大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，為心包經經氣的重要輸出之地。
大陵穴還有一個別名——心主。心，心包經的氣血也。主，主帥也。心主名意指穴內氣血以氣為主。
大陵穴治療精神神志疾病的臨床療效早已被幾千年來的中醫實踐所證明，主治心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐等症。配勞宮治心絞痛、失眠；配外關、支溝治腹痛、便秘；配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。
大陵穴
取穴位置：大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，我們彎曲手腕的話，就會再腕部會出現橫紋，那麼第二條完整橫紋的中點，兩肌腱之間的就是這個穴位了。
失眠的情況相信誰都遇到過，如果是一時的情緒問題造成的失眠，身體可以自行調節過來。然而長期失眠時對於人體健康的損害卻是非常巨大的。長期失眠時按摩手腕上的安眠穴——大陵穴，可以幫助我們緩解失眠的症狀，調節失眠多夢，讓你睡個好覺。
雖然大陵穴不是心經上的穴位，但是它是心包經上的穴位，心包在心臟的外面，起着保護心臟的作用。
我們說這個人翻來覆去睡不着覺，那就是有煩心事了，五心煩惱。心不舒服，心包往往首當其衝，代替心臟受苦，所以按揉心包精神的大陵穴，對於失眠的幫助是非常大的。
在按摩大陵穴的同時，還可以配配合按摩手腕上的神門穴（神門穴：改善失眠安心神！）。神門穴具有寧心安神、寬胸理氣的作用，與大陵穴配合使用，對於失眠具有非常好的調節作用，讓你遠離失眠多夢，睡得香。
操作方法：每天晚間睡前按摩，將拇指按壓在手腕上的大陵穴穴位上，先點按穴位一分鐘左右，再旋轉按揉穴位3-5分鐘，以局部有輕微的酸脹的感覺為佳。
