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大陵穴：手腕上的安眠穴，調節失眠多夢，睡個好覺！(圖)
2024-02-26

大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，為心包經經氣的重要輸出之地。大陵穴還有一個別名——心主。心，心包經的氣血也。主，主帥也。心主名意指穴內氣血以氣為主。大陵穴治療精神神志疾病的臨床療效早已被幾千年來的中醫實踐所證明，主治心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇...

一瓶小小的維生素B12，或能「改善」4種病症，早知道有好處(圖集)
2023-06-21

吳女士今年45歲，近兩年被失眠問題困擾得不輕，經常晚上翻來覆去睡不着覺，白天醒來後整個人精神特別差，頭暈頭痛。為了解決失眠問題，吳女士也試了不少的方法，但效果均不理想。在一次和閨蜜聊天時提到這件事，閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的，讓她去醫院檢查下。經檢查發現吳女士的身體沒有存在...

速效救心丸不但「治心」，還對4種病起作用，尤其這些老年常見病(圖集)
2023-01-23

來自天津的張大爺在乘坐公交車時突然發病，摔倒在地後意識不清，幸虧公車司機立刻停車救助，乘客中有人立馬對張大爺服下了速效救心丸，120也及時趕來將張大爺送到醫院搶救，這才脫險。而在另一邊，65歲的李大爺因為患有冠心病，之前發生過好幾次心絞痛，都通過吃速效救心丸來緩解。後來為了預防心...

天天用熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？6種人確實不能泡腳！(組圖)
2022-10-18

寒露已過，天氣逐漸開始轉涼，很多人開始每天用熱水來泡腳。熱水泡腳是一個常見的養生方法，會給身體帶來不少的好處，但是並非人人都適合，而且泡腳也有不少的講究，如果做錯了反而容易傷身。堅持用熱水泡腳，將會收穫4大好處堅持用熱水泡腳的好處有很多，比如這幾個好處就很常見：改善失眠用熱水泡腳...

每天運動30分鐘可改善失眠(圖)
2022-02-18

規律運動可以讓大多數人睡的更好。每周5天，每天30分鐘的運動，可以讓慢性失眠患者入睡時間最多加快13分鐘，睡眠時間延長18分鐘。美國睡眠基金會一項調查顯示，美國10%—15%的成年人患有慢性失眠，運動也許是最好的助眠處方。運動可令人體核心體溫發生變化，模擬...

不只生活需要儀式感！想要改善失眠，試試在睡前建立這 4 個睡前儀式(組圖)
2021-12-14

現代人生活壓力大，每天早出晚歸、三餐不正常已是家常便飯，難得的假日偶爾也想和朋友出去外頭狂歡過過夜生活。雖然在相聚的當下的確讓人快樂，可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻來覆去怎麼也睡不好的睡眠品質。年輕時有體力讓我們犧牲睡眠、夜夜笙歌，但隨着年紀越來越大...

日本專家大力推薦的水果——改善失眠、抗癌、降血壓、降尿酸…(圖集)
2021-06-14

在日本，連續十幾年牢牢佔據消費量第一的水果既不是蘋果，也不是柑橘，而是香蕉——平均每人每年消費6公斤（大約30根）！香蕉是一年四季都能在水果攤上見到的最普通的水果，我們都知道它不但香甜可口，還能給人體提供豐富的營養和多種維生素來源。日本實踐女子大學田島真教...

小小一片谷維素，有哪些大用處？這5大功效廣受認可，總結說清(圖集)
2021-04-08

谷維素是現在很常見的藥了，藥店可能幾十元一瓶，醫院可能幾塊錢一瓶，很多人都在吃，可以緩解失眠、神經衰弱、更年期症狀等問題。但實際上，它的爭議也很多，部分人還表示副作用很大：谷維素雖然好，但我每次最小劑量吃，第二天就頭皮發癢，頭屑增多，對我副作用很明顯。曾經...

失眠的人 少往床上躺(圖)
2020-11-21

經常失眠的人一般都有這樣的經歷：晚上早早躺到床上準備睡覺，卻輾轉反側睡不着，只好又在床上看起了手機，越看越精神，更難入睡;第二天一早睡眼惺忪，萎靡不振，暗暗發誓：今晚一定要早睡!結果第二天晚上更早地躺下，什麼也沒做，還是眼睜睜地熬到了後半夜。還有的人為了彌...