消耗的能量高達蛋白質所含能量的30%之多。2乳製品等富含鈣...

斷崖式降溫，保暖是剛需!但大部分保暖單品都會顯臃腫，其實一件高領衫就能讓這個問題迎刃而解。簡約的高領衫是萬能內搭，玩轉多層次迭穿，而且還不顯臃腫，一起來學學這幾種最時髦實用的高領衫的迭穿套路吧!每年各大品牌的秋冬系列，高領的出鏡率很好，無論是單穿還是做為內...

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。體溫下降一度，免...

秋冬時節除了大棉襖之外，其實還有一件單品也是很不錯的選擇—毛衣。在這樣過季的季節里，能夠把保暖穿在首位的人，才是真正可以把時尚頂置到最高的。簡約的毛衣在版型上還有款式上是偏普通的那一種，但是用來搭配一點都不差，女生穿不同顏色的毛衣所襯托出來感覺和效果是不盡...

近日，今年冬季第三輪寒潮從東移南下影響了我國大部分地區，氣溫也即將大面積創下今年下半年以來新低。而東北地區更是遭遇強降雪天氣，黑龍江可能出現強降雪，鶴崗、佳木斯一帶不排除出現大暴雪甚至特大暴雪的可能性，此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈，氣溫更加驟降。天氣一...

最近很多男性朋友都不同程度地出現了陽氣不足的症狀，陽氣對於身體健康起着重要的作用，人體一旦陽氣不足，健康也將會缺乏一定的動力，身體抵抗力下降，隨之而來的還有各種疾病，還會嚴重影響到男性朋友自身的性生活質量和水平，可見陽氣不足對健康危害巨大，因此當發現陽氣不...

對糖尿病患者朋友而言，由於冬季氣溫降低，刺激交感神經，使體內升血糖的激素分泌增加，容易導致血糖升高。而且冬季還是腦卒中、心肌梗死、肢體缺血、末梢神經病變的高發季節。因此，糖尿病患者朋友冬季要特別注重自我保健。1.勤測血糖和血壓冬季氣溫變化大，容易導致血糖、...

一到冬天，很多朋友都喜歡小酌兩杯，認為既有情調又能禦寒。晚來天欲雪，能飲一杯無，冬夜三兩朋友聚在一起，圍着火爐，飲酒作詩，確實很有情調。但是喝酒卻是真的不能禦寒，而且會越喝越寒。從此又多了一個少喝酒的理由……讓我們來看看到底咋回事。喝酒禦寒竟是假的？我們經...

身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要通過多種好的方式來保護好雙腳。1、適當泡腳雙腳健康有保...